什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。5.39.217.76; n& f/ K6 f( r; _9 O" D4 s
" J6 l7 _" ~0 J% N$ Ttvb now,tvbnow,bttvb 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱( F/ w& L# J, a
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
; w) d- U: B' E: y5.39.217.76何容易發生中風呢？主要有兩個因素。公仔箱論壇% z7 ?9 I: Y0 S; `
: m/ n$ a3 P8 a% w' p& ?. t8 l/ I 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液
2 G0 l* f+ r. `. x; X( F' A) O5.39.217.76排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓5.39.217.76/ \" n# e( x! C5 M
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
$ ?% ] b6 W1 S! B1 C公仔箱論壇重，而誘發缺血性腦中風。
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其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦公仔箱論壇1 @0 D: m2 u$ G7 J
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。
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5 p: r7 e. t. m公仔箱論壇 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。
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注意補充水分
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% N' o" z ^+ z. c2 Z公仔箱論壇 夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
4 T- Y: W9 L5 Ntvb now,tvbnow,bttvb日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
6 y. H: a& R% P口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。
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" s7 n- y7 R0 v6 Z1 W: y0 k/ j! Mtvb now,tvbnow,bttvb 飲食宜清淡
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高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避# `1 j. _% U2 S
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
. a( O. l; C; h, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
$ C! E1 t2 p# p5 {9 ~5 l' }八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。
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形體要動 內心要靜tvb now,tvbnow,bttvb! Z' P ~$ y0 i; @ s/ w* f
1 d! q; |" E% ]% I' Z# Ptvb now,tvbnow,bttvb 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操
2 T; M2 m" r M m0 Z、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
( D5 O: [2 F9 d( p2 r5.39.217.76，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。
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午間小睡益心腦
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根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
t% y. s4 j) ]4 p' V7 `$ T8 K中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病9 b& u# j) q# H3 g& G/ i
的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。tvb now,tvbnow,bttvb0 M7 s' c* S6 H% Q
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/ h! }% C u& d$ x5 Y0 U- R- |5.39.217.76 重視先兆 及時就醫tvb now,tvbnow,bttvb# l0 D/ X7 }2 m2 q, A0 ~
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一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體
4 c) A3 `% p3 O( m. \5 v. [麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q: {: Q+ v: B/ t
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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