[健康資訊] 喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大

li60830

喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n6 ^  G$ g- Y. d. |3 g" K
tvb now,tvbnow,bttvb( q/ f  [0 e5 R$ d' b2 S4 {+ E, L0 ?
牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？
* B( {- S6 K& t5.39.217.76
: |1 Z! w* U4 f( ]' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？公仔箱論壇6 p! P% K% l+ t; j! h8 u$ @
公仔箱論壇8 R) p$ U* E* e' M6 m4 f* s; a/ d
那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。
7 B! p$ F" Z- _$ K8 t+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I) C9 Y0 l! x9 L% b$ o
喝牛奶的女人
' F/ ?9 u9 f, b/ d* W6 V  M2 R
# [" Y' ^8 Y1 K* w& W! n( l, |1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
2 N3 j( ^" p: Q. Q
; M0 R- h1 @* }, ^8 z" i& ?5.39.217.76牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。' E. A  Q' {) D8 }, f7 u
tvb now,tvbnow,bttvb3 H' T& m. b: |5 o7 t# H) `* A
2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。
0 d! ]) J* @9 V$ X: i! Ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 R3 F% [& s( ~; r0 H% h
牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。 . A$ r; H8 z' F7 ]+ c( L  q# W" J

6 ^+ ]% n% I$ Z3 Z# W3 H  B8 n) T6 etvb now,tvbnow,bttvb! D  s, C- S5 g3 F
多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。
" O  |0 G" H. ?7 J
0 i) f' p! ?8 W, j2 C5.39.217.76
6 d7 t1 d3 X8 F/ Z  Jtvb now,tvbnow,bttvb3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。
- S; N9 m2 i. @4 n公仔箱論壇5.39.217.76+ b  i  |1 D# `7 }2 [) s
很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。
* P. f* [; G1 L3 b$ P- G  Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V  ~2 G: Y) b; o8 L
* p9 q6 _0 N1 {8 m
4、常喝牛奶的女人身材好。
- t4 I( A% ^3 M( B% ?5.39.217.76/ r: t2 x( l, p& z7 J. G/ J2 y
亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O) ^# }: P) i8 p: |8 A
tvb now,tvbnow,bttvb# R5 C- z* u+ \3 k1 w: m# H
tvb now,tvbnow,bttvb3 l1 E/ G0 e! b4 m: q
5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。 6 t  R5 t6 G8 j2 k# f: |. G

3 [- ~2 B- K1 F  rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 H  k1 C( M) `1 _7 ]女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。
, L' z) S* c( d- a& Y. T/ D5.39.217.76
. c  z( u' ^0 |7 f& Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y8 a5 U" f  P
喝豆漿的女人! {' _# g; v4 p, |' R) s% Y2 G( j

( |  o$ M( \3 F3 t+ Btvb now,tvbnow,bttvb1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。
4 d4 J/ N0 q, {5.39.217.765.39.217.76# X7 d/ x3 w- V3 G% x3 y
為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。
! e2 \9 C* x! |3 s3 L
% O  h2 Y0 e) T2 O# P
( W; d& T0 K  k5 h公仔箱論壇女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。公仔箱論壇6 N* r) Q3 p% j9 R" E. F9 @
公仔箱論壇  x1 o$ N2 ?! |' x# b
' n! L$ W( ]$ z- E; b
2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb* Y. R4 j( j2 `! e$ c, c

: d; Q7 ~0 t& b& S, D/ atvb now,tvbnow,bttvb豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。
* \0 M& a2 \) q  O, M4 j0 P3 z& j+ t4 s3 e5 A5 t) }

( }9 S# \6 S/ U# C4 k# Q3 J# n3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。
: D4 Y, b6 n  [) M% {0 ?& \$ P1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C' _: F# Z  F2 j& o: R; [- b
豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。公仔箱論壇; a9 Y; h2 g) \! v: h& U0 q1 d
公仔箱論壇+ Y1 G7 p. @3 }% Y5 p* v

6 S# F6 u- K: D- w2 Y) t8 I) r: a5.39.217.764、喝豆漿的女人不容易便秘。公仔箱論壇9 R+ ]- C: a. `
5.39.217.769 p9 n: z# c, g$ ^0 o& g" }
由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。
$ L9 ^/ E. W% H) C9 v, p公仔箱論壇5.39.217.767 _: y) L$ T" e7 C6 G

% e" Q! |2 P8 w& U* v6 w* ~/ h5.39.217.765、喝豆漿的女人不易老。tvb now,tvbnow,bttvb& z0 z# C( c$ |: p5 v( P6 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a1 r6 m6 e* \. T4 E- x
為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。
# q2 S6 r0 o2 {# `公仔箱論壇公仔箱論壇9 M. Q4 {  V7 ?
女人多喝豆漿少喝牛奶？
3 H- K2 X$ E% L& g! J+ T
' ^" t9 r+ _" d5.39.217.76錯！
' N$ Z- e- b/ W. |5 L+ |5.39.217.76
7 u; y* Q8 `; a2 |# Y/ _) M; g豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？
2 T# ~) k* y& n: O
4 E5 {- B7 _& H+ ktvb now,tvbnow,bttvb豆漿+牛奶
* r) {' k+ W- k5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb* A( B, c( c+ G
很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。