天氣不穩定，致使病毒蠢動，最近有好多人染上病毒性腸胃炎，導致上吐下瀉，不只是小孩染上此病，就連大人也遭殃；除了藥物治療以及多休息之外，飲食上也應該要多注意！營養師提醒，染上病毒性腸胃炎，尤其是要清淡飲食，但清淡飲食到底該怎麼吃呢？建議初期可吃些白稀飯和白吐司，之後可增加少油的蛋白質，以及纖維較少的蔬果食用。5.39.217.768 E+ Q- X# u3 H3 | M! t2 B7 ], |
9 ~7 G# r/ p4 A1 v. U先讓腸胃休息一天 不要吃任何食物
! J5 j' ?! s% Y) e* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。染上病毒性腸胃炎，最主要是受到輪狀病毒、諾羅病毒及腺病毒感染，大人與小都會發生病毒性腸胃炎，在飲食上有何禁忌呢？因為會出現上吐下瀉的症狀，往往也會食不下嚥，到底應該要如何來幫忙盡快復原呢？營養師張斯蘭表示，發生病毒性腸胃炎，最主要是先讓腸胃休息一天，先不要吃任何食物，但是可以喝些水。
# a g* m, i! Q
. o4 {+ G/ i; D; i/ s+ j) z3 ?先從醣類食物吃起 可吃白稀飯、白吐司
8 K. O) S' v5 u: a' w, s0 O6 b# G公仔箱論壇張斯蘭營養師指出，當開始可以吃食物時，就先從醣類的食物吃起，例如白稀飯以及白吐司，不要吃含油脂與蛋白質的食物。一般而言，大人與小孩吃的食物與流程差不多，但是要特別注意小孩的電解質部份，要避免小孩出現脫水現象，可以補充運動飲料，不過，要以一比一的方式加水稀釋，以免造成腎臟負擔。 a8 R' a9 Q+ r& d4 x. V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z( ?9 S* ~4 C* I
少油少蛋白質魚肉 以及低纖瓜果tvb now,tvbnow,bttvb2 h) }& ?) M( D2 Y7 N/ l( e
此外，當發生病毒性腸胃炎時，往往會有上吐下瀉的現象，不但人會很不舒服，甚至會營養流失，導致全身無力；所以，張斯蘭營養師建議，接下來就可以吃些少油少蛋白質的食物，或是吃一些低纖的蔬果，來增加營養，例如油脂較少的魚肉，或是也可提供低纖維的胡瓜、冬瓜、木瓜、蘋果等瓜果，也會較好消化。
5 F s7 H( d d1 l$ i5.39.217.767 s7 [( z9 `' w3 l7 P9 L9 ?
5.39.217.76% t v$ w. y8 f! _# x# s. {
% D) Q; {! s6 s3 h# f* u& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. F1 f2 h7 h' K3 G/ W8 A公仔箱論壇: x1 k# l5 U( s7 G$ y1 p' a, [
8 w* N9 F: M9 Jtvb now,tvbnow,bttvb" ^6 i4 N4 I6 Q
健康 記者關嘉慶報導 |
發表於 2017-1-10 08:35 AM
| 
