每天坐不到3小時，可能會增加2年的壽命。5.39.217.766 J% Z' U, d; }$ ^9 D4 O" D
: Y5 Y. t) T+ V. Y
|6 k4 U, ]$ p. N5 c
2 K+ s1 C. M. a刊載在BMJ Open期刊的研究發現，坐太久對健康有嚴重威脅。每天坐不到3小時或許能多活2年，每天看電視少於2小時（大多數人是坐著看電視）可能會延長生命近1.4年。1 p1 \9 R# g$ ] J" j; z3 r4 A( M
0 R% r: i2 D* I | q+ A- z6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" O/ X! c6 k, b4 J) \) s5 N8 [tvb now,tvbnow,bttvb美國成年人平均有55％的時間是久坐或不動的，久坐已知與糖尿病和死於心臟病或中風有關。( G% g$ q# G" E2 E
5.39.217.76) \8 V, G6 ^. P% r1 Y1 N( H
5.39.217.76" s( D4 z: P3 U4 y6 a3 d
美國路易斯安那州立大學系統彭寧頓生物醫學研究中心的Peter Katzmarzyk博士表示，坐著是一個風險因子，而不是一種疾病，它等同於肥胖，而且危險程度幾乎與抽菸一樣。7 o' k. j6 l3 `& F
5.39.217.76+ b8 t1 E! k! ^6 z# K
! z0 W+ F# W" I- ~) ^9 i4 h& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究人員利用美國健康營養調查（NHANES）的數據，來了解美國成年人花了多少時間看電視和坐著，另外還分析了5個研究，共16萬7千位成年人，以瞭解參與者坐著的時間以及死亡原因。
/ U2 e7 [* \) N, A) E/ w! H8 h J公仔箱論壇
d f6 e! ~# M; a) e8 `! ?
f/ T% p' p$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們都是坐著吃東西，不會想要常常站著，這是需要改變的情形。有一些公司現在用跑步機桌子或是站立時用的桌面，取代傳統的桌椅、不要用電子郵件而是直接面對面交談、邊走邊開會而不是坐著開會。公仔箱論壇# ?8 x! \& X/ }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z- Z( w* S8 S3 r
tvb now,tvbnow,bttvb }+ ]$ a6 Q% c; L" i' E! o
國立體重和健康中心主任Scott Kahan醫師表示，體重以及體能活動等都與長期的健康問題有關，坐得越久，身體越有可能發生不好的事情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g4 D$ Y* S S4 g
# \2 c s( C* ]: e6 K; n公仔箱論壇
8 G5 @: t0 G+ X" s5.39.217.76伊利諾州Loyola大學醫學中心的Garry Sigman博士認為，當我們四處移動會感覺更好。他建議，如果你是坐著工作，午餐時間多走走。如果你是因為有空而坐著，儘可能利用空檔走路或騎自行車。公仔箱論壇 F9 U8 j+ K# d' ~1 C
5.39.217.76+ m9 d, U7 `' @3 A! n& ?
公仔箱論壇2 Z& s$ O+ _- c7 p" Q
出處: WebMD Health News
, X5 E/ @6 I' ?作者: Denise Mann tvb now,tvbnow,bttvb: B2 i0 w% L5 r0 \3 `7 X0 S- q2 S
審閱: Laura Martin |
發表於 2012-9-3 02:52 AM
| 
