女人有更年期，沒想到男人也有更年期，只是程度不同而已。要改善男性更年期症狀，可補充5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物喔！tvb now,tvbnow,bttvb! ~7 l7 V" o0 _7 s) O
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6 {) o3 z, v; f; d* Utvb now,tvbnow,bttvb 富含雄激素的食物，能緩衝男性更年期導致的各種不良影響
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《4成男性有更年期症狀》1 A; m8 I e" B1 a
佳禾中醫診所院長羅明宇醫師表示，男性更年期是影響男性健康的主要病因之一。男性因年齡增大，雄激素分泌減少，導致神經內分泌失調、性功能障礙等，在中醫學中屬「男子臟躁」範疇。
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! p& A# O6 v* v5.39.217.76羅明宇指出，據研究發現，體內睾酮水準隨著年齡增長而下降，是男性出現類似女性更年期症狀的主要因素之一。! d. [) {; R* P) v* M
# |2 f( s+ t* g2 ?% A: U更年期是人進入中年後的一種正常生理變化，並非女人的「專利」，男人也有更年期，就好比男性要經歷青春期一樣。男性更年期是由中年步入老年的過渡時期，一般開始於40歲～45歲，持續到60～65歲（甚至更老），幾乎所有的男性都會被影響，只是程度不同罷了。據統計，接近40%的40歲～70歲男性會出現更年期症狀，但部分男性終身沒有明顯的更年期症狀。5.39.217.769 X( p" M6 l5 S/ r5 s/ u. ?
$ E" X7 S7 Y4 k2 z* S5.39.217.76《5種食物改善男性更年期影響》公仔箱論壇7 w5 ^8 [* V2 U6 Z7 V: |0 a
羅明宇指出，營養學家研究發現，經常食用5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物，能緩衝男子雄激素缺乏導致的各種不良影響。 T- H# l; x4 u# P6 x
3 s4 H3 T/ u- i* k* ttvb now,tvbnow,bttvb★《動物內臟》
$ D5 p! z1 M; b含有較多膽固醇，而膽固醇是人體合成性激素的重要成分。此外，動物內臟一般都含有腎上腺素和性激素，能促進人體精原細胞的分裂和成熟。適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水準，增加精液分泌量，增強性功能。5.39.217.766 S! g# f T% P& } _, h* ~ v
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★《含鋅食物》
- b* Q$ s) y7 V/ E0 _鋅是人體不可缺少的微量元素，對於維護男子生殖系統的正常結構和功能有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性欲。含鋅量最高的食物首推牡蠣，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都有一定含量。3 X/ K% ?* Z( _
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★《含精氨酸的食物》; z0 y4 S7 r% a$ }# A
精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精。精氨酸食物首推有粘滑特點的鱔魚、鯰魚、泥鰍等，其次是海參、墨魚、章魚、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。tvb now,tvbnow,bttvb9 P% d3 L+ a. y! S$ Y
, w0 ~) W: b/ ltvb now,tvbnow,bttvb★《含鈣食物》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z, v( l. i+ q4 V8 o
鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。
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; ]. j# l, X! F★《富含維生素的食物》
& m* x) |! y! B D% Z+ Q- Jtvb now,tvbnow,bttvb維生素A、E、C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N& ` H# U: w( q
3 r4 R9 g0 e3 z$ C$ U# k公仔箱論壇羅明宇強調，更年期患者，輕者不需治療，嚴重者得在醫生的指導下進行激素等藥物治療。在藥物治療的情況下，輔以食物調節，往往可以起到事半功倍的效果。5.39.217.76/ ` r' y0 e2 j" w
& D2 Z: O Q* `4 o8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【本文原始出處來自《台灣好食材》】 | 
發表於 2015-4-17 11:39 AM
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