本帖最後由 hamtu5168 於 2012-9-1 09:55 PM 編輯
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7 `) G3 y) S) t- S1 d F/ R健康停看聽／潤肺解秋燥！ 7種食物讓你平安過秋天
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3 D- _: ?. g% I+ h: e1 j公仔箱論壇 秋季天氣乾躁，會使人體呈現一些「燥」象，如喉癢、口感、眼乾、嗆咳、大便不暢、情緒低落等不適，巧用食物來祛燥，能達到營養、保健兩全其美。 公仔箱論壇8 H* ?1 m5 B4 |* ^( w9 O7 x
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大陸新聞中心／綜合報導
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/ \6 e. ?6 P( @9 U6 A3 u3 atvb now,tvbnow,bttvb秋季天氣幹躁，會使人體呈現一些『燥』象，如喉癢、口感、眼乾、嗆咳、大便不暢、情緒低落等不適。根據愛美網報導，巧用食物來祛燥，能達到營養、保健兩全其美。tvb now,tvbnow,bttvb/ ^. c3 J3 O$ a
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& e$ }% e0 v% s! [: m, I9 b3 x公仔箱論壇味甘、微苦、性微寒。入心、肺二經，為清補之品，有養陰潤肺、養心安神、解熱利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。
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推薦吃法：糯米100克、百合30克、甜杏仁20克，洗淨後同煮，即為糯米百合杏仁粥；或是用百合和青菜同炒，百合和青菜的清香能增進食欲。
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蓮子tvb now,tvbnow,bttvb' \' t% [' F3 s |' V& b5 U& ?5 l+ G
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有補腎、健脾、養心、安神、抗衰老的作用。用蓮子配白茯苓、懷山藥、糯米、白砂糖等蒸煮成糕，每日服用，有益壽之效。
! G' w, j7 D$ `" d+ ?1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A6 `; M- ~1 ?( \3 D
推薦吃法：最簡單的是到點心鋪買些蓮子糕、蓮蓉夾心糕和鮮奶椰絲蓮子餅來吃，也可以用蓮子做餡蒸饅頭吃，或是和紅棗一起煮湯喝。
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1 G2 a# v+ E" \9 Q公仔箱論壇銀耳公仔箱論壇0 P- h* o4 p7 C. s! _" W$ T( j
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可以潤肺止咳、生津養陰，還具有消除肌肉疲勞、健腦防衰的作用。5.39.217.760 L1 U$ E5 T4 o. J
+ Y4 u2 [) W j- ?7 p S5.39.217.76薦吃法：先將銀耳洗淨後放入砂鍋中熬至濃稠酥軟，再將番茄洗淨後去皮搗爛，放入銀耳羹中煮開，加入冰糖適量調味；也可以將銀耳和黑木耳一起洗淨後，蘸芥末醬油吃，味道很鮮美。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y4 i( `1 k3 E6 k
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秋梨4 g# j8 J. l2 h2 a
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被譽為『百果之宗』。用秋梨和一些中藥製成的秋梨膏具有潤肺清痰、降火除熱、鎮靜養神、降低血壓、消炎去痛的作用。
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K" @( f% r" H& F3 C eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦吃法：秋梨膏，梨香芬芳、甜潤可口、潤肺化痰。也可以把梨切成小塊和蜂蜜一起攪拌後食用。或是把秋梨洗淨後掏心加入冰糖蒸煮食用，甘甜可口。5.39.217.76/ u3 x$ O" B H0 q
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發表於 2012-9-1 08:52 PM
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