工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？
/ F8 [! I3 i( k: \5.39.217.76 腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？
( f1 H! y% `$ t1 atvb now,tvbnow,bttvb 剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？
" {% {5 ]0 Q3 R. k' D 按摩腳心保健也美容？
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9 [/ F! D% L' ~& B- v0 D" U 人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B. R, d7 m6 I4 H
1 O- T1 f; R7 k j5.39.217.76 每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S; W- `4 x/ B2 j3 a
+ s) x7 c" k2 Y9 A% |5 P' u9 h 有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。 5.39.217.76/ Q1 Y6 ?1 m2 d1 C
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- }; q2 [3 K% w8 L6 C# l* E: Ztvb now,tvbnow,bttvb 那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？ , |+ d5 `1 [" r8 c. N
! M/ n/ N$ W+ `5.39.217.76腳的疲勞
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如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。
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腳跟痛
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很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。 4 d1 B) Y" b" C [0 `
) E; C$ F2 X7 g% H+ A5.39.217.76 預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。
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趾骨痛 公仔箱論壇& M9 R' u+ x7 @5 A
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造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。
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趾甲 tvb now,tvbnow,bttvb3 u6 \* L( _( g
7 W# F$ c; j7 d6 B# |" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。 5.39.217.76% a# W9 |) z2 ~( A' }
q1 J, K u/ P3 }! u% G Xtvb now,tvbnow,bttvb 最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。 5.39.217.76 X( @" S, @2 N$ H6 D# T
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按摩腳心有助美容 4 ~7 O* H8 T, b
' b/ c$ w! g; i- H5.39.217.76 日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。
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+ v2 p3 F4 T( N; }% ^3 @公仔箱論壇 腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。 5 r5 f. E4 N8 h3 D! z4 l
$ b. {, n" e- c2 G8 R" L4 ` 為什麼按摩腳心可以美容呢？ 5.39.217.76) U- l- W* T5 }2 C5 o: e9 E8 a! j
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原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。
5 L; H2 @/ } ^( ~. a) `' ^2 Q, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" b! U: E4 h7 ~( a- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。 tvb now,tvbnow,bttvb+ T* y; K4 J6 W1 |) Z- P
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此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
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