人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒tvb now,tvbnow,bttvb2 T( D3 c0 n# F9 A! v- [

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，tvb now,tvbnow,bttvb/ C: Z/ J; `+ u" K$ T2 ?
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。tvb now,tvbnow,bttvb! _. z$ m2 x2 N; y1 {
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一、肺5.39.217.765 G! o5 a5 k+ B

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！tvb now,tvbnow,bttvb7 H0 p. Q1 p2 k( E4 C2 {( j9 E
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。7 X. V7 ~! N. `; h" l' Z, Y' o0 ]4 s
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。tvb now,tvbnow,bttvb% F# d* Q: G- z( `/ @
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
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清潔方法：

1、多吃蘋果4 Y- w% Y7 D* n% M2 V6 \4 m! I; B

美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r. r& D; Q* R! N" A
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2、陰霾天氣少出門

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。tvb now,tvbnow,bttvb' U9 W& U% h8 h- P* c7 V9 N

3、多喝水，不吸煙tvb now,tvbnow,bttvb- V( \  g7 f. {( v: K- S

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。/ z) E  @1 c, {5 c2 ]
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二、腸
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，5.39.217.768 `6 e/ ^- t: K0 s6 T! ~4 ]/ }
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，tvb now,tvbnow,bttvb% J# c% k0 z$ G- |3 }% z
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o( x0 ]& [1 w0 t8 K

清潔方法：- Q8 h7 [% R+ H/ s
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，9 y, `2 K  w  V7 T% O* C
主食不要過於精細，多吃粗糧。tvb now,tvbnow,bttvb/ C2 J0 V/ q: Q7 L8 P
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {6 F1 A* `' E! l0 j

三、胃
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。5.39.217.767 `7 ~% |% B% e! _8 k9 P# ~3 @9 H
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。

清潔方法：
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。5.39.217.766 s- {8 f7 U+ @7 g/ h$ V1 q/ E
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。8 R4 I$ K9 M8 G( {1 m9 e
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四、闌尾2 ~9 p* _0 ?7 v( v
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t2 f; u2 E* _/ L% J
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，5.39.217.76, y2 g0 z6 \; b0 v4 z+ N. [  y
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
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清潔方法：

跟腸道一樣。

五、肝公仔箱論壇( e7 h9 b/ n4 ~6 M+ F3 F- x
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。tvb now,tvbnow,bttvb1 I9 u' S, q* y: H" O' @# m, j
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。; x1 Y# W. z$ u& }; T
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。; J/ z- b/ F- S2 u5 b$ D( i
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J6 j) A5 ?! U0 E
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清潔方法：
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1、每天運動10分鐘+ g% h# B4 d' `* c( n
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。2 O( u! ^  r$ t( r; e- k; V) P

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |& Q9 ~- `- C/ N6 Q5 S
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。0 k/ e$ ^# f5 F8 i0 Z4 F

3、吃飯有規律

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
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4、保持愉快的心情公仔箱論壇& f9 v9 s/ ^/ M# w! o0 m5 G
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，公仔箱論壇9 L! f% T2 s% b4 b6 `0 j0 Y
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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六、膽囊
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，5 m8 _! n9 F, L$ _4 M5 x- U
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，tvb now,tvbnow,bttvb+ V! U7 M/ t2 `3 _; z
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，& d5 ]! U7 Z8 U9 _; ]; V# b" C9 S
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。$ d* T2 q8 j/ V7 h' r; W2 S7 U$ c
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清潔方法：

1、多吃高纖維的食物

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。
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2、少坐多活動$ P8 G7 l3 ?: y/ r# h
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，- M# {+ C) _* L
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。' Z) J. D: c# p* q$ n7 J; f4 n
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3、便前便後都要洗手) k. @8 E6 k0 x/ {; r; w+ P
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。, \. t8 h6 S: K- t+ F& t4 W

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七、腎臟5.39.217.76% |5 j) ]' J# F& p% q* U8 O

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，公仔箱論壇( w) U* J8 `8 |+ E/ b0 `4 Z6 S/ f& k
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。tvb now,tvbnow,bttvb+ {& `% @  P' \% N

清潔方法：

1、少吃鹽，多喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c( B4 d" d  e/ S" }# Z$ u

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。% e/ g2 k( h% C8 _
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2、每天一杯橙汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t2 j  |1 a6 Y. @

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。6 A& R: k" q$ X0 t

3、切忌亂吃藥tvb now,tvbnow,bttvb" [; s6 _  p7 U$ l) W

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。5.39.217.76/ ~# ]) `5 N# n% }( T
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，公仔箱論壇/ w2 s$ K9 B3 k. F. a/ y1 W( e
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。5.39.217.764 a" v8 m4 k$ F/ k+ d  ]6 S3 n
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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