瑞典研究顯示 每日步行游泳 可延壽5至6年肥胖和不健康的生活威脅都市人性命，但只要多做運動便可長壽。tvb now,tvbnow,bttvb: s; ~# V) G& v, O$ U5 [: {% F& p
( S, Z8 b. n9 l) r5 U7 G5.39.217.76瑞典的卡羅林斯醫學院與斯德哥爾摩大學進行的研究發現，每日步行、游泳和保持健康生活習慣，女性可長壽五年，男性可長壽六tvb now,tvbnow,bttvb" k' E% Q' V4 b% h
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研究人員自一九八七至二○○五年間，跟進一千八百名十八歲以上成年人，分析他們教育水平、職業、生活習慣、社交網絡和閒暇活動，tvb now,tvbnow,bttvb% K7 a3 u1 V' W/ s4 h
九成二在跟進期內死亡，但半數活到九十歲以上。在存活者中，大部分為女性，而且都是有健康的生活習慣和良好的社交生活。5.39.217.76, \! o; z/ W3 @ F9 X. b$ j9 z& V
: z0 S! F* Q/ [+ Y/ ?$ K5.39.217.76研究結果又顯示，煙民較非煙民早死一年，但戒煙者仍存活。閒暇時間經常運動的人，例如經常游泳、步行或健身，
+ B" J: ~8 r/ g5 v$ Y2 b: Y8 ]tvb now,tvbnow,bttvb壽命較沒有運動習慣的人平均長兩年；有健康生活習慣的人，壽命較活得不健康的人長五點四年；1 v( i d5 o' I' f( n8 G, u6 t. d
即使八十五歲以上的長期病患者，只要活得健康，壽命也延長四年。 |
發表於 2012-9-5 02:44 PM
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