蘋果粥
6 h$ c1 e l- E公仔箱論壇原料：白米 1杯 蘋果 1個 葡萄幹 2大匙 水10杯 公仔箱論壇" k) F" r0 ], r
輔料：蜂蜜 4大匙
- G' w9 d+ }. g/ L2 n& H' k公仔箱論壇做法：
8 S$ f: j. C8 W; n' W# O公仔箱論壇1.白米洗淨瀝幹，蘋果洗淨後切片去籽。
. T, N% A7 z' l2.鍋中加水10杯煮開，放入白米和蘋果，續煮至滾沸時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鍾。
! l/ |7 R q( q" Z" z- I$ i公仔箱論壇3.蜂蜜、葡萄幹放入碗中，倒入滾燙的粥，拌勻即可食用。
7 b/ Z* T) F7 I) q$ ^7 L2 }3 I- s5.39.217.76特色：排毒防便秘，是美容養顔的第一步。
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" `8 l% ~+ M* m% N4 H, f% y; P公仔箱論壇公仔箱論壇. ]) V7 V2 k) _/ i# S
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豆漿粥 tvb now,tvbnow,bttvb. F) k# }4 G, Q: }* j# B
原料：白米 1杯 水 8杯 豆漿 1杯
& l, \6 S; j: v% N, L$ ~8 p* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輔料：雞精 少許
& M4 j3 h8 m; M4 g6 W9 g/ Ctvb now,tvbnow,bttvb做法： # Q3 Q2 [- C, k* P7 d3 a! s# l
1.白米洗淨瀝幹。 tvb now,tvbnow,bttvb* a4 Z- O4 e/ ?5 d
2.鍋中加水8杯煮開，放入白米續煮至滾時稍攪拌，改中小火熬煮30分鍾後，加入豆漿續煮片刻即成，亦可撒上雞精調味食用。 * y% |: s0 U: X; P
特色：滋潤、美白肌膚，抗癌又長壽。 5.39.217.76' y; G9 M) m! P- P* O' P
8 g$ x, w1 J9 m. K山藥枸杞粥
7 M4 f" S! H( j7 r2 c5 n原料：白米 1杯 山藥 300克 枸杞 2大匙 水8杯
4 L* s% n& G0 ^( T. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法： 公仔箱論壇) L7 L V! o3 [& b: u+ @1 g6 D7 n
1.白米洗淨瀝幹，山藥去皮洗淨切小塊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L4 K2 E1 p+ K* U c4 ^8 s, P
2.鍋中加水8杯煮開，放入白米、山藥、枸杞續煮至滾時稍攪拌，改中小火熬煮30分鍾即成。
, }" c6 n# Z- T" X; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tips：
0 k5 L# D! f! ?0 h) @3 U枸杞補血明目，可增加白血球數量，使抵抗力增強、預防疾病；山藥可促進食欲、有效消除疲勞，增強體力及免疫力。體弱、容易疲勞的女士多食用此道粥品，可助常保好氣色、病痛不侵。
- n2 r& Z+ Y( P0 U- I7 q5.39.217.76特色：增強免疫力，補血明目！
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. B) ?2 T; B! M8 H, H* Z$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! W; Q- x6 @9 j' C) F- { q9 X$ K9 b公仔箱論壇窩蛋牛肉粥
. ~2 L6 z& s" T( K8 h+ O原料：泰國香米、薄牛肉片、雞蛋。
5 i$ l- ^/ j9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調料：香蔥、姜、醬油、鹽、味精、食粉。 tvb now,tvbnow,bttvb+ t6 q8 j4 U+ c7 R2 f6 V- L
做法：
6 P8 A2 U- S- @2 P9 T0 {9 ~' {5.39.217.761. 牛肉片用醬油、鹽、味精、姜絲食粉腌入味。
