本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯
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- t5 c8 {2 K3 V q' i9 Z5.39.217.76现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G5 V- g) [" u) A+ J W
运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。
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2 n6 o8 n1 M( n" n \& u( @ 素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，
5 u7 ~; m4 A# @( C- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐
) y; q+ q$ }/ g5 ]* c# b公仔箱論壇和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]5 `7 Y) b* \, O9 ?2 B
不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当公仔箱論壇) d8 h: Z/ \# b0 I. }% x3 s- m
的运动，想减肥也不会是难事。
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素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为
* d7 C: v4 W' w8 z公仔箱論壇妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿
; u( q6 a$ i! z! z1 i5.39.217.76，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以
5 f, l# ^7 n# q6 l7 ]3 \' k5.39.217.76应付一天所需的营养和热量。
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發表於 2012-7-12 09:17 AM
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