早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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* e! [+ i) C) q公仔箱論壇不可小看身體冰冷
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 tvb now,tvbnow,bttvb: B" _& b' z, t) c% G. i
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消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。 tvb now,tvbnow,bttvb2 C J, }6 q$ W2 ~
2 S% k, t" `: Q/ r4 A! s; J6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 公仔箱論壇! |( v% S {0 X" w+ f
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很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D. {1 \. [2 F$ k# Q
. ?5 g! j! o0 m4 F! K: y% E公仔箱論壇也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。 6 ]$ G1 D6 P' Q% p
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一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
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' S7 P9 _, L7 ?" F容易感覺疲累、水腫。( g' f6 z3 O, c1 d7 C7 D
為肩頸痠痛、頭痛所苦。5.39.217.76- e4 ^" {( z8 ~. y
泡澡時要泡很久才會流汗。- T( R; e5 |: @% y7 \: Z
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。5.39.217.765 S! R$ j" n U
容易拉肚子或便秘。5.39.217.76" t* @4 |3 {$ Q. J
容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。5.39.217.766 n# Y ~! P' |$ [) D
$ h7 m/ c- @% q( c$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦
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有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
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& i3 O" `8 F# G# k( X因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。
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& @: y' z2 i2 K: o* h/ P @. b公仔箱論壇然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。
9 d$ x4 R& v. L$ c" @! i. q, j% p5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n* Q1 q/ o3 j' c: O5 j9 F. D/ `
身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
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此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
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& O! o* E, }" t: ^' _, G5 t公仔箱論壇新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
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1 x& Y E* ~& k# m7 k& j5 N公仔箱論壇◎腎臟是最怕冷的器官
+ v( Y1 x5 v3 [0 J4 w& s7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h8 [! H2 O+ H1 R: w! d, L. L
身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： 5.39.217.76 n; w2 [9 H# m r4 A- T& K6 J
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
: u: k- Y* R, S0 w: j: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
& w8 c! b0 c: c$ qtvb now,tvbnow,bttvb穿著太單薄或太緊繃。
- E# c# M* G: T2 o5.39.217.76吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
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2 T) Q3 D3 R# M: c幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 5.39.217.76) ~; ^& A9 ?7 A8 U! g' ^
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因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
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腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
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( K! `: y, [9 e3 M$ v9 P. U4 l% V看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。 tvb now,tvbnow,bttvb9 W+ i7 v9 R; H) l7 }" G
7 ~# s3 W9 ?: Q. t* A% W公仔箱論壇改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！公仔箱論壇' Z6 d& W# W$ {) E: A0 z5 A
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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