本帖最後由 soforlee 於 2021-5-2 12:43 AM 編輯
) e0 Q- i. R9 H% K4 z5.39.217.76
' w. h7 Z$ R7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - \) ?! B- G, N9 W. y1 @
為了遠離老化疾病，常保青春活力，許多人會選擇用食療的方式，讓自己更健康。近來，芝麻的健康成效備受關注！因為芝麻含有高度抗氧化作用成分，可以幫助去除活性氧、自由基，有效抑制細胞氧化，也能抑制身體醣化速度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A" X, |7 s! Y" T* W4 F. k
6 \8 v& y' ^4 V7 |. M9 N抗氧化芝麻的健康功效8 N% w" s9 l3 ]( g* s% A& w0 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d) Y, e4 Y$ p9 Y0 ]
利用濃縮營養精華的抗氧化芝麻，打造全方位的健康功效！預防疾病、抗老化，也有助於形成強健的體魄。公仔箱論壇4 I4 x7 E7 X% x
' q e6 o! k+ F" Q% i2 j! A! V$ o
/ C+ s: @0 V9 ^3 p% r: u容易感冒或感染傳染性疾病的人公仔箱論壇3 l+ b+ L) W1 w5 l/ f! S$ x
公仔箱論壇; Z( W! m/ V; g- }$ u' S* x' `4 n
芝麻成分中的鋅，是活化身體免疫力的重要營養素。人體的免疫力從20歲達到高峰後就會開始下滑，因此對成年人而言補充鋅非常重要。以芝麻的鋅能量從根本提升免疫力，打造不容易感冒的體質吧！- w5 K, E( o& U- {0 l2 B2 }
5 X4 ?/ s$ D6 h' b, B3 N蛋白質不足的人
( s: m% x% D N% x2 D3 j% t& f- N1 C( Q* \$ {" R
蛋白質是身體製造骨骼、肌肉絕不可或缺的營養素，但讓人意外的是，許多現代人都有蛋白質不足的問題。將芝麻撒在米飯或菜餚上，讓每100g中含有20g蛋白質的芝麻輕鬆補充你體內所需的蛋白質。
% X6 p' Z0 L5 I$ r c; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p7 d @5 C: T4 w& ^
1 w' o7 g6 K3 Q0 }) @" Y) i8 [% e; Rtvb now,tvbnow,bttvb受高血壓困擾的人
) l) Y" U, s* i+ ]' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76+ b" ] ?; N& D& B: `8 A5 P0 L
以芝麻特有的成份「芝麻木酚素」為首，加上鎂、生育醇（維他命E），可以達到卓越的降血壓功效。甚至有資料顯示，持續每天食用一小匙黑芝麻粉，一個月後血壓可下降6%！公仔箱論壇: x, E" `7 m' x* l
tvb now,tvbnow,bttvb" z6 b9 G! h0 r, S
tvb now,tvbnow,bttvb$ Z! @" n9 `7 [2 ?2 [/ Z* F& [" f' `
排便不順的人公仔箱論壇1 D, B5 T4 g" O3 a9 ^
7 z; O3 q4 _7 k( E2 K U5 N公仔箱論壇相信大多數人都知道膳食纖維能促進消化、改善腸內環境。而芝麻富含的膳食纖維，總量竟是萵苣的12倍！更棒的是，芝麻並不會有像萵苣一樣有導致體溫下降的疑慮。
& t- y V: c& Z2 j, `% t: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 W1 l+ ?' R( p; A/ J6 N5.39.217.76
4 a. [3 z4 _) G) m- h y皮膚鬆弛或身體退化的人& X9 F% l4 c# K+ ^' w- c6 H( G
/ T; J" z/ l$ x) d在預防肌膚與身體抗老方面，芝麻效果卓越。含有養顏的生物素及硫胺（維他命B1），能讓糖質有效轉為能量，而非變成脂肪，簡直就是天然的逆齡營養補給品！
6 Y5 f! h$ l! g$ N6 u6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* M" v$ {- K6 k, {3 Z
1 f$ g# F6 t! w; E8 m+ K想強健骨骼的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l/ k1 a8 J8 ~& a: A
+ y- ^- Q* a6 n& b/ U7 X+ F
5.39.217.76; Z* G+ ^& R1 _0 F7 R
芝麻富含鈣、鎂、錳、鋅等骨骼不可或缺的礦物質，這些營養不容易在平常的飲食裡出現，卻能從芝麻中一次攝取到，真是助益良多。好好地食用芝麻來預防骨骼疏鬆吧！公仔箱論壇2 t1 A! i7 H5 H4 _) X, S% u
tvb now,tvbnow,bttvb4 n0 O/ l* ?" n: k
% J) r) n3 h: W# K, z; {6 W0 q' a擔心老年失智的人
4 M( _* E, x/ T) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w: o: v) a! f) P- a( Y( A& b
