香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。
, O. ^$ w1 h: j K2 c" A公仔箱論壇
" R2 \0 V$ N% Q6 ?/ z" `) P G研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。 公仔箱論壇% {; O8 w' G0 d/ v; h- }. T+ x: e
9 \6 S) E$ {0 \4 k }+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
6 T, Y. n- }: c1 V4 h" |( A1 ]5.39.217.76' l1 G/ \0 H/ ~; P+ Z8 q
貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]) l5 J) k% G8 k. ]8 C
3 k! r# [2 ]$ d: m: M公仔箱論壇血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 5 ] O, ~# y* J$ E, q) ^. m: }
6 E$ {3 U, b \4 S
腦力：在英國 Twickenha就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
; L! s( y1 v7 M3 etvb now,tvbnow,bttvb
$ L8 y* `1 R- |) u便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 tvb now,tvbnow,bttvb6 v2 Z) Y4 I( H# h+ e5 R
9 \6 C7 G* d) [6 D4 n宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和製做炭水化合物。
; `( U# p4 ]# ]1 G! n1 f1 X( J5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x" ~. U/ u+ {4 N* q1 L( O9 K K
心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 tvb now,tvbnow,bttvb' R$ r( a9 I! k8 O" o
公仔箱論壇& y* o/ |2 Z) ^3 P
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 5.39.217.76" Z4 g! p" [3 @( b2 M' D% ]5 l: a5 q, Q
+ e1 A9 \$ U' k- y# m蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
1 |4 h8 w# Y1 F, X& b! ]公仔箱論壇
3 v+ P. T& D! k0 @緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
. [4 i$ S+ p2 `0 x. {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: k' o+ s# u; ?* i( O: \7 n+ i
超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對 5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
2 x- i: ~8 J- P! p* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 _8 h/ t, o# W r
胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 公仔箱論壇8 n8 @* p; g* Z3 b$ j; ?- N$ a' h
5.39.217.76; K" `0 z0 {" c$ o& P4 ?
體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。
3 l6 E4 C+ Y! y2 z# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, d0 z; S- _7 C: Z- ^* R( ^tvb now,tvbnow,bttvb戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6和 B12 ，也含鉀和鎂，可以複元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
, n8 F+ j4 d" D2 z/ G/ { n o
5 h) G4 B; s1 ~) R* }壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 tvb now,tvbnow,bttvb8 W+ {/ B/ e2 d, }, ~
4 y1 U& a8 `# Htvb now,tvbnow,bttvb中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。 ! u, ~6 H9 {+ K: X& k0 x: }1 Q5 J
公仔箱論壇+ ^; k+ g7 z6 H) r
香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」 % k5 s* f. m) Z
& j# T3 S9 `# K0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PS:香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^0 q& D0 k' A$ u. v1 V$ L
, _0 m9 B5 Z2 A* r# m; v) ?1 P在電腦前工作的你 |
發表於 2007-10-13 11:29 AM
| 
發表於 2007-10-13 11:26 PM
|