人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒tvb now,tvbnow,bttvb; j" Z8 j3 V% c8 k# Q2 Y+ K
# c  j, s( s2 }
抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O- z) o6 r) B3 ?" P
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，tvb now,tvbnow,bttvb; X9 C( G  N- m  J, a5 X
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，7 \7 r5 X: u- |+ ~2 r2 O3 l! W
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。公仔箱論壇/ |/ L% }/ l' M' W9 r2 _$ B

一、肺tvb now,tvbnow,bttvb3 M1 q8 }( h' |2 z, Y, C  D- `
公仔箱論壇7 w* d1 q& Y5 H0 W
在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。tvb now,tvbnow,bttvb( O" ~( y9 H4 Y3 T* O
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！4 ]0 {  C, q3 c  C' u+ |8 q
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！
5.39.217.76  [6 L% M* e; ~1 d% o0 E, g$ _
其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。5.39.217.76: _; h8 [" k$ S3 [
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。+ c! j' `4 Y3 z! ]  k
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。5.39.217.76! ~; r/ M8 ?- o, W4 A, P

清潔方法：

1、多吃蘋果

美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。/ t' r8 q9 q2 K- a) O9 P7 G

2、陰霾天氣少出門
8 j) K2 X5 h, \' K: ~
如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。

3、多喝水，不吸煙tvb now,tvbnow,bttvb& R! k7 F) c. w, C) k% o

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。tvb now,tvbnow,bttvb, C) Q, N3 X( n8 L# y9 l; j

公仔箱論壇7 }! h- P* H7 I+ y8 q! l  c
二、腸) p& E+ a0 F6 k- p& K8 \

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，( ~8 |. D2 B" n6 L2 a( J
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。- s) h) n) F; @1 O# x1 z3 r
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r/ M6 G4 A4 x/ C- f) `) T
尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，5.39.217.76; z3 q. [$ k- @2 @' d
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。

清潔方法：公仔箱論壇! L% n' ]2 o, j: n0 i2 ^

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，3 J; l1 J/ |( _; e# F4 v
主食不要過於精細，多吃粗糧。
5 f3 N) c; {6 h* ?6 l' Z9 k$ d
2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。+ {2 n1 O3 n4 }  a

三、胃; w! H: t1 l* A$ p+ x$ _

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，tvb now,tvbnow,bttvb) j. ^7 x0 S5 q* z) e2 I
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。. z* l: b7 m, U4 u
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。5.39.217.76. v, a+ c/ E$ X; K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J' S* K* ?3 m" I8 ]
清潔方法：) k9 V8 V* f  @
. D& B/ \2 ^% O$ w9 o" {6 [! {
1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。5.39.217.768 P  ?5 o- j/ e" F- a6 I

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。公仔箱論壇) j* `: c5 d9 y+ A

四、闌尾' f! l& p  E( V9 A

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。0 \6 {/ l& T. O7 S1 U" P9 q: g( X# V
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t* l$ X" Z: k: M% a( Y
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！

清潔方法：7 e- y& o5 ]( t  y2 V  k+ e1 Q
5.39.217.76  j( T& A/ P4 O& T! a6 s0 m- u
跟腸道一樣。
tvb now,tvbnow,bttvb  {" h& ~( u6 r% R+ @( i2 U+ q: w& l" R
五、肝
5.39.217.76- m. T! G% ?5 g% U; n6 ?8 v
肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X7 W% R) t% R: ]/ g, H) W6 |
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。7 W1 j) F9 n7 _
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。# |+ r0 x' Q, s2 [
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o. X7 H  _3 c3 ]1 K, x; f

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。tvb now,tvbnow,bttvb! p; }/ H: F" Q- m% b
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。tvb now,tvbnow,bttvb) q( m6 X8 i+ h( E" }  K. w
5.39.217.76- w- c# B% w/ t- x- |& Z* G. ]/ {8 ^
清潔方法：; \! G& r+ c( Q5 T1 o

1、每天運動10分鐘9 K* T9 I0 O: y  z
公仔箱論壇9 ?1 T7 M$ g$ S* l( F
發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。
5.39.217.76) R( w# k& ~3 {( j' r
2、喝酒時速度要慢，最好用小杯

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。! @& i& P/ [1 _
公仔箱論壇: D& G5 o6 M& d7 X5 f4 Q
3、吃飯有規律
tvb now,tvbnow,bttvb) v! U9 f; @" S1 I3 `
一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。公仔箱論壇/ c, c2 J; X6 ^; |  f- F
' m4 V1 a& x3 J( U* O* u
4、保持愉快的心情
公仔箱論壇0 S: G4 e; D9 G' I( i, I6 Q3 y( g
中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。公仔箱論壇* s9 x- r! n. g; a( G, F# }
tvb now,tvbnow,bttvb/ A1 C) s8 k$ d2 C

六、膽囊

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，tvb now,tvbnow,bttvb; a# z" O( O1 C
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，. L2 T; k1 w9 f4 A4 \5 {" _4 t
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
公仔箱論壇7 i7 ~5 X, S! _: s
清潔方法：公仔箱論壇8 e3 x! c& S1 t# Z2 `

1、多吃高纖維的食物5.39.217.76! {" T6 f' ]# C1 f

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。tvb now,tvbnow,bttvb+ ]! Q: K1 l+ ?( P

2、少坐多活動

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，公仔箱論壇/ E) S, ]+ X" S! X" b6 V
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。

% e5 o' ?! d: ^0 D5 D
3、便前便後都要洗手
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b2 ]/ C. ^: @$ i# c# l
腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。3 m( g7 j& h5 ?3 Y4 u

0 n& x, {# b6 W5 {& g
七、腎臟
tvb now,tvbnow,bttvb# Q( m2 v% L( {# b( h4 b
腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。5.39.217.76, h& X  P- p" [* D5 K) D/ Z

清潔方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R& U8 E6 \& `+ N( b

1、少吃鹽，多喝水
公仔箱論壇3 S1 A" K0 @3 `7 M; Q% D/ {
飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。tvb now,tvbnow,bttvb. H# ]( R% ]; b4 B- Q3 ]2 o
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F. v; O3 ~. v7 s) }7 `
tvb now,tvbnow,bttvb$ J6 ?, |) S, h5 ?  z
2、每天一杯橙汁5.39.217.76& o+ f2 `* J3 [" ^/ Q% k" \
, \- i8 n4 p. I, M
可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。9 O( C8 X  ^4 [1 F& {6 Z+ q

3、切忌亂吃藥5.39.217.760 i  K5 N( S' c) _2 O

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
- |5 \9 q- v; u  ^9 S3 S
此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，公仔箱論壇7 Y5 q6 k! ~9 I7 p  s4 w# x
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，tvb now,tvbnow,bttvb/ I5 y* B2 _/ }- t7 ~- w; j  o  O
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。5.39.217.765 z1 h9 ]3 F: y5 ]. K1 u
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

回復引用

TOP

返回列表