頭痛、肩膀僵硬，也可能是智慧型手機老花眼所造成
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& t9 |! o" v+ j' [. s7 O# a s每天花大半的時間坐在桌子前工作的人──
' x* |3 E: Z; P: d9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多數有肩頸僵硬、頭痛的問題。
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. s" Y1 I! a5 v( r5 w5.39.217.76請稍微回想一下： 公仔箱論壇2 @; N& {4 ]& l5 l d0 b
工作或學習等的分量，並沒有比以前更多。 公仔箱論壇7 `6 {! v" ~. W( J5 j! u4 q
肩頸僵硬或頭痛的症狀卻明顯惡化…… 5.39.217.76! n: Q& \* v( ^# ~6 L% }3 T% [% ~
如果出現這種現象，應該要懷疑是否罹患智慧型手機老花眼。
0 X! y! q8 C! b5 V6 h+ _' S' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肩頸僵硬或頭痛並不是能簡單解決的問題。
- ]- T, C4 V. w$ B, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。請不要認為透過按摩或是整骨等療法，就能克服那樣的不適。 + j! G( ?: z8 W/ n' C/ i
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一聽到手機是造成肩頸僵硬或頭痛的原因，應該很多人會感到驚訝吧！ 5.39.217.766 ]1 ~7 M' c) `$ f+ o1 A
不過只要想一下身體機制，應該就會認同。 * Q1 _5 U m3 D, N `
# V% M0 C' w% ?4 Y3 t" s; {' [■原因① 保持相同姿勢
& u5 J5 e* _- z( G4 Y/ [長時間持續觀看手機，會讓肩膀及頸部固定在相同位置，而影響血液循環。
& g5 `, [; {, w% ktvb now,tvbnow,bttvb持續維持那樣的狀態，當然會引起肩膀僵硬與頭痛。
1 e1 O6 v8 ~5 M5.39.217.76也容易罹患近年興起的「頸椎僵直」。
2 Q0 X3 u @+ `1 |# T. N5 t& Z5.39.217.76（頸椎僵直是原本頸部應該彎曲的弧度，呈現低於三十度直挺挺的狀態） tvb now,tvbnow,bttvb0 @: \6 Z4 Q% N: S/ o0 U
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■原因② 增加對眼睛的負擔
4 ~: t0 O5 T! H, }8 \$ @% Rtvb now,tvbnow,bttvb智慧型手機老花眼的人，眼睛調節功能會出現狀況。
# ~' v, D5 T4 @- V! U! l a5.39.217.76難以瞬間改變對焦處。 5.39.217.766 Z3 a2 i$ Z4 P- d2 Q6 e$ Q
如果沒有留意到智慧型手機老花眼的問題： 5.39.217.76/ ?' O8 b" l# u- D* {# t" y" k' W' A
「好像有點奇怪啊！」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O( i7 K: \# o7 B
一邊感到疑惑一邊瞇著眼睛，勉強用眼。 + R' q) y6 Y6 p6 H! ?
以照相機來說，還沒有對好焦的情況下，不停使用自動對焦功能……
/ {! j& ?; \$ i# U2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就成了那樣的狀態。
* G0 n! g \3 | E7 Q9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F3 p6 E7 g; F9 c4 z U: d D! Y. i
此外，眼睛周圍有與肩膀相連的神經。 tvb now,tvbnow,bttvb; i7 m: S I Q) W9 Y
如果感到疲勞，就會連帶產生肩膀僵硬的問題。 公仔箱論壇5 n' A5 p3 [$ y" X) G7 ^, v& `
換言之，沒有留意到智慧型手機老花眼的情況下，拚命與「看得吃力」對抗，
! z4 O# M* E8 d4 I- s) L4 O7 y5 m0 P公仔箱論壇反而加劇肩膀僵硬的問題。
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: F- [) e& W% e- ]公仔箱論壇■原因③ 過度使用睫狀肌
: q! R2 i+ n6 G1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對調節眼睛對焦的睫狀肌發出指令的是「三叉神經」。 ( Q$ j% {. g3 Z2 U9 _# [* }- }
三叉神經從頸部、肩膀、側頭部，連結到眼睛周圍。 公仔箱論壇! D* q' u# t+ E
過度使用睫狀肌，會讓肩頸的肌肉收縮，產生僵硬或疼痛的症狀。 3 U9 m2 n! |2 J7 d: ?
