工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？
# O, k$ v+ U: S: D7 y+ e, I; U 腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？ $ Q+ y3 ?8 i, \0 Y) T4 J
剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？ 公仔箱論壇/ V7 W' H3 v6 Q+ B J
按摩腳心保健也美容？ 公仔箱論壇) }5 t1 r6 u' D: k3 Q2 r
S2 O7 D- ~+ K, u- ?" M- b5 d, J5.39.217.76 人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。 公仔箱論壇/ j* L8 L7 u+ Y/ ^$ @: ?
公仔箱論壇4 a* e: \$ D! q) ?
每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。
% m( k+ B. s F" `, k* f2 J' V! N4 s7 d e
有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。 # L& @. ?1 m' t: K
5.39.217.76; Y3 k8 e; \8 V* ^ A/ l
5.39.217.76# A2 [3 s/ |3 L9 ^# o' Z
那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？ 3 I- A/ S( D6 ^) w2 R
& f5 P& Z- y* V, ` wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳的疲勞
* ?* H% S! V' c1 t) e3 `" @+ [* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ^. ]" D; K3 ~, a公仔箱論壇 如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。 9 ]+ t* l2 j+ m% ]& I9 i
& y* J7 l7 t) c- o* f9 _+ P3 ?公仔箱論壇腳跟痛 tvb now,tvbnow,bttvb- [' @# p8 ]2 _9 ~
( U2 \/ {! T- j8 V) L# ~+ g- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。
6 G5 S. w* [6 l$ qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. H; I+ L9 v6 ^9 x
預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。 5.39.217.761 s A5 u9 _, _' p
公仔箱論壇$ g& a1 r$ e, D, f
趾骨痛
7 l$ E2 O% V4 e9 n2 b9 r* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q+ r4 i& w/ M& R# Z5 ?
造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。
$ B5 }" p, Q: t, z* t2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Z9 m' A9 z: c2 {趾甲
6 `/ k1 T. t' v$ K( d9 D
, C; a' G: O- A( o4 e; F( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。
; [( O- Q9 T" v9 Y/ L公仔箱論壇0 H# l0 ~9 O J" _5 b
最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。 tvb now,tvbnow,bttvb* Q. U1 v i$ J$ ?3 U
公仔箱論壇; g/ w, Y) s" ~5 x$ y2 Q
按摩腳心有助美容
4 M3 D+ d) K( P+ btvb now,tvbnow,bttvb
- [1 k8 |; f5 E, I- L# w 日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。
7 b& K, Z) x4 x9 b u5.39.217.760 `" @: w0 q9 v K$ \; y9 B
腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。 5.39.217.765 }, l, C& o' L% z; a& p% p; t [, u
; Q4 V+ P* X. v, K% q0 _+ @
為什麼按摩腳心可以美容呢？
8 [" I( d3 S+ T6 {3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ _) W: m0 J7 K l( s" w5.39.217.76 原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。
% l4 m) C9 u5 E1 \/ `! I# B- Itvb now,tvbnow,bttvb {: E; i7 z- c4 U1 {% U( {6 D
按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。 3 K/ b8 F- j3 f0 ^% m/ A: J/ b: L
- d6 d3 H6 \; q, L5.39.217.76 此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
| 
