結束一段繁忙的工作，或是遇到朋友難得聚會的時候，您可能會想要去所謂「吃到飽」的餐廳大快朵頤一番，因為在這樣的餐飲店消費，能夠以同樣的價錢吃盡各種美食，感覺非常經濟實惠，但仔細衡量，您真的「賺到」了嗎？
' R# I+ I T* @7 s3 z5.39.217.768 I) s+ p1 x2 Z2 \. X4 }
老一輩的人常說：吃七分飽最好；現今的飲食態度卻與老者的智慧背道而馳。為什麼說吃多不好？缺點如下：
8 C4 c% J) t; W* S7 J
* k% O; r. h3 M* o) R5 _9 r v5.39.217.761. 長期飽食會導致大腦早衰5.39.217.76/ C8 |. U, k$ m) h6 |! e% x; E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?1 f; ?3 @ T5 R/ s& c O
飽食會誘發腦內一種稱做纖維芽細胞 (fibroblast) 生長因子的物質，這種因子被證實是促使腦動脈硬化的元兇。腦動脈硬化後，供給大腦的氧和營養物質就會減少，使人記憶力下降，甚至發生腦組織萎縮，引起老年癡呆。有學者還發現一個驚人的事實：約 20% 的老年癡呆患者在他們青壯年時期皆是飽食的「美食家」。0 x$ n% s' M2 d2 r
) H) W7 ?3 [8 S6 y+ ^
2. 腸道負荷過重引發胃病
/ k& M( ]( c$ w! s4 Y! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?4 o ]2 M5 r. A. j( A9 d
長期吃得太多太好，會極度增加消化系統的負擔，引起消化不良。人的消化系統需要定時地休養，才能保持正常工作；如果經常飽食，消化系統就得不到適度休息。5.39.217.76) o$ q! |; ?$ E0 H8 ?4 Q
8 B; n6 @6 q8 s" T1 c
3. 容易導致「三高」; E; I5 O/ p2 @% I2 u; q9 V
tvb now,tvbnow,bttvb4 E% Q8 b- g5 Y
過剩的熱量會引起體內脂肪堆積，血液中的三酸甘油脂和低密度脂蛋白增高，易引起動脈硬化，引發高血壓、脂肪肝、糖尿病等「富貴病」。
/ U( z1 m5 c" l公仔箱論壇3 s' v5 t3 u( Q1 B8 G# y( \% g
4. 造成骨質疏鬆
, N- `- i0 V. u8 [; v% [, n3 @
$ n- ~ u8 X1 q, k2 C/ R2 r) W P5.39.217.76長期飽食會使人體內甲狀腺激素增多，容易使骨骼過分脫鈣，造成骨質疏鬆。
6 h9 X3 b/ L- A T5.39.217.76
0 r: |+ `* o# ~) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了對身體的危害之外，崇尚山珍海味的吃法也導致地球生態的失衡，違背節能減碳的觀念。試想如果人類一年四季都要享受美食，並且越是「遠渡重洋」的佳餚越好，那麼這些食材勢必得經過一連串的運輸過程，這當中將產生更多的二氧化碳。
) X9 l' ]. A% M0 w% j7 i- l% l; X" H
2 m# d, r; X7 ~4 a# b6 q( I2 ntvb now,tvbnow,bttvb如今全球糧食面臨短缺，資源分布不均，有些地區甚至因糧荒釀成暴動，富裕國家的消費者卻在過度消耗糧食。為了在「吃到飽」的餐廳裡「吃回本」，消費者有時拿的食物比實際吃的多，吃不完就丟掉，實在非常浪費。5.39.217.767 I% P! G& G/ V q: Y6 R5 g; H. g
公仔箱論壇4 \( `8 o+ g9 u* T- U
無論從什麼角度來看，吃到飽的飲食方式都是不健康又不環保。享受美食的目的並不在於把自己的胃撐大，而是在正確飲食中得到均衡的營養、身心的滿足，這才是真正的「划算」。 |
發表於 2012-9-5 11:51 AM
| 
