什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。tvb now,tvbnow,bttvb& v- t: x( y2 t/ O- k8 J8 m
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一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
0 N/ Q" n9 Q! N) t/ S) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
3 x& N; {& [2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。何容易發生中風呢？主要有兩個因素。4 S8 Q7 I, g, A' ~( `
7 [2 G: K% {: _( d" b0 Jtvb now,tvbnow,bttvb 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液
& `: J, ~* b% R8 h, `, S, F Y7 Rtvb now,tvbnow,bttvb排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓tvb now,tvbnow,bttvb0 }) ^/ v# B9 l1 V/ h5 i/ F) N$ m
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加, L: K+ e) w+ ]5 l9 x
重，而誘發缺血性腦中風。5.39.217.76" Q, | ]# S: D7 h* k" K
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其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦
( [1 F5 t' g& c1 g* b b' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。 u. z, A5 K, n$ E5 j$ l/ i
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怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。
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注意補充水分
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, @6 J" [. I) A K" g$ L2 Utvb now,tvbnow,bttvb 夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
$ Q3 C, A0 J+ |, M1 {/ b" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
/ F! V( I! Q1 x9 T口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb" f3 Z7 E' o9 y* h" f/ X2 s
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飲食宜清淡tvb now,tvbnow,bttvb+ n! o, t- j* m$ V/ N$ f; [
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高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
) Q! o2 x M Z- H# m/ j r免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
- G& T/ t) K5 n' i' X2 S3 jtvb now,tvbnow,bttvb有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
W% e9 N+ B# [& D& [( i( n+ N& J5.39.217.76八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。
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l. g, F `* N" F0 Vtvb now,tvbnow,bttvb 形體要動 內心要靜5.39.217.768 |6 c) L, a: I
* L! K+ E4 F1 R/ h" g, |! ~5.39.217.76 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操
/ e) P; v- c/ A/ stvb now,tvbnow,bttvb、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
" |7 f+ ^0 p @) F1 w' `4 {. S，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。5.39.217.761 |) h7 ~7 D: K& R; i
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午間小睡益心腦tvb now,tvbnow,bttvb) d0 G3 u- X R5 M
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根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
7 j& c; K. N6 V; d1 g中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
' U& ^8 ]: M0 m; b7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。
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重視先兆 及時就醫4 P/ b0 j& e; ?8 I2 u
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一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體公仔箱論壇; ?) k8 t# b% k; S8 x
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
. R+ ~: M0 P& F" G. }5 \; o治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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