早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）tvb now,tvbnow,bttvb, d; ? H$ t. V7 l2 T
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不可小看身體冰冷
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" _% g2 T1 k' o4 e% O. D健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。
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/ N7 P' D2 |: B$ I5.39.217.76消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。
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冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。
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( E* q/ J# a |tvb now,tvbnow,bttvb很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。 / v* u' y9 |* q, D) D% G3 ` C
- H w/ S4 f7 F3 e5.39.217.76也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。 5.39.217.76+ d6 X# u# B, u
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一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
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: o. P# F7 C' }; O- j) I, A' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易感覺疲累、水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z$ m1 x: h+ z/ H+ g
為肩頸痠痛、頭痛所苦。
4 N2 A; C) b* d% F! w& F5 `; e. x3 x泡澡時要泡很久才會流汗。
: s& i, U& X0 J& Z/ R! U, `, ]' C! B5.39.217.76即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。" {7 `( x0 c* A: n/ {9 C) @! r
容易拉肚子或便秘。
0 C, ]- Z3 K6 L) D' e公仔箱論壇容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。
) a+ t) I+ n+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ]5 h7 V( o' f+ {: F◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦
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# T! o) c9 M% B8 b3 H有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
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因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。 公仔箱論壇! u a- C* L6 e! r: _2 ^6 Z1 M
& D6 V4 ?, y o8 z) I8 \人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。
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然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z, ]3 r7 e0 h: U
7 H% W6 j( ?2 G/ C) T0 m$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
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此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。 ) s7 {2 I& ? f
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新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
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◎腎臟是最怕冷的器官
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5 n0 G+ i, S- T6 j, O" Q/ ?tvb now,tvbnow,bttvb身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： 5.39.217.76( ?: s9 s8 C3 d1 F& \) ^
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
2 P0 o' Y5 h; O" e" N. l- t6 i減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
& J9 O/ U( B+ y/ `穿著太單薄或太緊繃。5.39.217.76$ S) `& e; I: F" I) T
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。4 j% u' [6 M! p9 @' O2 X6 H/ O3 b. u, A
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幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 " [# G) R) ]- \0 ^2 h1 F
. i/ A/ F3 W4 x% [# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
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w! F6 \0 L8 w& _! M( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。 公仔箱論壇9 n N5 n' m+ s
& A {% t9 A) |: d4 Z$ J' f- C) r看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。 公仔箱論壇! N6 A) ^ o( f( X6 q( E: s3 T
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改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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