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十二種紓緩憤怒方法 5.39.217.768 T0 ?& ^ J; [) @+ v/ }7 O
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T X# Q/ o5 F- m+ R
, J2 n! ]: s1 U- K; p, o6 K* L5 w. ltvb now,tvbnow,bttvb3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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# H% u% z8 ~$ ?. w0 K公仔箱論壇4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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* y& O7 a0 k( t5.39.217.766. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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+ m4 A/ Z& Y) F1 P, F8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 公仔箱論壇/ C1 h3 y- {. y5 z, y
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11.播放一首你喜愛的歌曲。
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 & q$ R* @8 B! M$ s% u5 a
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25.給心愛的人一個驚喜。 公仔箱論壇4 L# l9 m- v( W R9 A
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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