人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒5.39.217.76. [/ G; V  f- h& o4 o( M2 u
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，公仔箱論壇( C8 R& W: m4 K+ m4 O# w
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，; h6 K& P  f/ w' C( |" l( a% p. S
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，5.39.217.76: L# Y9 ~; R* F, Z
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。

一、肺

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P+ W( ^) M. o
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！tvb now,tvbnow,bttvb. c5 [, i* T, }$ L6 [, A$ }
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。公仔箱論壇' w' b7 G" e; B' z# z0 Z4 L4 l
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。5.39.217.76. B4 r: U4 T  Y% [
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。

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1、多吃蘋果

美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，* O* V8 k) _% t
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。5.39.217.76  V' E8 d* X1 m9 R

2、陰霾天氣少出門2 z; A* M# n' V& D& S

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
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3、多喝水，不吸煙tvb now,tvbnow,bttvb# |: W. X- r, J7 |
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I9 z$ e5 l2 P/ e3 F

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二、腸

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，tvb now,tvbnow,bttvb! s! ~# |# L( k1 m- k9 x3 Z
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，tvb now,tvbnow,bttvb. n0 {8 L( r$ G' m+ w) R) }3 M  C
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb' _9 |) B3 W: ]1 E
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。5.39.217.76( F) M; @- c6 J; O: S

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，公仔箱論壇; t1 l+ x* |+ Q0 B8 U$ L) n4 q
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。# d( n: k4 O2 {8 e
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清潔方法：; K7 @4 i2 q6 g* `  c
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，, u0 d9 J: z/ Q; k% w% V
主食不要過於精細，多吃粗糧。0 r& K- A# ~6 V( F

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。5.39.217.764 R. g6 Z! t2 y5 T
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。

三、胃
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E' Z5 E: l( U0 \, G) V9 b
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。& _& t, ~, \; o' ]/ p6 F' ]4 E% F
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。

清潔方法：

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。4 y4 D6 K, L" y9 _) J2 D

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。, o7 T9 I4 K/ x

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四、闌尾9 c% }3 s& H2 |- |: G( c' ~9 L

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，5.39.217.766 M( P9 r& L3 @: W7 K! ]
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！

清潔方法：

跟腸道一樣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G" D' n; i) I' Z0 P7 d
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五、肝

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，tvb now,tvbnow,bttvb6 g1 r* W" ~6 w0 Z$ {
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，( V3 L1 `! B: _5 s& z3 L
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。

清潔方法：5.39.217.76" J0 ^2 `; u2 Y

1、每天運動10分鐘

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，1 O3 D8 m; \7 s: |+ j/ ^  y2 n
就能保證肝臟在最好狀態下工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y9 x3 A) D0 E  D8 o; f4 J* Z

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯0 r" k% S8 g! K0 g, s
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，  O7 n# L) v. [0 |$ U+ C" C8 c
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。tvb now,tvbnow,bttvb! w: `! M" S$ @
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3、吃飯有規律$ s+ q4 S$ U, {+ v5 q# ~2 S8 g# W

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
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4、保持愉快的心情
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，公仔箱論壇" ]; r, K' e# ]* S% P" _
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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六、膽囊/ D$ u+ s( n7 H9 `/ W

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  M1 w  J4 `  l
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1、多吃高纖維的食物/ \( `6 X& w+ Q/ Q6 K
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。5.39.217.766 w; c  i$ t0 Q% `+ G3 @

2、少坐多活動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g, k# F+ n) s9 F# @. \3 g

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。

3、便前便後都要洗手5.39.217.76; f9 Y1 `+ G6 v, ~4 \+ g0 |3 L3 W

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。5.39.217.76, [, t' p9 B1 \8 ^: m& Z

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七、腎臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P  `. F% W, z5 O
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，公仔箱論壇$ g1 M7 {% y( }# J4 G; x, n
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，5.39.217.76" T7 Z6 }$ g3 U
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。1 r. e6 K, x0 f
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清潔方法：

1、少吃鹽，多喝水: l& s/ c8 Z( y2 d  Q- b
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。

2、每天一杯橙汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X) y) h. C4 j2 x2 F
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
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3、切忌亂吃藥

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T% O! \4 ?& f. ~, d, q
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，5.39.217.763 O; H7 }2 T% ^/ o, W5 |3 I% U
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，# a( G0 }! O- U: z0 r, o( r
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n8 Z5 {4 Y5 G$ s" c$ x
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。tvb now,tvbnow,bttvb! k' x9 p, n, ?' B% E- L- ?9 ^1 i
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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