神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
: v B3 o8 R2 s* O5 h+ W D) ^$ N公仔箱論壇只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
) p; F) @7 A; w; ~- g0 n9 j4 a以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？公仔箱論壇+ l) [! z5 o. m
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
( z; G* d$ |3 E0 G e4 j# u公仔箱論壇指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。tvb now,tvbnow,bttvb+ t3 t4 R& I% K0 R. s; C7 i! r" u
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `; L# b4 M0 c# p- l5 \
指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。tvb now,tvbnow,bttvb9 W. b9 N5 P1 ]8 \- K& ^' g8 L, ^
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
8 C' W: g5 Y* k& K) I- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。tvb now,tvbnow,bttvb8 {) h$ D" E6 M# l
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。( Y/ Y( ?- U0 ^4 @2 P* y% s7 D
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m2 f0 r, A0 M- k
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。公仔箱論壇0 i6 S: T; Y$ b' m
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f7 i4 H8 N1 u8 P( [
* B! h5 I/ Z @. F4 q2 {3 H% p5.39.217.76額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。5.39.217.764 J; |- x \( d3 T$ E, O
鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。5.39.217.769 k, C+ A: ^& K6 y* q/ S! s
下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。5.39.217.764 y/ ?8 H. Y5 N) e
左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
c l( O3 N W8 t5 I! btvb now,tvbnow,bttvb右邊臉頰：可能是肺部功能失常。公仔箱論壇5 M$ y1 r3 D/ w5 {; J
6 W6 {2 Z- ? ~1 |, J3 u2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！5.39.217.767 E& ?: ?* a8 a. L
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
) Z3 D( E: f# b指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。5.39.217.763 E, F* F1 Q- ]0 ~1 k
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。8 `; W. ~9 A) h5 i
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。5.39.217.76* f! Z0 r. k3 v' m4 ^; L5 u: Y
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3.指甲的病徵
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6 |! B* V2 w, i C6 Z4 \5.39.217.76指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
* @# p, V0 L- C2 j+ Gtvb now,tvbnow,bttvb白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
- h3 F4 F# ]6 o9 M' K7 o容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
3 p8 X( } F" u# k6 Y指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。2 E: [1 l* L4 G* N
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況公仔箱論壇4 ?+ `3 \- ]% i4 L2 C8 _) m- s
7 g- D9 h/ l- @3 u; f健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
0 J% N8 c) R" k; f% ?5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
/ n3 U7 x( R7 h6 ]+ p5.39.217.76唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z: V5 W9 N$ a1 ^( b
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N. B! W6 ~' U( d5 {/ @
份量 每次以兩三條為適量。
, i% N$ L/ S, rtvb now,tvbnow,bttvb形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。) H9 h" F$ H1 b" X0 [5 @3 ?2 m
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。tvb now,tvbnow,bttvb0 H; s) H( I, A# U, K% `
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。5.39.217.76* V0 H' g2 T* o" P
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。9 _' D q, j; N+ v! j$ D
* h2 _& P# R4 U1 H* r/ x6.生理時鐘表
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# R$ C; r% L ~tvb now,tvbnow,bttvb身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [8 F' z. y5 y0 @
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
0 y- P" _, P8 u# ] Z2 {5 v凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。tvb now,tvbnow,bttvb$ S# s7 R9 X: f
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。5.39.217.76- y; S I5 |# x5 p7 X
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
+ ?5 [0 |+ C& R下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I3 D4 L# P6 }; D5 N0 ]: O9 @- u
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
( f) l2 `1 N; ^) ]1 |" G下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。( B* C0 {* i" v a; z, u
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
* @& T% V, U8 }1 c H0 j5.39.217.76晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。, j3 @% g" \: B, K% [, H
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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