本帖最後由 hamtu5168 於 2012-9-1 09:55 PM 編輯
% M0 n: r" V* w' O2 K4 k+ `0 X9 F* q9 w. z+ H
健康停看聽／潤肺解秋燥！ 7種食物讓你平安過秋天/ j; v) y0 k% F
tvb now,tvbnow,bttvb7 b" j! e" t/ r+ B' D: s" c, \: w/ I
NOWnews.com 今日新聞網
3 S6 P7 W k2 J# e; {0 `# P5.39.217.76$ y% D8 T# J& U1 q
* d( r- C$ F' k% `+ g* Q8 X3 I9 i# V
秋季天氣乾躁，會使人體呈現一些「燥」象，如喉癢、口感、眼乾、嗆咳、大便不暢、情緒低落等不適，巧用食物來祛燥，能達到營養、保健兩全其美。
2 n8 F& D u+ _1 G0 T, h' t/ W* G/ d
1 x5 B. n2 F! Q+ g大陸新聞中心／綜合報導# T0 V/ O0 {8 g1 u
$ E! m% J, A: o# _秋季天氣幹躁，會使人體呈現一些『燥』象，如喉癢、口感、眼乾、嗆咳、大便不暢、情緒低落等不適。根據愛美網報導，巧用食物來祛燥，能達到營養、保健兩全其美。
! [' w6 k8 D5 _* b: k0 @
1 \$ G$ ?0 L5 \, t+ R1 L2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百合
, I$ u3 U* g2 { t b3 f! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^) Q1 B" F W4 c9 t6 \! l: a
味甘、微苦、性微寒。入心、肺二經，為清補之品，有養陰潤肺、養心安神、解熱利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。5.39.217.76! d, L1 B& o3 W3 q/ y6 V$ \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q! b, w. @- |" h
推薦吃法：糯米100克、百合30克、甜杏仁20克，洗淨後同煮，即為糯米百合杏仁粥；或是用百合和青菜同炒，百合和青菜的清香能增進食欲。
/ E( C; A1 ^) H/ w8 s
7 l/ r: @2 ]" `/ ^# ^3 h/ s/ V3 b0 ?5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u# G* e7 Z9 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n6 `! W2 z- g% O ]
* f" k# h1 }3 U公仔箱論壇蓮子
% u& z$ B) N$ k" R8 A- j5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H2 E: P* L& f8 B/ \- i" M
有補腎、健脾、養心、安神、抗衰老的作用。用蓮子配白茯苓、懷山藥、糯米、白砂糖等蒸煮成糕，每日服用，有益壽之效。
6 I; e5 C) K$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 {# I1 R) `& k: G' ^ V5.39.217.76推薦吃法：最簡單的是到點心鋪買些蓮子糕、蓮蓉夾心糕和鮮奶椰絲蓮子餅來吃，也可以用蓮子做餡蒸饅頭吃，或是和紅棗一起煮湯喝。tvb now,tvbnow,bttvb" Z1 O! {% P' e, V& O' `
P) V. Z2 A; }) R9 ~tvb now,tvbnow,bttvb
0 m% ?& O- D$ s2 I/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 S' Y9 T+ E* N' b1 b M% S: W( l銀耳7 }% y V P9 P4 Y9 g) \
3 s; J+ Y& g$ t7 E5 q. Q* Q2 Q- d公仔箱論壇可以潤肺止咳、生津養陰，還具有消除肌肉疲勞、健腦防衰的作用。
) c# W N, c& \1 k1 @
( o5 g% D# L3 E9 }- s公仔箱論壇薦吃法：先將銀耳洗淨後放入砂鍋中熬至濃稠酥軟，再將番茄洗淨後去皮搗爛，放入銀耳羹中煮開，加入冰糖適量調味；也可以將銀耳和黑木耳一起洗淨後，蘸芥末醬油吃，味道很鮮美。
, t$ T& i4 e( I公仔箱論壇
! g" m5 L0 [# K5 i/ Y* F: y$ a: ]8 O1 _6 `+ g! }. l
秋梨
+ o8 Z" L8 W" }; S2 U5.39.217.76公仔箱論壇+ ]# q" L! Q0 t4 r5 ?5 _. D
被譽為『百果之宗』。用秋梨和一些中藥製成的秋梨膏具有潤肺清痰、降火除熱、鎮靜養神、降低血壓、消炎去痛的作用。
$ { w2 S$ C7 q+ W4 ?7 g A4 r7 y3 v. d8 O% L/ ]0 \( D
推薦吃法：秋梨膏，梨香芬芳、甜潤可口、潤肺化痰。也可以把梨切成小塊和蜂蜜一起攪拌後食用。或是把秋梨洗淨後掏心加入冰糖蒸煮食用，甘甜可口。' s* i& {4 D! W9 ^9 R* {; Y u
|
發表於 2012-9-1 08:52 PM
| 