7 _- Q; v# s! R8 q T x6 G5.39.217.762. 用泰國香米煮粥，粥開的時候放入腌好的牛肉片(不要煮老)。
! L+ U8 ~: F' H$ b3. 將一枚生雞蛋打到小碗裏，然後盛入煮好的肉片粥，最後放少許蔥末即可。
: |! v% K7 x( r2 R( B9 y; a" r5.39.217.76特點：牛肉鮮嫩，口感潤滑，異常可口。
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牛肉什錦粥
7 x. @+ E/ }* [5 e6 }; Q5.39.217.76材料：玉米粒罐頭1/4罐 冷凍什錦蔬菜50克 大米1碗 牛肉150克 蔥末1小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b' F* a' K' ]. @/ {8 h/ g* R
調味料：鹽1/4小匙 香油1/4小匙 澱粉少許 醬油1小匙
' Q* k* p# L7 ?" k作法：
8 \& {0 K: T: F( Y% I+ mtvb now,tvbnow,bttvb1、牛肉逆紋切絲，加入1小匙醬油和澱粉拌勻。
0 K* _5 m7 y( I$ o1 J& C公仔箱論壇2、 大米洗淨，煮成粥後加入玉米粒，冷凍什錦蔬菜略煮，加入牛肉絲燙熟，最後加入除澱粉外的調味料，撒入蔥末即可盛盤端出。
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3 K8 W- c3 A. A5.39.217.76桑葉粥
9 B' B6 l, K4 f" g" Z" k DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：鮮桑葉100克，新鮮荷葉1張，粳米100克，砂糖適量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c1 e# G# ?6 C# H
制作：先將鮮桑葉、新鮮荷葉洗淨煎湯，取汁去渣，加入粳米(洗淨)同煮成粥，兌入沙糖調勻即可。
2 c- }$ ?. u( C, i# R- D" Y公仔箱論壇特點：清淡滋潤 5.39.217.76; `8 y5 O4 a5 j! { a8 m0 Q( y! A
貼士：用鮮桑葉較好，若用幹桑葉就沒那麽鮮甜；若用幹桑葉，僅10克就行暸；粥中也可加入瘦豬肉；此粥可作點心食用。
* [; d; F( c& E5 q* U. G9 L5 G桑葉爲桑科植物桑的葉。質脆。氣微，味淡、微苦、澀。性寒，味甘、苦。主治疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目。用于風熱感冒、肺熱燥咳、頭痛頭暈、目赤昏花。 新鮮桑葉較具活性，中藥店的幹桑葉也行。 5.39.217.76 p/ p7 _- P0 M$ F
提醒：鮮桑葉買回後一定要先浸一浸，以防殘留沾在桑葉上的農藥；若要在野外農田裏采摘桑葉的話，必須詢問弄清近期有否噴殺農藥。
3 l: m- d8 V7 u南瓜牛奶粥 3 @6 I& i& q `7 {' f
原料：南瓜80克、米40克、洋蔥30克、雞肉40克、牛奶400毫升 藥材：天麻10克
3 K3 A/ V6 a2 x( V4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輔料：鹽少許、胡椒粉少許、奶油少許
0 F/ J7 Z# M7 a6 M/ l: T公仔箱論壇做法： 5.39.217.76! m# c, N- l* Y/ x# U$ |+ @
1. 鍋中放入100毫升的水，將天麻煮10分鍾，去渣取汁備用。
0 J/ K" u$ a7 P l! Z O公仔箱論壇2. 南瓜去皮切成丁狀；洋蔥、雞肉亦切丁、備用。 tvb now,tvbnow,bttvb' v' Q' d. y. S$ N
3. 鍋中放入奶油，將洋蔥、雞肉略炒過，放入洗淨的米，用小火煮20分鍾。
# ?: X! w1 T- I% g. H3 Q- F G; f4. 將作法3加入南瓜、牛奶、作法1煮10分鍾即可。
$ R! C H/ P( u$ S3 k* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 最後用鹽、胡椒粉調味便可起鍋。
7 u: _$ q4 P: j4 oTips：服用注意事項/腹瀉忌服；服用周數或天數/供早餐食用，連續服1周
: O* r& ]8 Y' r1 z* q9 g特色：補中益氣、鎮定安神 |
發表於 2012-11-7 01:12 AM
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