本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯
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4 r( a* U5 M7 G6 G6 }- ?7 B5.39.217.76现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于tvb now,tvbnow,bttvb5 B/ E/ p5 ^* J d
运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。
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# P3 ?2 ?' c% R2 |" B5 Gtvb now,tvbnow,bttvb 素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，5.39.217.76$ g+ ?. U- c. i* ^7 C
高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐
; ? j& L2 A- @7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养
& a! n$ E; q ~, I* z3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当
5 P% m! a2 r3 l5 }, x的运动，想减肥也不会是难事。
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9 Q K7 Y# G# [6 c& A, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为
; O. q' r+ G) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿
. |- i c5 v* Z- m9 d5.39.217.76，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以公仔箱論壇; D F" Z' B. j j7 O' u
应付一天所需的营养和热量。% R, l: X6 R, F. O
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發表於 2012-7-12 09:17 AM
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