大腦需要大量的氧和糖作為養分，也因此成為「氧化、糖化」的高風險器官。每天攝取優質「抗氧化力、抗糖化力」的芝麻，能守護腦神經和血管，有助於預防腦力衰退、失智症狀。
3 D% z9 U7 A( |8 [' ftvb now,tvbnow,bttvb
& i8 E0 m- D$ d0 _! F) q公仔箱論壇
" r$ d& [$ |3 n5.39.217.76想改善貧血的人% ~& e/ I _- ?. p: _, p
公仔箱論壇4 i, {9 H @0 r9 v) A! h
對容易貧血的女性而言，芝麻是值得信賴的好食材。芝麻富含能製造紅血球的鐵和銅，30g的芝麻中就含有一天所需的銅量，以及1/4的鐵量。同時能消除疲勞和焦慮！tvb now,tvbnow,bttvb3 @( e& `! E6 s" Z9 ]
tvb now,tvbnow,bttvb! D* d( M$ D- k* q3 A
3 I. Z: J: E% E& M0 b1 \8 B
芝麻不只抗氧化，更是各方營養聚集的寶庫！
' V- l. L* T+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: g9 W5 s( E( k9 K. u2 k
芝麻所含的營養不只是能用來抗氧化、抗糖化，在一粒小芝麻中還濃縮了眾多營養素。比方說，能製造身體肌肉的「蛋白質」、幫助免疫系統運作的「鋅」、可以改善腸內環境的「膳食纖維」，其他還包含「維他命B」、「銅」、「鐵」……等成分，簡直可說是營養的寶庫。公仔箱論壇) D/ \9 S$ T1 {. @- y3 g! H1 L
3 t3 @5 @: |7 i/ \% ~% ^許多現代人患有「新型營養失調」的症狀，這跟過往因為缺糧而造成的營養失調不同，是明明已經攝取足夠的熱量，卻沒攝取足夠的必要營養素的意思。其原因在於──偏食。例如大家會有節食或限制飲食的目標，或常常用速食取代正餐，還有一旦年紀到了，就容易傾向避開動物性食品等等的飲食習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W; o0 u; g/ B5 Y' z0 q3 W
5.39.217.76+ c9 d& N5 V$ K) h
其實，飲食不只是有飽足感就好，更要養成確實攝取身體需要營養素的習慣，從這點意義來看，營養豐富又方便食用的芝麻，可謂是相當優秀食材。# S: Y+ R' g" k9 l* B w
5 S; q/ s6 q: d- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻所含的主要營養成分5.39.217.764 @0 R& X9 M+ L. _* C3 k. _9 T+ R
tvb now,tvbnow,bttvb1 ]* r* f8 v* |
2 ^! O: S6 E* q6 \5 N% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膳食纖維
8 Q+ w/ ^# `/ d8 J
) B o0 Y: q, S Z# G4 O$ k% I* v p5.39.217.76
/ l/ f6 q) }6 Z0 |5 m( P3 H% S公仔箱論壇每100克的芝麻含有12.6g的膳食纖維，大約是萵苣的12倍！幫助整頓腸內環境，活化大腦的運作機能。, d1 b( I" @- [0 c, w
' O1 F8 K5 q* t8 j/ etvb now,tvbnow,bttvb
- n6 x- [. K& t' X" F公仔箱論壇維他命
. v. Z% c/ g: P& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻含有維他命B1、B2、B6、菸鹼酸、維他命E、葉酸等，豐沛的維他命成分能提升代謝、抗氧化。公仔箱論壇& v4 n9 D- W2 V3 b& g1 `) g# M
tvb now,tvbnow,bttvb: u' Y) ]$ ] ~+ q
5.39.217.76. a% I% y1 H q" G/ T' M
脂質tvb now,tvbnow,bttvb# v* I" v9 k$ Y# j9 ~' ?
占整體成分約50％。含有人體必需卻無法自行合成的脂肪酸─亞油酸，也被稱為能控制膽固醇的油酸，和其他植物油相比毫不遜色。公仔箱論壇0 `8 c# j) m8 R" L% i# ^
( k$ H/ n- h/ n$ V公仔箱論壇9 `) Z r2 R# Y7 z$ D
礦物質3 ~. t5 U/ T$ e% |, o
芝麻富含鋅、鐵、銅、磷、鎂、鈣等礦物。尤其是鋅的成分能活化免疫機能，保持肌膚或毛髮健康。此外，鐵含量還可媲美雞翅。
( q/ P4 A# s! J ztvb now,tvbnow,bttvb; H/ Q4 v6 V( Z! i0 J, }1 d6 r
* W; c$ K1 b# w$ U6 l公仔箱論壇蛋白質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y2 H; F; |* B2 T6 `( P" _6 U. P
占整體成分約20％。雖然大豆有比芝麻含量多的離胺酸，但芝麻含有更多的含硫胺基酸，所以選擇本書的「味噌芝麻」或「黃豆粉芝麻」，營養絕佳！
+ \% E! v# B! u7 `$ A1 o: q0 {& O. U5.39.217.76 |
發表於 2021-5-2 12:42 AM
| 