本帖最後由 hamtu5168 於 2012-9-1 09:55 PM 編輯
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" {& W; t& K. e8 X8 c& k5.39.217.76健康停看聽／潤肺解秋燥！ 7種食物讓你平安過秋天
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4 v) |6 ]1 d, G6 \ 秋季天氣乾躁，會使人體呈現一些「燥」象，如喉癢、口感、眼乾、嗆咳、大便不暢、情緒低落等不適，巧用食物來祛燥，能達到營養、保健兩全其美。 7 N$ f+ j, Y- g2 ^2 c! v$ w0 u5 B
1 I9 T, _: [: E t公仔箱論壇大陸新聞中心／綜合報導5.39.217.76. ]9 L7 J+ n4 A Q- j! e
% z/ U3 c7 T7 I$ W( J5 u# m5.39.217.76秋季天氣幹躁，會使人體呈現一些『燥』象，如喉癢、口感、眼乾、嗆咳、大便不暢、情緒低落等不適。根據愛美網報導，巧用食物來祛燥，能達到營養、保健兩全其美。
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$ f. s# _& V" u7 `公仔箱論壇味甘、微苦、性微寒。入心、肺二經，為清補之品，有養陰潤肺、養心安神、解熱利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。公仔箱論壇# |6 l, ?1 Y' F* ^
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推薦吃法：糯米100克、百合30克、甜杏仁20克，洗淨後同煮，即為糯米百合杏仁粥；或是用百合和青菜同炒，百合和青菜的清香能增進食欲。5.39.217.761 g. S' b9 j; X+ `' O2 r- ? y
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蓮子
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3 X7 H% i7 J& [# v5.39.217.76有補腎、健脾、養心、安神、抗衰老的作用。用蓮子配白茯苓、懷山藥、糯米、白砂糖等蒸煮成糕，每日服用，有益壽之效。
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推薦吃法：最簡單的是到點心鋪買些蓮子糕、蓮蓉夾心糕和鮮奶椰絲蓮子餅來吃，也可以用蓮子做餡蒸饅頭吃，或是和紅棗一起煮湯喝。
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7 t7 T) ~8 F9 n1 `' K5.39.217.76銀耳5.39.217.768 r9 E( O4 p& C& n& Z2 i
3 m$ [4 G8 P% R! s: r( m) J; vtvb now,tvbnow,bttvb可以潤肺止咳、生津養陰，還具有消除肌肉疲勞、健腦防衰的作用。
! Z& Q/ j @- w) q. V1 M( H, |6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( g* |" G; D3 N3 k
薦吃法：先將銀耳洗淨後放入砂鍋中熬至濃稠酥軟，再將番茄洗淨後去皮搗爛，放入銀耳羹中煮開，加入冰糖適量調味；也可以將銀耳和黑木耳一起洗淨後，蘸芥末醬油吃，味道很鮮美。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \7 s3 O' V/ z& i R! d8 n
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秋梨
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1 Z8 P' I1 R/ v' `% c d2 O6 i/ G& J被譽為『百果之宗』。用秋梨和一些中藥製成的秋梨膏具有潤肺清痰、降火除熱、鎮靜養神、降低血壓、消炎去痛的作用。公仔箱論壇0 b3 [6 Q, h& J3 i! G" M9 O
* U' M- z! ~7 s Ytvb now,tvbnow,bttvb推薦吃法：秋梨膏，梨香芬芳、甜潤可口、潤肺化痰。也可以把梨切成小塊和蜂蜜一起攪拌後食用。或是把秋梨洗淨後掏心加入冰糖蒸煮食用，甘甜可口。- n! Y8 Z5 }2 E
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發表於 2012-9-1 08:52 PM
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