人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒4 u% h: Z3 |: F; l) x" V$ b- n

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H$ h% V; Z8 h9 |' d
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，公仔箱論壇8 T7 F% d, _; ?, L; h
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。7 }& \& A; z+ ~1 |2 k# i( {& y; A- |

一、肺公仔箱論壇" f9 e' X5 l: w7 d

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。tvb now,tvbnow,bttvb, }6 s0 s; S# p: E9 l
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西公仔箱論壇6 }' `  B! \/ C& v7 A- \: D
肺肯定是所有器官中最臟的一個！
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。; W& v/ W! o' ?& G  q% Z
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。

清潔方法：

1、多吃蘋果tvb now,tvbnow,bttvb( ~, k8 l8 |1 u1 c8 b  `! k  o

美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，  N! [$ S* s& i$ N4 G, E
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
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2、陰霾天氣少出門5.39.217.76; |$ }$ C3 h1 K4 x$ T0 r* g

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
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3、多喝水，不吸煙1 b3 }5 ~, \; U. z* O8 y3 A
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。公仔箱論壇& S, @6 T- U. N
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二、腸

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，& G& }1 J: n, b; x% [7 Q
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，. k+ i( I6 y. y/ |' K" U
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。

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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。1 d: m" q# t: W' M* i4 v

三、胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {! b% k( Y* \2 `

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u+ d. M& i. D- D+ r7 L
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。公仔箱論壇. H! d* d8 a# F, s4 O+ Z

清潔方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P0 c, i$ a: j' k( F

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。5.39.217.764 d& D! E2 N/ U6 ~/ ~* m: p2 f
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。

四、闌尾
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。tvb now,tvbnow,bttvb% G' Q: l! G6 W4 u
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
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清潔方法：公仔箱論壇4 d4 d7 o9 J& E; {: P  Q+ b

跟腸道一樣。
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五、肝

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，2 d0 u- }( E$ L9 q
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。5.39.217.76- R9 e& J* ?6 V* C- ^* N; X4 p3 E/ _6 F
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。0 U8 u0 P( W' ^0 g4 ?* s! t

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]1 [5 v  n& f( J
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清潔方法：公仔箱論壇' ~6 {- I4 C! A1 Y

1、每天運動10分鐘; j7 M* q0 T+ D" x+ M

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，tvb now,tvbnow,bttvb+ n9 U9 @0 R- d# X* q
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。

3、吃飯有規律
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
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4、保持愉快的心情2 L( l( w8 Z) ~0 ~9 R( i
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。tvb now,tvbnow,bttvb8 _7 @3 Y( s# S6 y. z3 C: b9 ?' T

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六、膽囊
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，公仔箱論壇' j& C4 _: |) t4 `
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，5.39.217.76$ l- ]. o' _3 i. w0 @
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

清潔方法：
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1、多吃高纖維的食物tvb now,tvbnow,bttvb. `0 G+ ]  U: {" k7 G7 W+ O0 y  v
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。
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2、少坐多活動tvb now,tvbnow,bttvb, f2 B( j- B2 f# o6 S1 |

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，公仔箱論壇. N# \1 M4 `7 |& h& }4 m
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。
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3、便前便後都要洗手' \! z' ^: f" U: `6 a

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。

七、腎臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X3 x+ C( N; [9 B* ]
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，7 U- O3 K7 m, A" _" @+ l! m" u" a% n
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，公仔箱論壇  X, e- w9 t  U& D8 c* Q
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。

清潔方法：

1、少吃鹽，多喝水# N# u+ }5 t/ a  Y

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F+ W8 q4 L' f6 v3 `$ |: m( d
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2、每天一杯橙汁
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。tvb now,tvbnow,bttvb" I( v! r5 B) q" i  J7 w' w
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3、切忌亂吃藥
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，5.39.217.76# \$ m7 x9 t8 Y
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，5.39.217.76; A+ E7 e4 E6 |# Q; F  `" X* L& x
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。5.39.217.763 |6 N9 t, d" j: N1 Z* q8 z4 }; i
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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