人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒8 y3 j7 n, g7 ?* J$ Y& d

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \7 c3 M; F# T8 w5 r
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
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一、肺
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。( r3 ^4 H1 i% Y; }
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西公仔箱論壇. n' y* o' g  k: [( V, W+ K3 n
肺肯定是所有器官中最臟的一個！

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內3 ?( J, S- Z& X# Q
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。5.39.217.76) _6 e" g) J5 Y+ w
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。5.39.217.76, C) ?; s/ f1 K; q) d; y/ ?0 D
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
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1、多吃蘋果6 T! Q: x& q& S% |3 C7 |( P

美國國立衛生研究院研究表明，- U  @/ O$ b+ O* ]" c1 q' r% a
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
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2、陰霾天氣少出門tvb now,tvbnow,bttvb* Q4 G3 V; I8 n% C- F* M2 u
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
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3、多喝水，不吸煙8 p6 x% r1 ~9 n& q" }- r* W3 u5 u

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。tvb now,tvbnow,bttvb- S- u# `' P! }* k9 j
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
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二、腸8 I( S1 B+ F5 ?& ]

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，tvb now,tvbnow,bttvb6 Q5 D1 r1 Q* G! P$ H  Z6 _( z
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
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清潔方法：

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B. k2 ^& Z) U4 l; l4 \# [4 f& r
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三、胃
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。: V- x9 B& N6 {, `  f5 `
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g8 t" D& B) O
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。

清潔方法：公仔箱論壇1 ~% n7 R0 M, X, z( i/ m' G1 T
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
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四、闌尾$ }+ M- F; C% c, O# n3 C" A2 t
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！8 U5 r6 {7 g4 w- N( _- d* z% e

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跟腸道一樣。
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五、肝

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，5.39.217.764 \4 l/ y7 m4 o; m) v
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。公仔箱論壇7 w' M7 `2 C2 x5 ^
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。tvb now,tvbnow,bttvb1 m7 q# V: P5 h
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。& A1 Z- v/ i6 r2 _
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。$ A, t# P9 e  ^1 I

清潔方法：
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1、每天運動10分鐘. H: p6 w* n- a! K  c
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，" N4 @" ~1 j# l7 [& q
就能保證肝臟在最好狀態下工作。. \: B/ P% I3 X2 ~' D& f# d2 k4 |, r8 F7 A
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a. X1 `4 }! e0 V/ l) Q
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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3、吃飯有規律
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。5.39.217.760 a: n+ ]5 X* s* ^4 g: l3 d

4、保持愉快的心情
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。tvb now,tvbnow,bttvb: o2 s0 [+ K, u: N& k

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六、膽囊

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，* G2 X3 M: f2 L1 Q% O" k9 V
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

清潔方法：

1、多吃高纖維的食物
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。

2、少坐多活動
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，% ^) d% I( w4 E( Z" p
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。

3、便前便後都要洗手

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。

七、腎臟7 ?) q# ^6 `. _0 R) W% L$ C- G# L

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，5.39.217.76( A9 s" o( }6 s' K. |: E; K" J
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。

清潔方法：
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1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。公仔箱論壇! g& y5 @& I' F1 ^/ m
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。

2、每天一杯橙汁5.39.217.760 F& f0 y- Q1 m
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c( M7 e  C2 B( l4 b& M

3、切忌亂吃藥5.39.217.764 [, I  y3 C) e+ c

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。2 ~, {) w) z4 g4 L0 |* L6 l7 R
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，tvb now,tvbnow,bttvb$ J2 F) a% I- s4 _4 `1 z
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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