本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯
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& f% [4 e. T; s! }" c0 \公仔箱論壇现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x/ B0 d) S( o1 X) Z: F: B) y) B
运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。
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1 ?. C* r- d$ X. h! r5.39.217.76 素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，
W7 c$ a9 ^, ^高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐tvb now,tvbnow,bttvb" D- M8 q% W g! \5 T
和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养
; j8 S- O# J# U p不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当公仔箱論壇6 _( M% R3 E- \' C2 M$ I( L+ L
的运动，想减肥也不会是难事。公仔箱論壇9 s1 W2 @8 M0 ~4 `( y4 G+ _/ e3 c9 w# h
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素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为公仔箱論壇2 }5 a9 y0 ?5 f( ~! c# H8 U
妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿tvb now,tvbnow,bttvb& D" L+ q/ U/ Y9 f4 {
，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以5.39.217.76) z1 u* X; ^7 n
应付一天所需的营养和热量。; Q4 f0 N: H" B
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發表於 2012-7-12 09:17 AM
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