1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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" U4 [$ u! l3 ]# f+ U$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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5 n& x+ u/ _# |6 r3 D5.39.217.763、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。公仔箱論壇* r7 E, V6 ?$ B! I; { A
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。8 Z h) A& E- q6 U
, S5 Q- M: u+ P- H/ k+ p3 j5.39.217.764、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。tvb now,tvbnow,bttvb1 u4 ]( s0 H* b6 ]' N
4 E# ^/ B' z. R- Y公仔箱論壇5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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: o: O: T+ m- H. o4 [% h6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
4 y. O. w* `3 s5.39.217.76可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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$ A1 v- f4 j( T% ]7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
' _; ]# c* }! K& [* z2 w' U5 ttvb now,tvbnow,bttvb有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
$ o7 R Y3 ]9 r" I4 l! v) Otvb now,tvbnow,bttvb黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
2 H- t: w' \4 t) P. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, I- ?$ R2 M* j3 {6 C
8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。, b9 b5 g' q8 n
4 ~! K# R0 c" q. k6 b9 M& a ?5.39.217.769、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
! A$ a% H" U; [* _1 S5 D! j+ i公仔箱論壇其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。% B2 a/ q( R* G. U' Q4 {/ [5 \
# e) X! I& }1 p, L7 W1 e/ A; N5.39.217.7610、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。公仔箱論壇9 ]! }: Q( g# I% H. w, A
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
1 R5 B9 |6 v9 `6 A2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 Z% `$ n( [7 Y8 z% B. Q* C. i' ~公仔箱論壇11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
" D% l! J# S) K5.39.217.76可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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