1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。2 p3 g* @/ w. i
( Q1 ^" a6 H; Z) h1 F* T5 ktvb now,tvbnow,bttvb2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。tvb now,tvbnow,bttvb. G. d9 R, Y, T
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
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0 r6 L1 G4 Y2 \2 K! mtvb now,tvbnow,bttvb5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。, i, T3 e- B3 H% l1 M% Z. i. `8 H
' k. C: H- ^ A' r( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
. p P2 I) F( T, F可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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/ A% z# q/ m$ U* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
, n ?, E# E+ N X" h' u有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
2 [7 H5 D q) R) [+ M) E y/ G' }# h公仔箱論壇黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c2 p; E7 e; ^7 x9 W0 m
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8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。) i. l+ S! N2 m6 }6 P1 U
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。公仔箱論壇' H1 u$ b1 a' y e4 ]) A
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u: j9 q4 }2 N
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。tvb now,tvbnow,bttvb k9 |+ t7 z _' z5 i
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，tvb now,tvbnow,bttvb4 |- {0 ]: R, a) a! e# u) G
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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