結束一段繁忙的工作，或是遇到朋友難得聚會的時候，您可能會想要去所謂「吃到飽」的餐廳大快朵頤一番，因為在這樣的餐飲店消費，能夠以同樣的價錢吃盡各種美食，感覺非常經濟實惠，但仔細衡量，您真的「賺到」了嗎？
' \: M( O: M1 d6 \ f2 rtvb now,tvbnow,bttvb
, D; s0 c; Y5 g D: F: K: Btvb now,tvbnow,bttvb老一輩的人常說：吃七分飽最好；現今的飲食態度卻與老者的智慧背道而馳。為什麼說吃多不好？缺點如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g9 q9 o* K( m6 ~/ |2 @
' @0 {( {$ y2 B7 r& h" D, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 長期飽食會導致大腦早衰3 ]- C4 i( D& [
7 J& r5 h) _% H: P飽食會誘發腦內一種稱做纖維芽細胞 (fibroblast) 生長因子的物質，這種因子被證實是促使腦動脈硬化的元兇。腦動脈硬化後，供給大腦的氧和營養物質就會減少，使人記憶力下降，甚至發生腦組織萎縮，引起老年癡呆。有學者還發現一個驚人的事實：約 20% 的老年癡呆患者在他們青壯年時期皆是飽食的「美食家」。
% j' j9 p' S) b6 S3 v/ I7 g公仔箱論壇
: m. t8 d# Q. Utvb now,tvbnow,bttvb2. 腸道負荷過重引發胃病, q$ q3 k/ ?1 Z$ I, \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M9 }5 }2 A- I0 }* F! b( F/ e0 }
長期吃得太多太好，會極度增加消化系統的負擔，引起消化不良。人的消化系統需要定時地休養，才能保持正常工作；如果經常飽食，消化系統就得不到適度休息。公仔箱論壇5 t. G& H8 G8 Z/ o
6 E- g7 L- q8 e1 l3 l; x
3. 容易導致「三高」5.39.217.762 c) n; l# h! d% W$ M
: I9 R7 D" p1 ^6 s" A+ Z6 o6 Stvb now,tvbnow,bttvb過剩的熱量會引起體內脂肪堆積，血液中的三酸甘油脂和低密度脂蛋白增高，易引起動脈硬化，引發高血壓、脂肪肝、糖尿病等「富貴病」。
, N- S B" b8 l! I8 m6 c' R. W9 s4 l; T+ p6 W
4. 造成骨質疏鬆5.39.217.76) L# @) ~3 d& x) ~% [7 M
2 J1 g2 F' }6 k! O* N- S( R長期飽食會使人體內甲狀腺激素增多，容易使骨骼過分脫鈣，造成骨質疏鬆。
/ ?9 E( X1 h/ T5 g. u+ J/ {& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% `) e9 \ j0 @" U
除了對身體的危害之外，崇尚山珍海味的吃法也導致地球生態的失衡，違背節能減碳的觀念。試想如果人類一年四季都要享受美食，並且越是「遠渡重洋」的佳餚越好，那麼這些食材勢必得經過一連串的運輸過程，這當中將產生更多的二氧化碳。公仔箱論壇) C0 E) x$ o+ g; E$ z$ E# M/ Y( f
公仔箱論壇' B( ], ]# Z4 n1 e& O
如今全球糧食面臨短缺，資源分布不均，有些地區甚至因糧荒釀成暴動，富裕國家的消費者卻在過度消耗糧食。為了在「吃到飽」的餐廳裡「吃回本」，消費者有時拿的食物比實際吃的多，吃不完就丟掉，實在非常浪費。tvb now,tvbnow,bttvb( ^) B$ f w, v% v2 z" f- v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P; k8 v2 A5 O1 Q1 t% D
無論從什麼角度來看，吃到飽的飲食方式都是不健康又不環保。享受美食的目的並不在於把自己的胃撐大，而是在正確飲食中得到均衡的營養、身心的滿足，這才是真正的「划算」。 |
發表於 2012-9-5 11:51 AM
| 
