什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。
+ g0 ~# m/ g6 u; @/ m6 Z0 K# q. P7 z( V3 y( J2 [, x# a& S
一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
+ Y5 i3 l5 M* M) a( c) B5.39.217.76盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
2 j/ m' C; q+ m" C1 {0 U何容易發生中風呢？主要有兩個因素。
; g3 O3 H0 V/ Q2 J1 ^% p9 N, gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( J$ r# h$ F7 n# K0 R/ x3 r& f6 E. R
其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液
* b) i& J" f0 |& e0 |排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
2 ~6 \6 B% ~) i& \8 V& u: e h# t2 i5.39.217.76升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
" z$ |/ N8 n$ s% w# A- P公仔箱論壇重，而誘發缺血性腦中風。
h" Y# n0 K+ C
( G# t! ?% I1 I8 b4 b) G9 w 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦6 U; `( J4 f# x; @9 S" W3 E5 C
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。
5 ]* e5 c- R& H6 u0 t L公仔箱論壇
3 {- y/ }1 p3 c& a' M" V# E+ ~tvb now,tvbnow,bttvb 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。
: i+ s4 `3 n% _9 D公仔箱論壇
* L9 ]+ f* b2 E! B5.39.217.76 注意補充水分
( K- p, x! u. E2 q2 T% n
* A; y8 t n4 u2 S! U! z4 n: U 夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
0 R) S$ k4 n( ?+ f Ktvb now,tvbnow,bttvb日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
* C: b4 ~6 W ?; u; G/ Y口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。
: p0 N' ]" b) S5.39.217.76
1 t% {: h {% u) o: S- p. t2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 z Y4 K8 j: m: o9 U, Q- e
飲食宜清淡
: @& t3 u" R0 {$ R. q! T8 z5 J4 ^2 C公仔箱論壇
; r Z) ~( `/ ~- z4 \4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
; m* O; e; X% q+ @ ]. k. m公仔箱論壇免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
, G- n/ K8 @5 q3 X5 V7 l- R5.39.217.76有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
% a" t% ]% {4 m2 H* a0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。
/ }; i7 [! S$ c6 ~5 P
. F( e* i% d/ Y( q* q; ~5.39.217.765.39.217.76 k0 |# k6 _. ~% U0 f3 g
形體要動 內心要靜
5 m0 K a$ c$ _# x7 Jtvb now,tvbnow,bttvb# q" B7 ~* g4 C4 H& m
形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操
/ V+ j# z$ K0 P6 z、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時- T7 F) i s; C. g8 j
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。
$ T9 `+ B) b) X$ R
9 f% N" b) R9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 _- P( K- o: l \: \2 P$ I8 F
午間小睡益心腦
) B( t0 L8 x0 wtvb now,tvbnow,bttvb8 v4 @* ]$ p4 O+ V( E
根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。公仔箱論壇( Y) A$ c5 m2 n& ]" s2 [& @* D
中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病2 G1 H M$ ]0 G, D$ K
的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。
, V/ v" o) \3 \; d
9 Q8 z2 |; L4 {0 S M- N/ K公仔箱論壇
, M+ K* C, {% ?' K) N# l公仔箱論壇 重視先兆 及時就醫
2 q+ U% n2 C, |* Q7 Y- v. t, e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U1 e5 @8 K) B$ D9 ?
一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N7 ?/ i! d7 [
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
* R5 s2 E1 u8 V; T% m" r治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
| 
