沒有任何一種食品吃了就保證一定懷孕，也沒有要懷孕就非吃不可的東西；但有些食品孕前應忌口，又或是少碰為妙。會成癮的東西少碰為妙tvb now,tvbnow,bttvb6 x' a3 a% f: B! }/ \" e
孕前禁忌有哪些呢？首推飲酒。一般而言，酒類是孕婦大忌，其實對想要懷孕的人而言亦是如此。酒精進入人體後經由肝臟分解生成乙醛。大多數人只知道乙醛會害人爛醉，但其實它的壞處可不只如此，乙醛還會損害卵巢功能，甚至可能造成基因異常。也就是說，遠離酒精不但能夠防止卵巢功能受損，還可提高卵子品質。
}8 S+ }* }- O: d: K# L3 @下列是孕前少碰為妙的東西，除了酒精之外，香菸、茶、咖啡、辛香料、添加物等也都在名單上。不僅女性自己要努力，先生也要協助配合，夫妻兩人並肩作戰是相當重要的。
5 I3 V. Q, }* b5 U3 `* K- J總之先努力一週試試看
$ s6 T) H+ \' Z% P( E$ z+ O: a公仔箱論壇這些東西都很容易成癮，所以戒除的過程會很辛苦。特別是常吃甜食的人，一旦沒有甜食便可能會出現心浮氣躁等戒斷症狀，相當痛苦。其他諸如咖啡、紅茶等含有大量咖啡因的食物，也會有相同情形。不過，再怎麼辛苦也只是一開始的那一週而已。只要撐過那七天，妳會發現症狀改善很多。如果不小心破戒了也不要自暴自棄，可採取漸進方式，一步一步慢慢戒除。
- F4 g# H$ q/ F4 ttvb now,tvbnow,bttvb孕前飲食禁忌8 _; Q# k; Y/ O4 @: O/ c; h
1）酒類（孕前就開始禁酒才是最佳做法。）
1 }3 a, ]: U# ]5 U5.39.217.762）菸類（如果先生抽菸，請他為妳戒菸。）公仔箱論壇, B8 X8 Y3 A5 d7 y
3）甜食（零嘴、砂糖、蜂蜜、水果等等。）公仔箱論壇7 E4 o, C* K; G& ]/ @ r, K
4）乳製品（牛奶、起司、奶油等等。豆漿不屬於乳製品。）5.39.217.76# q! @, i7 d$ j5 S
5）蛋類（少量魚卵可。）
3 Q) |3 r3 Q" T+ f% }6）咖啡因（綠茶、紅茶、咖啡皆以一天一杯為限。）
5 q/ M$ R1 M$ L; d公仔箱論壇孕前應少吃的食品
* j2 H1 C) }% @; U5 Wtvb now,tvbnow,bttvb1）偏油食物7 z- N1 m! E4 s' z
2）碳水化合物（正餐內份量可。）
* q. s* l' j$ q; Y, o5.39.217.763）辛香料（特別是辣的。）' c. X1 J0 d! H* d
4）防腐劑等添加物（盡量少吃加工食品。） |
發表於 2015-6-8 09:29 PM
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