食物中毒是罹患糖尿病最大的原因之一，另外還有幾個因素，包含肥胖和細胞活動力下降。
5 k* F( E/ L( v6 O公仔箱論壇食物的攝取量，如果遠超過身體所需之能量，此時有很多未使用的葡萄糖，便會留在體內；
$ R# g' |6 |. E( d' Y% x, n" Ktvb now,tvbnow,bttvb體內多餘的葡萄糖，在轉換成體脂肪之後，就會形成肥胖。! m/ f; W: X& P5 _7 \
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增加的體脂肪，又再度阻撓胰島素的活動，陷入體脂肪增加和胰島素功能下降的惡性循環之中，加速血糖的飆升。
% v$ ^, j, c! a/ c- d1 K# d( }體內如果有大量剩餘的葡萄糖，細胞也會失去活力。西醫稱葡萄糖為「細胞的食物」或「養分」，而我把它解讀為「工作」，
3 c+ R: `7 A# e5 z" ktvb now,tvbnow,bttvb如果體內有過剩的葡萄糖，細胞便無法休息得繼續努力工作。5.39.217.76% Z0 l% H( v+ M% B$ l
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每天如家常便飯的不停加班，不知不覺累積了大量的疲勞，終究有無法再繼續工作的一天。! O) M. N+ p* J/ h6 t2 S X
如果細胞因為過勞，無法繼續工作，血液中有過多的葡萄糖，就會形成糖尿病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j7 U5 U( M) s4 j' @; b
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預防這種問題的方法，就是一口一口、細嚼慢嚥的飲食習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C- n7 b+ I$ T' u. `, @: z
如果吃得少，體內會有什麼變化呢？就會減少細胞的工作量，也不會累積葡萄糖，自然血糖就會下降。
/ D" J. _! I; p( x5 T7 e公仔箱論壇少吃是非常重要的，而實行解糖菜單，食量會自動變小，所以無需太過擔心。
, K, `1 Y/ W2 T1 Z9 otvb now,tvbnow,bttvb剛開始因為不合自己胃口，食量會變小，可是隨時間流逝，逐漸適應之後，很可能食量就會慢慢增加。+ q1 s* u |6 |+ v
各位必須維持住已經變小的食量，時時刻刻提醒自己，絕對不可暴飲暴食。
: W0 m7 Q( O, _- @+ W" Y5.39.217.76胰臟會分泌胰島素，在血液中刺激細胞吸收葡萄糖，而且在消化道分泌一種叫做澱粉酶（amylase）的消化酵素，它扮演的是消化碳水化合物的角色。
5 P5 b( s% T2 F" S( l人類的唾液中也含有澱粉酶。因此，盡可能讓食物在口腔內停留的時間久一點，細細、慢慢的咀嚼，就能分泌完全澱粉酶，就可以減少胰臟的工作量。& m6 v1 X! k0 i8 \9 A
相對胰臟就可以更努力的分泌胰島素，因此有助於調節血糖。細嚼慢嚥對糖尿病患者的重要性，就在於此。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A$ o8 T: t5 T( g" C. h6 n( d9 j
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中醫方面，自古以來便認為，食物如果沒有仔細咀嚼，容易形成痰飲。tvb now,tvbnow,bttvb3 ^6 u/ B7 K( I% Y5 f; p6 E3 ]
痰飲是指體液滲注在胃裡面，導致氣血循環不良的情況。
6 w! Q- O2 G3 G" J) g# ntvb now,tvbnow,bttvb細嚼慢嚥，可以減輕消化負擔、血液循環也會順暢許多，可大幅降低胃腸、小腸以及大腸等罹患疾病的風險。公仔箱論壇5 z) J$ @: m0 Q8 {8 v; ^, r
而且，食物嚼得越久，越能刺激腦部的飽足中樞，因此即使吃了少少的量，卻有已經吃飽了的感覺，在預防暴飲暴食方面，非常有效。 |
發表於 2016-8-30 08:17 AM
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