神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
6 w+ X& v- k) L- g! |! j4 k* r只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
* |# m( W' {/ k以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
+ O, x' ]* `5 |# a6 u# K3 O4 ]% |以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb. u4 }; r' l0 p
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。公仔箱論壇0 \& k. d& {4 E! B* ~
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。! Y- U* \& r2 k! |
指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
2 E. p( Z! V- U r而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
( i( s6 `& m$ r$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。tvb now,tvbnow,bttvb C0 l7 |* S7 x
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。5 |& Q4 u; S: w: m$ [" @
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
+ ]; m5 \& M+ s+ Y6 U* x* g+ p總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。+ B9 T! ]) \8 y; n; A
/ Y' @$ o+ {5 M9 L" X rtvb now,tvbnow,bttvb1.冒痘痘的位置與健康訊息公仔箱論壇! f( H: o- ^ z9 x( M+ n% M
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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' J( }; N% N* q% l4 L: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z7 S5 G% E. V
鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
- J2 Y8 @6 l3 w/ |( i7 ] A! [/ ?tvb now,tvbnow,bttvb下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。/ u" v. Y- {, d
左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
8 M1 } e8 C& otvb now,tvbnow,bttvb右邊臉頰：可能是肺部功能失常。tvb now,tvbnow,bttvb+ u+ F5 j/ a: \( U9 U' g. P
" F" I& l) |3 f2.如何檢視指甲的健康
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3 h1 q- ~$ V: L# C5.39.217.76指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！公仔箱論壇 s. \: ~4 e' ]! E
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
2 F" t$ B& [/ n$ ~) j" otvb now,tvbnow,bttvb指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。& Q; \; s9 C; ]+ Q
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
6 t. W" G$ a5 p周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。公仔箱論壇7 j" w2 M: G/ j
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3.指甲的病徵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }( F o8 l: V
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
6 l& j$ U% ~2 W2 a9 k: h; U白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。tvb now,tvbnow,bttvb/ {$ F g, t& R9 I# x& S
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。2 X/ D, g. h+ x9 L
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D: y* S) P+ G; ]) p
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。公仔箱論壇$ Q8 q( \. ^) Q( k
$ p9 f0 ?% p% f3 j5.39.217.764.如何從唇色觀察健康狀況
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- J' z5 ^7 d5 xtvb now,tvbnow,bttvb健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
7 b; u. a5 V5 X$ g) Z; x* W9 X& O唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。公仔箱論壇, @. V; ?- f, h& q" G. v$ d1 V
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
5 V; u( m) ^3 E& }8 Q6 t, K1 e# @公仔箱論壇唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S: w0 w" L) n& L- C* e5 i* ~2 `
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5.從排泄物看健康公仔箱論壇( @/ N- Y2 T1 ]3 v& ?
/ O2 a( I- a8 c8 R3 u; Y) O" `tvb now,tvbnow,bttvb許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
, T3 P0 \/ c7 U" [+ L2 ?8 I) i公仔箱論壇份量 每次以兩三條為適量。tvb now,tvbnow,bttvb; l: A* x. [( j( c
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。- s! D: e' g& h1 l3 |% V+ Z8 |4 b" r
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
' n9 E3 u l! a3 K" O. H& L顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W: V5 t; |" Y" ~' R
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \0 ~) B- R1 ]& S7 s' @4 t
1 R* j3 D+ |9 f公仔箱論壇6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
' z, H! s- y6 _/ Z3 u* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% }$ i2 O/ E; Z& o& k+ s# s
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
2 `/ l# | z9 s8 `# M Utvb now,tvbnow,bttvb凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
; f$ { B, E9 Q8 S$ r公仔箱論壇凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
1 u) y: o% T0 G* e8 H! [- h1 stvb now,tvbnow,bttvb上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。5.39.217.76- |, c; p4 K0 n* M9 N ^+ I* I
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！tvb now,tvbnow,bttvb( K+ s4 f, ^% d+ T# ?
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
! @2 c1 N7 B2 j$ F5.39.217.76下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
T+ q3 Y) d1 [8 P8 p4 ktvb now,tvbnow,bttvb下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。5.39.217.76- e- ?& ~4 @( D" H- |
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
* Q5 z8 J! K9 u% j晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。5.39.217.764 G, N z- ~1 e
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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