什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。% R: l0 B( Z& X- \, ]; B1 x
% z! p5 m: v" w! b. [. [公仔箱論壇 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
]7 ^& K3 R6 N, z$ o, A5.39.217.76盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
) u2 B5 v' P8 p4 \ ~何容易發生中風呢？主要有兩個因素。
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0 e- e I9 ~' ~% w9 H 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液
9 _0 n% c. f/ t, Z% K排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓tvb now,tvbnow,bttvb! D$ R8 L2 P3 ]9 F% H3 v, @$ U
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p% Z$ G9 a( I+ m
重，而誘發缺血性腦中風。tvb now,tvbnow,bttvb6 h$ }8 t6 J; t; i7 y. x& P
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其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A6 ]: `% P/ K* U& g" c
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。
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# K* G2 [6 I# m i3 h* Htvb now,tvbnow,bttvb 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。/ F9 o8 v* \% ~& f2 M' M
; |; @' u/ }% f+ u 注意補充水分tvb now,tvbnow,bttvb! d) q5 E. W2 w4 Z
+ `3 E$ y# s# C9 t; x. k; N5.39.217.76 夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a# q1 R) B& u* r6 l& @* k" {
日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人tvb now,tvbnow,bttvb4 n6 W7 c5 @9 s9 O4 X1 E+ C, S7 J
口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~9 Y) d; r/ d3 G( e
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飲食宜清淡
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高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
( J5 `9 X! K: x免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富公仔箱論壇' e, _ m' j& Z9 d8 W$ n; f
有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
' a4 {8 g9 L5 W# o* F5.39.217.76八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。
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形體要動 內心要靜5 o2 k; \4 z( g& v# a
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形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操公仔箱論壇, a4 I1 G) O5 T% u" M1 G* y- ]3 ?
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時. A" a) K+ g" b+ q/ v
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。tvb now,tvbnow,bttvb9 y* [' g" z# h4 M5 f" Q4 a
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午間小睡益心腦
4 E, e& y0 E4 K2 e6 Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q# p6 [- F9 p
根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
# L0 Q; C0 B+ l" I% u9 k$ r6 I4 X! l6 ~/ @tvb now,tvbnow,bttvb中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病tvb now,tvbnow,bttvb! U7 \- o+ W, N" f0 R
的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。0 \- Y% O" p g( h) R
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7 }5 V" G; u; n公仔箱論壇 重視先兆 及時就醫tvb now,tvbnow,bttvb" S4 S) {3 D. H" F
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一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體
, j, L6 m: ] x0 O8 E% L9 jtvb now,tvbnow,bttvb麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
. v4 `) \; ?0 s公仔箱論壇治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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