1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。tvb now,tvbnow,bttvb2 u7 k- c) S8 d
+ F$ d, |4 c5 T! {公仔箱論壇2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。" u3 m+ S4 b1 _: y% r
/ A* w. e$ _' M1 a公仔箱論壇3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
3 o! F n6 M' J6 \# e公仔箱論壇需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
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, e- f% o& I* T# d+ Btvb now,tvbnow,bttvb5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
4 Z, L8 A: H( M4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb Q- P9 O* g9 c. |5 ]
6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L1 V2 y: O2 u; B5 p* I2 ^
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
) l; O" A& z$ q0 ?' R+ R. W7 ] ~. M5.39.217.76有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。5.39.217.762 S$ ^# X* B( @! R0 g/ y
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。公仔箱論壇 i/ I+ D8 U- B& [
+ c$ k( r: l; l0 ?: T# v5.39.217.768、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。tvb now,tvbnow,bttvb8 p$ X, K, ~2 p, w9 R9 Q3 p
; X' z6 A# O9 j, w9 I9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
9 z6 y$ d! j& ^* e其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X c# m" q0 \* I- P' D
: K |# ^& I/ ~+ h/ V/ w公仔箱論壇10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。公仔箱論壇$ @" K6 P3 c$ \: D1 `$ E, g+ ~
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。5.39.217.76- o: E, M: O/ }: s! E8 P* y) {+ H
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，5.39.217.76) l! J) b- _8 o9 l1 [& j7 J
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。公仔箱論壇* s. P& v) z J# M" K# [5 f5 f+ B# I
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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