早安健康 健談
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許多人夜間睡眠時都會有打呼的狀況，但更嚴重一點，甚至會出現「暫時停止呼吸」的症狀，也往往讓枕邊人擔憂不已！長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，睡眠呼吸中止雖然不至於造成生命的危險，但卻會嚴重影響睡眠品質，連帶使白天精神委靡、注意力不集中、頭痛不適等問題，建議可積極諮詢專家的改善方法！5.39.217.76, r+ a4 ` @" r4 e' w
- P; _5 F. w7 |4 x, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。阻塞性睡眠呼吸中止症（Obstructive sleep apnea syndrome; 簡稱OSAS）的問題男性（盛行率3~7%）略多於女性（盛行率2~5%），但這不僅會影響「夜晚」的睡眠品質，同時也會對「白天」的精神狀態及生活功能造成影響！睡眠呼吸中止症的臨床症狀包括：
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& L8 J" l7 Z* r4 y X2 }" [( e【日間症狀】 3 z- U3 Q4 t7 }/ ^ q4 `
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1. 頭痛及口乾 5.39.217.76' Z) A l' @* r" @/ K
OSAS患者在夜間睡眠時經常會出現「呼吸阻塞」及「夜間缺氧」問題，使得在睡眠中不自覺會張口呼吸，以致於白天醒來時感到口乾舌燥、咳嗽等不適，也可能因為缺氧而引起清晨頭痛的症狀。 公仔箱論壇, C- e1 N& G# B0 w# W
& f- N9 d) {- ttvb now,tvbnow,bttvb2. 白天嗜睡 5.39.217.76. {- D: [$ O" N5 X
夜晚睡眠片斷導致的白天嗜睡，是OSAS最顯著的日間症狀之一。此外，還包含：疲倦、缺乏興趣、易焦慮不安，甚至情緒困擾等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H1 _* W N2 ~+ I$ s& z
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3. 注意力不集中 5.39.217.767 c. K7 c) M( {; o9 r& }
OSAS也會有認知能力下降的狀況，例如：學習能力下降、記憶力減退、反應變慢、警覺性變差、判斷力變差等；臨床及研究上，也有很多患者因認知能力下降，而導致白天意外的發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X: z& r& N+ K: e9 o! Z' u* i
9 y4 w U( L/ K* U3 d2 b+ k5.39.217.764. 高血壓及心血管問題 公仔箱論壇" i2 @& P" r _3 G
OSAS呼吸道的多次阻塞，導致血氧濃度下降、二氧化碳升高、血液呈酸性、肺部血管及系統血管收縮、交感神經的亢奮及睡眠片斷，均會對於心臟及血管造成影響。近年來許多研究更確立了OSAS與心血管疾病的發生有極大的相關，宜多加留意。 tvb now,tvbnow,bttvb8 q# r9 c3 S) y8 g( s' P" W
9 w1 A+ ]2 h8 u5 d5.39.217.76【夜間症狀】 5.39.217.76" n/ Q% F7 M% P
4 Y9 E5 a4 T- _7 \5 \1 V% p; N公仔箱論壇1. 習慣性大聲打呼 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |' j& E+ S4 a) l2 j
OSAS的臨床症狀之一是在睡眠當中，當上呼吸道反覆地阻塞，通常會有明顯且習慣性的大聲打呼。而大聲打呼除了是OSAS患者本身的臨床症狀外，也常是干擾床伴睡眠品質的元兇之一。
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+ N& i6 k9 k* ?& T) S: Q$ m5 |5 X. Ntvb now,tvbnow,bttvb2. 床伴發現呼吸暫停
3 O: _" [/ z% b# l& G6 |/ x* A2 V5.39.217.76根據美國睡眠醫學會（American Academy of Sleep Medicine, 簡稱 AASM）指出，成年人的睡眠呼吸中止定義包含：呼吸氣流暫停或變淺，伴隨有睡眠片段，且血中氧氣飽和度下降。所以呼吸暫停是OSAS相當主要的夜間臨床症狀，但這需要床伴的觀察，或是專業的睡眠檢查，因為通常自己不會自覺有呼吸暫停情況發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D; b1 v. {" O
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3. 淺眠多夢睡不好 公仔箱論壇2 i" q( E# K. j7 u4 k( H
OSAS對夜間睡眠最主要的影響就是睡眠型態呈片斷形式。由於在睡眠中復發性的呼吸中止（10秒或更長的時間），將會刺激患者從睡眠中醒來，使得肌肉重新獲得正常張力，阻塞得以緩解，重新獲得空氣氣流再繼續進行呼吸，但也同時造成間歇性的睡眠中斷，因此會有淺眠、多夢，以及睡不好的問題發生。
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" R& a( N% J# g# V& x( A/ s- Q4. 半夜常跑廁所
1 ]+ c% g' {/ l- j; G$ U6 z5.39.217.76OSAS頻尿的原因有二，其一為呼吸阻塞後，胸腔內壓伴隨血管收縮等連鎖反應而導致尿量增加；其二為患者多次睡眠中斷，醒來次數過多也會增加想去廁所的情況。然而，也有研究指出，在接受治療後，夜間頻尿的狀況將會有所改善。 tvb now,tvbnow,bttvb, W j" K+ }! M" w8 F
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吳家碩心理師提醒，睡眠呼吸中止對健康的影響甚鉅，建議可積極向各大醫院睡眠中心進行檢測治療。 5.39.217.76- P; f7 Q1 v, o) c) O
) U3 i: W4 G$ i' R8 T7 I5.39.217.76睡眠呼吸中止相關問題，建議諮詢「精神科、身心科、睡眠中心」 1 h+ {- w) b. M2 h }. M
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專家諮詢：台灣心理健康發展協會理事長暨長庚醫院專任臨床心理師 吳家碩 |
發表於 2017-7-30 09:11 AM
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