早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）公仔箱論壇2 |. P q" `! M" j: [9 l( R
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不可小看身體冰冷
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9 z2 I* V0 y6 w" t+ `3 Stvb now,tvbnow,bttvb健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。
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$ f% O# c1 ^0 U* V5.39.217.76消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。 公仔箱論壇( b, m6 I- E+ k, w) S3 A! d6 P
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冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。
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很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
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& D# h$ y9 ?" B" K+ m, n也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。 tvb now,tvbnow,bttvb# [- H' M4 x. ]+ |# z
* s5 s3 o6 T: d2 H' d+ Y. Z# Ftvb now,tvbnow,bttvb一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
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' q5 b1 P& n+ g8 p5 F- U! k3 p! ? Q公仔箱論壇容易感覺疲累、水腫。
8 n% p1 O; Z; r! Q2 s1 Q+ }9 N9 ~公仔箱論壇為肩頸痠痛、頭痛所苦。
* d7 r& h( [3 d$ O5.39.217.76泡澡時要泡很久才會流汗。
; ]1 o: b) r. i) }" ]tvb now,tvbnow,bttvb即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。5.39.217.761 I6 g: V. p- \; f: _$ F
容易拉肚子或便秘。$ B- [, k: L; u- M+ z- Y4 \
容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。. A% M! C' i1 N
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◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 ; E( v1 K) X' Q) d, M6 W
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有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
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2 `! G2 S2 v& @: F5.39.217.76因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。 tvb now,tvbnow,bttvb% Z4 V/ C" _! N3 X% T4 C
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb- S+ J3 p5 s; \2 E# p! J3 u
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然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。
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身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
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此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
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新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
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v+ j$ U+ a/ ?& c# g5 `◎腎臟是最怕冷的器官
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$ X$ ^5 l. h) [5 H4 b' l1 q身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： ; a9 T" o6 W2 a {+ j
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M; ?4 W& ^$ _
減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
) l' d+ L9 G2 N# b$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。穿著太單薄或太緊繃。tvb now,tvbnow,bttvb" I9 \5 ^4 g1 i) g
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。, |9 E( O0 Z B" ^$ K" y
) _, [4 @6 J" F/ g) |幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 / a5 J7 t# E9 i* _" ^. I
) L! c6 q( K* B1 Q. z: a2 n6 o B# V5.39.217.76因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
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腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |" u7 ?/ t: S I" a7 e
+ ^1 ?! Q6 M; L2 j7 dtvb now,tvbnow,bttvb看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。 6 ^' N" Z2 t3 c+ E7 {
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改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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