什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。
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一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱* B8 q" f$ a4 J
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
" e) Z$ I f! O2 c( n Rtvb now,tvbnow,bttvb何容易發生中風呢？主要有兩個因素。
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7 \! Q$ b1 Y# x+ I- o) _1 {# O 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液* x* f4 [4 Q4 n9 p8 J% N
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
5 o5 S+ p4 L2 q6 {; I' o% S; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
; ?) Y4 V, t) ^0 ?3 I. N! _; ~重，而誘發缺血性腦中風。
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其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J" q. U- ?0 C2 ^6 q( O0 E
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。- r) [, v' P C$ g* F4 g% ]. {
* d& O2 S+ c0 m" I6 a% P' e; J: F公仔箱論壇 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。tvb now,tvbnow,bttvb! B0 e/ R6 q. y3 o: A
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注意補充水分
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- z6 ?# L/ s. [ 夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
" Z9 a$ K3 w- W ^/ f# o1 l6 g: }tvb now,tvbnow,bttvb日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
! C/ z$ o! S2 s. l! H z口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。5.39.217.76 ]3 B w1 \* j/ } D7 b Q$ R; t+ J
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飲食宜清淡
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( {/ {, ~1 ?( ~6 N* s( B$ S9 Ftvb now,tvbnow,bttvb 高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避公仔箱論壇& j/ I E n- V3 V; H( i6 { r
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
& w+ _4 v4 v' P# c) M& I9 B5.39.217.76有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七3 L! e1 j$ [2 K
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。
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形體要動 內心要靜5.39.217.76% L: J7 H3 k4 R8 h% Q
1 M$ @' n7 F+ ^2 Z* H( d3 l5.39.217.76 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操
# g3 b1 m: W; k$ |/ q5.39.217.76、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時5.39.217.76 k" a( k& s) j) _. J
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。公仔箱論壇* C! x$ b* V& e- r
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: j% F2 K g$ _9 t$ ~5.39.217.76 午間小睡益心腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I) v& t+ L2 Q7 O6 i$ o6 [, z
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根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
' |- Z2 N' H, o+ G0 ?/ ~& ~* }4 d中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
6 W4 Y6 S9 F5 u" x% H9 I9 |6 V7 K的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。
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8 A' ~5 y x& v# F" h6 n0 Q) o9 S5.39.217.76 重視先兆 及時就醫tvb now,tvbnow,bttvb; D' p, B9 B' \7 s' D
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一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體
$ S2 K5 u( T% x: K& P1 B麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J/ V- O) }; Y1 g+ H
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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