最新研究顯示，女性適度飲酒可能對骨骼有益，俄勒岡州立大學的Urszula Iwaniec博士表示，以適量飲酒、均衡飲食、體能活動作為健康生活的一部分，或許能降低骨質疏鬆症的風險。
4 K& k+ t0 ~( e) j, o) L* B$ K# F1 o; G/ w& l5 |/ n0 w
之前曾有其他研究測量骨質密度時發現，適量飲酒和骨骼健康之間有關，然而，它並沒有證明是酒精或是其他因素對骨骼有幫助。2 z, q& k4 \1 A( a
公仔箱論壇" {5 p) ?1 M m( R% J2 b
骨頭會不斷改變，舊的骨頭會被移除、更換。雌激素有助於保持骨骼重塑過程的良好平衡。當婦女更年期時雌激素下降，會有骨質密度降低、罹患骨質疏鬆症的風險。
; Y$ j9 f0 k& [; D. R7 }* a4 j% f. qtvb now,tvbnow,bttvb0 n' K+ Z/ Q8 \, W
這篇小型研究是評估40位早期停經的健康婦女，平均年齡56歲，沒有用荷爾蒙治療，只有每天平均喝1.4杯，90％以上是喝紅酒；她們全都沒有骨質疏鬆症相關的骨折病史。
& _) \2 \: s9 x$ T b* K# S+ x. Atvb now,tvbnow,bttvb$ ]6 A" y$ w! L. S/ E _6 I
研究人員在研究開始時抽血，計算骨代謝指標值，在要求婦女禁酒兩週後再次抽血液。結果在兩週後，骨骼代換率增加，也就代表年長婦女骨折的風險增加。tvb now,tvbnow,bttvb2 ^" r" q' ^+ o. l: `8 u
公仔箱論壇) h u- h! `5 r, x% [
禁酒兩週後，研究人員依照她們的平均飲酒量讓她們把酒帶回家晚上喝，並在隔天早上再次抽血給研究人員。結果發現，骨骼代謝量迅速下降，恢復之前的水平。tvb now,tvbnow,bttvb8 ~# C2 ^/ x- ]0 d2 w* c" o
+ o; z2 }+ y( d6 Z5 L2 b! ~5.39.217.76 Iwaniec博士表示，酒精的作用似乎是降低整體代謝率，這可能會減少骨質流失。適量飲酒（每天1-2杯）很好，但過量飲酒對骨頭是不好的。
: v! [4 ^4 m& T, _; b7 g# T4 g5.39.217.76) U9 E: @+ L7 W S9 r: T: ~
這篇研究發表在更年期：北美更年期學會期刊（Menopause: The Journal of the North American Menopause Society）中。5.39.217.768 v( o7 Y1 n" C2 N- j
+ x$ n; E1 P1 p# R! X1 ?8 S; S" r; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 辛辛那提兒童醫院醫學中心的Heidi Kalkwarf博士表示，這篇研究的設計比之前的研究好，但需要做更多研究，來了解酒精對人體細胞的廣泛影響。5.39.217.767 x; i& q$ W% d( @
公仔箱論壇: v. }. t9 O- k+ `/ g
不是所有的婦女都想喝酒，這篇研究也不應該讓她們開始喝酒。對於不想喝酒的婦女來說，有其他的策略能更有效地達到健康，包括定期做負重運動、飲食含足夠的鈣、維生素D、水果、蔬菜等。 |
發表於 2012-9-1 10:00 PM
| 