神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。7 w0 T1 _% O& p: {$ z; `1 b
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。tvb now,tvbnow,bttvb# Q7 W1 t5 ^1 Z
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
1 t+ g3 o; f' @" G. I2 |0 `( i公仔箱論壇以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。5.39.217.763 M. W) j; i& K2 _" f' [& H
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
# d U- ~9 H1 \' n3 T, K2 \6 gtvb now,tvbnow,bttvb如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
. E9 O! W' z9 M; Y5.39.217.76指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
. M9 `+ |) A" c9 A* q I而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
% x8 Y# |7 C" }- Z: [/ ?3 S健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
2 Q9 h' e* B- K6 T) K" N除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
8 b0 T# x2 d- u! {2 r& R公仔箱論壇例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
% E9 r& W' a! W; H7 m$ Y總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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3 ?$ p8 T( H6 B4 S5 u4 Mtvb now,tvbnow,bttvb1.冒痘痘的位置與健康訊息tvb now,tvbnow,bttvb5 n+ O+ q! L" \0 A( J; J" P
* e; r* i0 t1 K9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
5 A) |1 K& b- @+ a- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" o, O" @) B6 K1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。公仔箱論壇1 b; {- p# Q( W& P1 W% ~' T
鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
6 I }9 o, e4 I# P) G K |/ H下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。5.39.217.76# q; U0 {7 Y% ^: z* ?
左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
% I" o! x! o& i& b) y7 Z右邊臉頰：可能是肺部功能失常。
0 }% T# w9 b) F9 K+ utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }! ]1 Z7 A5 J( S& b
2.如何檢視指甲的健康
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7 f9 _: [# S0 S( O! M4 _$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！5.39.217.761 V I$ N0 F, U& U! S
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。: w3 [- D! _+ J
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H8 a4 `6 h4 ?1 F% s6 a
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。tvb now,tvbnow,bttvb0 q4 m% w- m7 ?4 F! }( X
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵
' k2 R: M* V+ a" K6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P8 t7 O$ M8 \$ H* ^5 r: l
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
& [% I4 I9 s: C. W9 h) |tvb now,tvbnow,bttvb白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。tvb now,tvbnow,bttvb* h6 K% D) q2 z8 ~2 y9 l
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。/ f+ g" V0 g1 v( ?" ?
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
" `, J! I7 K( v. Ftvb now,tvbnow,bttvb凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。公仔箱論壇! }( w, [1 ^4 }; X* b
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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! `+ l3 x* F1 o8 ]5.39.217.76健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
9 r! u( O, V, M7 Rtvb now,tvbnow,bttvb唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
x6 u, B2 A2 o* x9 S8 J唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
' H: Q* K% V( M% |8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。5.39.217.76& g3 R8 o5 |! o
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
2 G+ z4 f0 N; u, @" S$ J% q份量 每次以兩三條為適量。$ y' a# J+ y6 Y$ H3 T
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
3 J1 _( w4 x: l D2 V5.39.217.76氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。& G2 `6 r! i4 v7 }/ n4 ~3 Z1 I8 M
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k! T+ L+ g+ V7 i4 u" ~( q, b
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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9 b; [! U2 B$ H7 h; y$ _公仔箱論壇6.生理時鐘表* h5 A+ H) q! Y
! J! A. `6 l9 U4 b1 L' d公仔箱論壇身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
$ e9 J3 z4 H, }& F( L/ G. `凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。公仔箱論壇& W: R s+ u A9 ]; j
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
9 ?5 c2 ~, u/ G8 |5 O6 T8 {+ N- G上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。) [! E9 K! Z' y% |/ s6 C
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M6 W$ j+ ?8 r- ~9 E6 O
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N% t& [# r9 \, |2 p
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
) h5 [% A7 _' Y4 I NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
" c3 }% h, M8 A% l1 n* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。! X) }6 I4 k* a- l F m
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
2 V4 {! b' P9 B& I0 B" n晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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