人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，* ?$ J& P3 y/ W9 t, P. R% }
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。tvb now,tvbnow,bttvb6 p$ P; D" c+ u, r4 L( i  s

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一、肺
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西+ U4 H; i: W3 W2 j" f3 E
肺肯定是所有器官中最臟的一個！. [' B7 y* p' K5 s

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內公仔箱論壇( ~7 \4 g' A$ u$ A
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。. N7 S% G5 h' M3 I
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。tvb now,tvbnow,bttvb9 T9 V7 U& Q" Y( h( I) w
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。

清潔方法：5 |( Q! C3 d2 B/ Q" o5 P" |' I
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1、多吃蘋果; z. D$ x4 r% B" a, p- f2 ?
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美國國立衛生研究院研究表明，tvb now,tvbnow,bttvb0 ?3 ]9 x' \% H7 S
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。5.39.217.76$ `- S/ U  J" ]/ _) d6 B$ X* q

2、陰霾天氣少出門公仔箱論壇" y4 X0 O7 y9 ^0 @8 _1 k8 p
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。) _: w6 n* K% Y6 z! ]1 {

3、多喝水，不吸煙5.39.217.767 p( z( N. h( n6 g$ s. \
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

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二、腸' l+ F+ g6 T/ h0 V% L# N- `

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。公仔箱論壇  \, q) ?' n8 o& }. a# X: J
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。公仔箱論壇1 Y9 \( j# F: E, D& Y4 X
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，5.39.217.76$ B  }, @9 w. v$ A; ^( Y  \0 `
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，5.39.217.768 ?# }, Z8 ^( u& t8 n5 B
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B# x5 g9 F* |0 [
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清潔方法：
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。  }9 a0 P3 F  H

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
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三、胃公仔箱論壇+ a) P; M2 `" Y5 |$ P4 p. {% `% n
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，) q8 \8 n: |8 ~. l3 d- ]1 V1 T  F
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。公仔箱論壇! T; M; R  C. f% j
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o$ H, Y  g6 b7 i, j% u
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。5.39.217.76) e3 D) q% ]+ @

清潔方法：
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。tvb now,tvbnow,bttvb. x7 S3 H9 ~! n$ x! j. V0 R& |2 t

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。

四、闌尾tvb now,tvbnow,bttvb# p' |+ n* u# ]3 Y* b

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，公仔箱論壇& l! ^  S3 T, l
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
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清潔方法：

跟腸道一樣。
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五、肝公仔箱論壇* u+ e9 {0 x' l1 g1 H# u
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，7 J5 k/ V0 }3 y; L3 S
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F* E. W7 Y) L' v- M1 s5 g, m
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。& I2 n0 g' k4 \
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
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清潔方法：. ?: x3 X4 q0 y' Y" A, `6 i
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1、每天運動10分鐘
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。tvb now,tvbnow,bttvb8 b6 Z9 v, [5 v4 \/ h/ k5 f

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E) G, L2 u. c+ n% `6 x
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s3 ]/ ~& H0 B+ Z( H, z$ n
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x& a) c* o6 Z9 ^  A; m
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3、吃飯有規律/ M# o/ _, {3 q' [' T: E

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。公仔箱論壇5 e2 z! j6 o9 h

4、保持愉快的心情公仔箱論壇) S0 S# B5 U7 t' s7 b

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，tvb now,tvbnow,bttvb' N5 \1 W' b! Y" L$ m5 p
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。

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六、膽囊

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，公仔箱論壇9 `3 v' |) K  V( }: G( E
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

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1、多吃高纖維的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^, j2 K0 J" i) M) _% m% `( i. k/ z

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。& q& O4 K( C7 d1 i

2、少坐多活動tvb now,tvbnow,bttvb1 d+ p" q" S1 n0 M' Z" w

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，公仔箱論壇) x8 }' x% I$ O" }5 ^  Y
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。tvb now,tvbnow,bttvb- z0 N3 c2 T9 w5 _& m' [

3、便前便後都要洗手

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。5.39.217.76. Q) S; V5 p7 l: W4 G- g/ s7 ?
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七、腎臟公仔箱論壇1 P8 `# T; D6 W

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q& r% {3 H  T

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1、少吃鹽，多喝水公仔箱論壇; `, \* G: \8 X: D, ?3 K

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。& }4 V) K+ b' t1 f$ E
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3、切忌亂吃藥5.39.217.76) }/ l5 m9 I! k- e

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，, h3 S+ V0 {* V6 ?1 z& Y! P
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，5.39.217.76) z4 w3 B, o, b+ o7 G1 t; I
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。$ i. o5 u/ s0 [3 v, P
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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