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现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于
6 O1 l. d3 N4 t. S2 S. K运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。! m; [0 K) {& G3 L, ?
) E2 E8 ^) p. E8 B公仔箱論壇 素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，
1 u% J9 I. U7 o/ w) z$ W7 F高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H1 w* N# N, Z
和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养5.39.217.76( @2 L: S+ N6 [* ~( ]) C
不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当
# I3 A8 a1 W1 Q% ltvb now,tvbnow,bttvb的运动，想减肥也不会是难事。
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# h% G; T3 X$ \; L0 e Otvb now,tvbnow,bttvb 素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为
; @2 @* V5 C4 m/ s8 d5.39.217.76妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿
9 W8 d$ j/ n" ~5 ^，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以公仔箱論壇- z$ |4 M9 _1 j7 l
应付一天所需的营养和热量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]& T% \, C7 V
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發表於 2012-7-12 09:17 AM
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