什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。
/ H3 j' \; b+ i$ `* S公仔箱論壇& D9 U5 \1 S# r( D9 U" ]7 G
一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u3 x1 o& D4 C2 ?- Q( y
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為5.39.217.76+ C4 L6 n7 {' Q' ] O* l( b
何容易發生中風呢？主要有兩個因素。
+ B$ V& A# `, E; V$ L; c d5.39.217.76
1 v6 I3 `/ O4 r- T: h5 O6 a" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液
5 L. C, [* X1 M5 L排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓tvb now,tvbnow,bttvb1 w+ a, n5 S5 }' I' u5 }) @. }8 r
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加5.39.217.762 K% Z4 k( J: b! C% l9 s$ J
重，而誘發缺血性腦中風。
, ]% c8 h% d# ?5.39.217.765.39.217.760 B* M5 v/ `8 v! v1 ^
其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦. v- Z, V! q( j
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。
. U0 C# A& s" p5 d! V; q# e3 G5.39.217.768 ~) q- E1 m* k( G. _( Q
怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。
c3 D1 [8 y3 o5 b0 g) s5.39.217.765.39.217.769 Y% I0 L: r7 J& p9 K h
注意補充水分tvb now,tvbnow,bttvb; V4 v h0 ?/ f) T! e* P6 ~
公仔箱論壇- W1 l. X, n+ m& R3 e. t* s
夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每8 q. Y8 ]! o$ F4 h3 J' i
日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人tvb now,tvbnow,bttvb% O) R1 L/ w8 l) R: X- ^& I7 f
口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。
& V: g" j* H- H( atvb now,tvbnow,bttvb
! X6 y# R- d* d( H9 b# _tvb now,tvbnow,bttvb$ w0 Y$ J3 F4 b
飲食宜清淡
. B' w/ V2 ]2 e% L q, Utvb now,tvbnow,bttvb8 |: c0 h: j3 z, O' }# j
高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m' R- P, |9 Y, S4 w2 g3 n4 t6 k
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富tvb now,tvbnow,bttvb# s( [2 O/ Y: A! r
有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _* W7 ?0 U% s2 T2 }7 G' |. W" X
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W8 r: c/ F7 c
7 V4 t& O! S0 L. ?# X N公仔箱論壇9 k4 {* H7 n9 L: Z) n. L" m
形體要動 內心要靜
- d2 M6 A+ K2 K8 i, r) h- Q
# _/ g. s M' {. h1 j! c4 _$ E; S* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操
, o1 Z% D+ `3 ^- y, g5 b2 W5.39.217.76、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
, L9 X. c& T& R6 w公仔箱論壇，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。5.39.217.767 k; W) a5 Z" }7 A0 H# E* I) _
! P0 ^3 E8 g3 p7 f j- ]6 o5.39.217.76
- I, E5 s8 K) H# U8 d公仔箱論壇 午間小睡益心腦4 {! q3 }) h6 P, p1 B/ P6 V9 v
% _& ?( G' C/ l1 U) l3 c 根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
- V5 m) W, y: y8 S5 } {* W中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病* \0 l' i e: E
的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。( f+ l0 x4 {; ]9 R4 h7 |
5.39.217.76! Y7 H6 ]5 E! Q! a( E. ?
" z1 v: E1 P) \4 o5 r+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 重視先兆 及時就醫
+ n! a7 F- Q6 s4 Qtvb now,tvbnow,bttvb
6 n* b! t" Y% J X0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體
$ w; k& w" C. D$ g5 L: T& T麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察tvb now,tvbnow,bttvb* ~; V$ L+ v6 e$ g2 t- s2 E
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
| 
