神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
- m: [% [! D c5.39.217.76只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。+ S2 @% d3 l/ w$ n
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？; q% a0 K/ D5 R% v# a8 ^ E# N% w
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。" m3 |0 n# C" ~+ M+ B' e
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。, c, O. N( ~) g6 H! | y% \: T& |
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
' D& D4 e4 D3 ?3 `: c1 y( Z指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
9 v9 x) a& m/ V2 \; V' G! A/ [5.39.217.76而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。5.39.217.76+ n' v, F; Q0 c. @ }2 E4 w7 ?+ x3 [
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。7 j) R& q% c# n2 R
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W3 n+ k+ [! P% w7 Y Q2 V
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。4 F7 i+ `- h# J) @, o9 T- f
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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" y! B$ V# R( x/ n額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
+ C% B- e# m7 x3 z& D* T* @! H! _鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。公仔箱論壇- J/ S1 E6 B$ S; Y. C4 g: I
下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
4 h- u+ B( s4 M1 z0 a$ ?左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。公仔箱論壇( y- h+ ^4 |! e
右邊臉頰：可能是肺部功能失常。
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# C% ^1 u8 l+ U ^! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.如何檢視指甲的健康5.39.217.76# e* @ }* H1 o8 r) x ?' p; U
' S7 K. u9 i2 ?; e+ H; g指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！( e: R/ l8 q" U4 q
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。公仔箱論壇; L1 f5 E# x9 B& a% z; y, v2 l
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。公仔箱論壇6 d6 B: t1 o- L. F! r0 N; i3 J! e
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
L: _2 H/ P8 a7 g5.39.217.76周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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+ N! j8 j v9 W& n" K7 l8 |* L" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.指甲的病徵tvb now,tvbnow,bttvb7 B5 r7 D* `( ^& B! b/ F
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
9 ]0 K, L' z+ p$ C+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。公仔箱論壇! b, R- O6 T) v, @1 W
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
5 [9 P4 {3 w) D+ z6 t$ utvb now,tvbnow,bttvb指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
5 R/ n& O+ m4 s; J- e4 j凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。公仔箱論壇/ F3 X4 S( ?# s4 }1 o& G1 I
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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0 }* ^5 K3 r# [4 Z% u. `. }# l$ A公仔箱論壇健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b. K# t* f" X: g; l8 u- o9 L
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。5.39.217.762 Z& l8 n2 |" _
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
( \7 X: f6 ]* {$ d0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D% }+ x& [3 o9 a3 [! ^
- H Y) K- [0 [. j" Z, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.從排泄物看健康公仔箱論壇 u/ Y" ^* F* O q+ N1 {% e5 @7 ~! T
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
2 G$ `4 @3 d) ]0 T份量 每次以兩三條為適量。
9 W6 L( q9 m7 C A5.39.217.76形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
. m5 @2 k/ J) F0 }2 {, d7 `" H氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。# B, n- J) ?( b# ^' V* u- }+ ]3 Q
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
' [/ Y9 f! T* }6 z. ?; S7 s" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。* e) c" z7 D6 n6 g2 r& m9 e) J
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6.生理時鐘表
N+ q3 F) o$ b, t) Z7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, m0 `. ~" s1 p5.39.217.76身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ 公仔箱論壇4 `: i$ I8 ?0 L& f+ R
4 A8 Z+ S. U& g1 |9 mtvb now,tvbnow,bttvb午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
; V0 A H$ j( ^; D: p凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。tvb now,tvbnow,bttvb# T" y* a( M4 M6 M9 v$ `
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。! y1 p( @. _. q+ x% M9 c& [
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。公仔箱論壇: h. C- h, f$ ]; d( O0 F
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
7 \4 [% W& g- {1 P; C, x7 d* ktvb now,tvbnow,bttvb下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！) o& r7 }$ K# [9 K
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。8 Z5 M" G4 I5 e7 a" c8 \
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。公仔箱論壇; m: W' `6 x4 Q2 w; |4 K( J
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
9 C1 e( Z7 i9 C0 a4 f3 }5.39.217.76晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
1 b7 g- r5 h% x/ P- b) S公仔箱論壇晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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