本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯
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现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于
3 F% Z" R9 O* b! J r公仔箱論壇运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。
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5 w4 k3 F& K7 ]* h' |0 o: n! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，tvb now,tvbnow,bttvb. ]8 M- ^0 l9 g: V s7 c: g; D
高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐公仔箱論壇$ w* X( i. D( d5 Q/ F* Y8 P; W( y
和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b6 G) N% M; ^$ j. W, s8 P
不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当
2 @& _$ X4 R% G ^% \6 j的运动，想减肥也不会是难事。
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& L* }. ~6 `" |/ t( L9 f9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为tvb now,tvbnow,bttvb P! z" @; s" l3 V6 g
妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿
, B$ ~$ A7 \, ^/ x% y5.39.217.76，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g# y% O6 D: l+ @% a2 U
应付一天所需的营养和热量。tvb now,tvbnow,bttvb; Q7 w" ^" z; }* _* H
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發表於 2012-7-12 09:17 AM
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