工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？
/ U# n7 L5 L2 Z9 n5.39.217.76 腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？
) O. j* [2 [- J/ Q* ]! [- L/ {5.39.217.76 剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？
# c6 `+ _ i3 s w, ~1 E3 Ntvb now,tvbnow,bttvb 按摩腳心保健也美容？
* f2 T9 d* X5 n; C4 v1 S: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 X7 ~4 S: B/ P! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。
F5 ?7 y2 J! I t7 F! o. t5 I5.39.217.76
$ l; n8 J- m, x3 b# ` 每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。
. v, n; l }% O; J9 N# o公仔箱論壇
! s( [( w o" a, h* F 有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。
) e" T! p. o" g$ Z. p
7 X% b/ k9 K7 v; k: @. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; `! `! X3 O& Z) r8 e% k/ H9 C8 a 那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？
; {" S6 w" o2 q: }8 p: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R2 C3 q4 D8 @' {. b
腳的疲勞 5 {: k. `) S/ n3 K8 N
5.39.217.76" z! \; E* X) E( _! ^
如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。
F+ j9 D) B' D' ~5.39.217.76: ]7 k; c# |6 _& t* B
腳跟痛 9 t. k! ~/ L! J6 q F# [. n
- Y( h1 Q$ W& J) O6 R: ?
很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。 5.39.217.76" m+ W& n" {/ s4 w5 C' J6 ?
公仔箱論壇# `4 ~. L2 _" h4 C0 N0 S
預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。
8 r+ j+ U& o7 M$ t公仔箱論壇
+ V! R$ @$ P" \) ]; G* h3 I6 D趾骨痛 2 ]4 w: G. r2 B4 C, j3 t
4 I, B* V, s/ v X% a3 {" j3 z
造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。
1 k8 W( R U) B& W* j4 Q
+ Z5 ]' r! ~# K5 R公仔箱論壇趾甲
' j( J5 N) R: B$ o5 N& |1 a: Utvb now,tvbnow,bttvb# @; l% t" x% O( Y; |# Z& U) h
趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。
* q! U% q: `$ H: \3 I# c6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; e% Y. v- T; e9 z; p
最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。
# g6 z3 N3 \! ]/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~. O5 c8 y% E9 |
按摩腳心有助美容 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y5 b4 m& a/ I i0 d7 V
, Z3 q/ Y" e/ a8 j# n$ v+ A6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。 ( P" C z; |7 }) F' c
公仔箱論壇6 Q/ S2 V$ s3 {7 [7 [7 ~$ K2 [
腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。
9 c: j+ ~. J# y, g s0 v+ B: i0 btvb now,tvbnow,bttvb# p- I$ [6 f4 z+ V( c( {% a' }
為什麼按摩腳心可以美容呢？ 5.39.217.76! Y, ~ ~$ ~' _+ _4 T
公仔箱論壇3 F( o o% w. T" F5 o6 J
原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。
. c( m- L2 @0 M) e" w
+ _* Y$ m$ r7 ]7 t {9 Ytvb now,tvbnow,bttvb 按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。
8 l6 x: b8 q; l' s3 ~! ~" U- E
- `# |# Z. x1 F! dtvb now,tvbnow,bttvb 此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
| 
