每天坐不到3小時，可能會增加2年的壽命。
8 F% ^+ f6 J& L: z: }* n rtvb now,tvbnow,bttvb
% c3 C, V/ \3 [+ x1 p- ztvb now,tvbnow,bttvb
$ ~0 b. @- f6 I: i/ xtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.765 s3 q3 Q5 O% h$ m% {
刊載在BMJ Open期刊的研究發現，坐太久對健康有嚴重威脅。每天坐不到3小時或許能多活2年，每天看電視少於2小時（大多數人是坐著看電視）可能會延長生命近1.4年。公仔箱論壇9 G& {: c+ T( V4 M5 N R
3 C" g; j8 W# K: @
" d9 |4 w' z. h" y( Q* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國成年人平均有55％的時間是久坐或不動的，久坐已知與糖尿病和死於心臟病或中風有關。tvb now,tvbnow,bttvb+ d8 ~* {' |# [. A3 q
tvb now,tvbnow,bttvb; G6 U: m$ _3 G) k
8 f0 F; w4 b4 J6 Q美國路易斯安那州立大學系統彭寧頓生物醫學研究中心的Peter Katzmarzyk博士表示，坐著是一個風險因子，而不是一種疾病，它等同於肥胖，而且危險程度幾乎與抽菸一樣。
% o( S. `4 r+ q! G: F3 Y公仔箱論壇 4 |0 i5 g: M. h: q c" A
: _" [; D k- s1 I: F0 W研究人員利用美國健康營養調查（NHANES）的數據，來了解美國成年人花了多少時間看電視和坐著，另外還分析了5個研究，共16萬7千位成年人，以瞭解參與者坐著的時間以及死亡原因。公仔箱論壇" y' q/ v, D, b/ p5 A4 ]
( W Q' G% `) u. k4 f5 l# B公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n% m$ X6 U1 I, M3 t# O- L2 W
我們都是坐著吃東西，不會想要常常站著，這是需要改變的情形。有一些公司現在用跑步機桌子或是站立時用的桌面，取代傳統的桌椅、不要用電子郵件而是直接面對面交談、邊走邊開會而不是坐著開會。
$ O" `+ Z' P: l4 p
) Z5 q0 }* Y, q" J+ ]% y tvb now,tvbnow,bttvb7 h `. K# K, l5 g1 J$ h' ]
國立體重和健康中心主任Scott Kahan醫師表示，體重以及體能活動等都與長期的健康問題有關，坐得越久，身體越有可能發生不好的事情。
. ~! L3 Q0 l& ]; `5.39.217.76: m& c' q4 e. S2 ?$ ?% G3 e
( V+ r& c8 A, A c. f$ [$ i( ~# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。伊利諾州Loyola大學醫學中心的Garry Sigman博士認為，當我們四處移動會感覺更好。他建議，如果你是坐著工作，午餐時間多走走。如果你是因為有空而坐著，儘可能利用空檔走路或騎自行車。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W: W/ @5 s* y* H
0 D3 N) c9 X- ]& K+ i. p 5.39.217.76" s. {2 i6 P f7 w# Y1 X
出處: WebMD Health News 公仔箱論壇/ i7 F6 s: }) p; C5 A# v
作者: Denise Mann
- V5 f$ C& T! k& a6 T審閱: Laura Martin |
發表於 2012-9-3 02:52 AM
| 
