[美食介紹] 饮食排毒：食物里的血管“清道夫”

lawkman

血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。www.**過濾論壇**.org3P8K
8 E! k# x  J' }: n& tvo        H B  w  B: q8 e$ U) a7 w# f% s1 }. E) }
7t0H1ezJ}+h2n
4 R, K! l( X( D2 s) ~& ~: u3 s) f! X. G! p6 t0 A. v
血糖稳定剂：普洱茶
! [' e3 L( J" i, ]
8 w* J0 o$ s4 N# [& l/ U8 ptvb now,tvbnow,bttvb　　普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。0P p|F;H.A
v公仔箱論壇+ r% L! r  O! @, c6 J

6 z. Y  i  u  i3 `/ A1 k# F# S　　推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。B/j#W&qQE%S)A'`otvb now,tvbnow,bttvb4 l# P: f) f" a$ }6 S8 h2 \* x; z
www.**過濾論壇**.org2Jj\3yd"Qq
9 x1 W$ b1 W" E8 utvb now,tvbnow,bttvb
* t# x* H9 ]6 Y血脂调节剂：燕麦
& G$ T9 W* L# `  o. q6 wtvb now,tvbnow,bttvb
6 |9 ^* x& b% {7 T) c( c' x公仔箱論壇　　燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。**過濾論壇**q3y@8@$]
w
Q_9 D7 S: p# \* B% l
**過濾論壇**U|i*[L*JB4OjM公仔箱論壇) d( Q- \0 R* r: f9 ^
　　推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。4 o7 {/ z- U) G( v7 M
**過濾論壇**h6V%Wo~.I$fH        Q公仔箱論壇* _; q5 D2 M! Q

, U8 G1 K2 }* w- Q血压控制剂：芹菜
4 @: \( v' Q* x; z2 `5 y2 I7 |tvb now,tvbnow,bttvbwww.**過濾論壇**.org_aGx)TE
; L1 s/ K/ H8 K, j$ O& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。
& k7 A+ Z1 N# ftvb now,tvbnow,bttvb
( _, C4 e) z7 D* }" N0 h  pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　推荐吃法：烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。
# @9 q0 A4 Y; C* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。`-eU+b*V,X5.39.217.76, S% y7 T2 W, ]0 L( l
tvb now,tvbnow,bttvb5 {( G' A3 Q$ G' H* S& k' t5 |. k
血循环催化剂：黑豆tvb now,tvbnow,bttvb# c) C9 W1 {! |5 T' T
www.**過濾論壇**.orgU;R0T0y(i
; @  h  t! v2 ?' Ftvb now,tvbnow,bttvb　　黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。
2 P+ J6 ?) u0 u( r; _* n2 d4 |' c" d5.39.217.76
4 l0 Q( j% y  I( `3 i- k5 D7 x　　推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。/KW&]s!uW7i
" w/ r  a7 h) \6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Wd,@)|
?G2t
; |, p- P! k5 ~6 }0 [/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 l. O4 P, j8 Z& z* e% o% ~$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液净化剂：海带
& a* r  s+ e1 {" [8 Hv-V1KsS2vttvb now,tvbnow,bttvb( e% b: W1 p' g5 Q! {+ b. V
　　海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。Z$wb
l-n0m3^
+ G# Z" m; ]! [% g, w2 |5.39.217.76www.**過濾論壇**.org:r        dw
D*\(B
* B$ j7 V$ ~; U( R9 }tvb now,tvbnow,bttvb　　推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。
; U" s( c7 ~/ G# J+ ]www.**過濾論壇**.orgs5E+]
* R- E) U2 |7 _( L公仔箱論壇o2Cjir0E
J+ d1 L% M; Z! |) Y5 C! X/ w
5.39.217.76) }. a$ P, n- H, ^. Q) X
血栓溶解剂：纳豆
6 ?4 `! q9 F8 p$ ]# gtvb now,tvbnow,bttvb
8 ?- U1 n$ b7 w1 {公仔箱論壇　　纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。B`Z9?m:W BX4DE9I
' W/ e' M7 |6 P4 X& I( p; V8 H& p# k公仔箱論壇A        h
2 Q% T5 z6 w- @www.**過濾論壇**.orgUB3O7aTYf!C        l-f
8 ?2 l  U5 I' r. |5.39.217.76　　推荐吃法：为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。此外，为了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建议配合大量动物性食品食用。1_8?/{+HL        ES
. q5 n3 _" @! I/ s& C+ L9 `. g' u5.39.217.76, G9 l; T4 r: L' {8 c8 @% D
　　最后，需要提醒的是，对于有相关疾病的人来说，食物不能代替相关治疗。单纯靠食疗无法达到治病目的，还应及时去医院。

lawkman

血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。www.**過濾論壇**.org3P8K& m0 Y  V; |; L2 o4 e6 S/ `
vo        H B
: W4 a+ U/ v+ ?0 Z% V7t0H1ezJ}+h2n
' C% o7 H) U+ l  H4 j5.39.217.76　　血糖稳定剂：普洱茶tvb now,tvbnow,bttvb9 f& R1 D1 r! W9 q* n4 G