如果症狀惡化，就會使側頭肌收縮，引發頭痛。
) z9 E! [5 O, e8 C% [% O, S; D5.39.217.76所以智慧型手機老花眼並非只會產生眼睛方面的問題。
/ I" X) Q" [- ~9 m# w6 O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e! R/ X% D6 ?) R$ Q
以按壓眼睛穴道取代「眼球按摩」 1 R4 N1 ?# p5 \) R* n$ I
以「眼睛健康法」為題接受電視或雜誌採訪時，常常會被問到關於「對眼睛有效的穴道」、「眼睛的按摩方式」的問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I0 q% S( R1 ]/ C! Y
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或許會有這樣的印象： 公仔箱論壇 B" i1 X( U- ~3 w- y
「按摩會神清氣爽。」
5 l; H: T7 S/ V' x5 S0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「只要按壓穴道，很簡單。」
! b# c. c6 A$ ?( @「一按就有效！」
$ |% ^) }1 x( r; e# R5 p, e( X不過，尤其是眼睛部位，必須留意隨意按壓穴道或是像按摩之類的舉動。
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某次採訪曾聽一位採訪者這麼說，讓我驚訝不已。
( Z" [6 d$ {' Y0 J, ?- I「我只要覺得眼睛疲勞，就會從眼皮上方按壓眼球，仔細按摩！」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]+ ], x2 [! N# @. @
我告知採訪者，即使是從眼皮上方，「按壓眼球」是非常危險的舉動。
( p0 y/ D* F5 b, ]! f+ U) c4 C' Y5.39.217.76理由很簡單，因為會讓眼壓（眼睛中的壓力）急遽上升。
8 Y- l, P; c+ L: z, T5.39.217.76無論男女老少，我看過不少認為「從眼皮上方按壓按壓眼球會讓人覺得舒服」的患者。
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「想要去除眼睛疲勞。」
8 C( I4 p, O1 d' ]; e7 v7 `5.39.217.76「想要做些對眼睛好的事情。」
9 G0 m Y+ d- n \/ ?) S+ Z; t5.39.217.76因為那樣的想法，反而特意讓眼睛感到痛楚，這不是很諷刺嗎？ % J. i8 n2 g+ O4 m$ _" _' [
請務必學習正確知識。
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我只建議「眼睛的穴道按摩」。
! X) `5 R; `; C S% d g公仔箱論壇比較難懂的說法是，按壓「眶上孔」的方式。
: b" y6 z# T+ d1 n# n+ a眶上孔是位於眼窩（頭骨中眼球所在位置的下凹處）上方的小凹陷。
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! K1 @5 X0 B7 l$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 w( r& \7 q! m4 J; W# u5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P/ Y' Y* x) g. P6 n
{, {! p: {5 s7 a" d5.39.217.76眶上孔位於眉頭內側約三分之一處下凹處。
5 M2 T, j6 D/ ?# x8 Q- O) c按壓這邊的骨頭，就能刺激到內部，稱為眶上裂的頭骨縫隙。 5.39.217.76! u7 }1 i1 ? F) f
眶上裂中有動眼神經、三叉神經、交感神經等各種神經通過。
- q) i2 \) d. j% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這裡屬於可以按壓的「眼睛穴道」。也是「直接對眼睛有效！」的穴道。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V2 d: n; O I& v- [* h8 O
如果有空，請務必刺激看看。 公仔箱論壇/ T- M3 ?* g H! {% U: F% P
也能舒緩眼睛疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb- i4 |+ x. ~- f
2 x1 p: W4 X4 H2 X4 Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a# A6 i: B! Z$ y- R- s
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發表於 2017-5-24 08:21 AM
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