( K/ H: N3 k. O3 ^3 S. W5.39.217.76　　普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。0P p|F;H.A
v
: [. i8 x! s2 f  U* N1 M
/ R" s# i' J6 ~3 ]) H* \' a& e　　推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。B/j#W&qQE%S)A'`otvb now,tvbnow,bttvb( P8 p# u- z, l  u
www.**過濾論壇**.org2Jj\3yd"Qq
/ K( ^6 u- c" @7 F7 K3 f% M　　血脂调节剂：燕麦
2 s3 U: w. Q$ l0 J7 n( |公仔箱論壇# t: L. b# t, e% K7 h
　　燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。**過濾論壇**q3y@8@$]
w
Q_
3 Q- M1 s) n# a( \tvb now,tvbnow,bttvb**過濾論壇**U|i*[L*JB4OjM  g, n0 b, G: B2 e" V& i
　　推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。# Y* Y4 i0 `' u# [1 ~. e3 K" k
**過濾論壇**h6V%Wo~.I$fH        Q" Z1 F" e' }% s4 {. P( t
　　血压控制剂：芹菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~8 s& L% _2 i& g( J! H
www.**過濾論壇**.org_aGx)TEtvb now,tvbnow,bttvb  J1 ~3 |; e6 v4 j) Y5 F- e" w
　　芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。5.39.217.76$ [( S4 B" r! v. m9 f' Q- q& n
tvb now,tvbnow,bttvb; x5 n" R+ m6 \
　　推荐吃法：烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。tvb now,tvbnow,bttvb# \& k4 |  v, m' l- S7 Q' C
`-eU+b*V,X
  K* ?$ u" V0 `+ t! g3 i* A) G& dtvb now,tvbnow,bttvb　　血循环催化剂：黑豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q  u7 E% f# c; l1 X( E+ I
www.**過濾論壇**.orgU;R0T0y(i
; \8 m4 n* Z; R. O" mtvb now,tvbnow,bttvb　　黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G2 F: }% ^' }( }
5.39.217.76/ o- c  A7 n% O1 ~
　　推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。/KW&]s!uW7i
" z4 D9 E/ y0 r6 e2 R$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Wd,@)|
?G2ttvb now,tvbnow,bttvb* E% U  K) E* N6 B2 V6 e0 `" c
　　血液净化剂：海带
4 j( k5 }0 O- J6 n8 bv-V1KsS2vt: `8 f) p6 `6 a, c, p8 o
　　海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。Z$wb
l-n0m3^
& m) m. G" e2 x+ l+ Swww.**過濾論壇**.org:r        dw
D*\(B5.39.217.760 z4 O; |& a% D  \
　　推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。5.39.217.76' G$ o* Y. y( ?  j  I4 z( l
www.**過濾論壇**.orgs5E+]
3 K  {) d" [; _# T3 F公仔箱論壇o2Cjir0E
J5 s9 N( U. C# v7 r4 }+ M- {, j  g3 [! s
　　血栓溶解剂：纳豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z) H+ b  o7 |  m4 e

& C3 b& q0 a6 i9 S! K0 z4 I0 ?tvb now,tvbnow,bttvb　　纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。B`Z9?m:W BX4DE9I5.39.217.76( ?6 F8 g2 J' [. g/ R( U. A
A        h
9 g& O. F9 }" g; L7 v5.39.217.76www.**過濾論壇**.orgUB3O7aTYf!C        l-f
$ V6 W$ T( x! f! @) B6 X4 f　　推荐吃法：为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。此外，为了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建议配合大量动物性食品食用。1_8?/{+HL        ES
& d7 k# ]& e( x* Z# a* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; h( a" t% h. u, j5.39.217.76　　最后，需要提醒的是，对于有相关疾病的人来说，食物不能代替相关治疗。单纯靠食疗无法达到治病目的，还应及时去医院。