有人千呼萬喚還是拉不出來，有人卻一吃就拉，如何拯救鬧情緒的大腸？
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+ `4 W: m X' M+ @9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。李太太一跟婆婆相處久了，就有便秘困擾，常覺得腹脹，三、四天才上一次大號，要費好大的勁才拉出一點點。婆婆如果不在，狀況就好多了。
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7 y1 P7 g" ^" f0 v$ J; w, J公仔箱論壇吳經理在科技業工作，最近負責研發新產品，業績壓力大，排便變得不正常，一吃完東西就急著跑廁所，他擔心這會不會是大腸癌的症狀？' t$ S7 c9 q/ p- ~
6 S8 T; [* t6 \, a1 f* b# h陳同學課業壓力大，拉肚子拉到臉色蒼白，媽媽陪著來就醫。1 L A; `& _$ q; N9 b
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排便，這生活中的「大」事，困擾著很多人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y2 ]2 a8 m; w/ m! S
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大腸激躁症（簡稱腸躁症）是很常見的腸道功能障礙，盛行率約20％，差不多每5人就有1人有，好發在青春期到中年，雖不危及生命，也不致惡化成癌症等嚴重疾病，卻讓人不舒服、生活不便。
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腸躁症並不是大腸本身發生病變，而是因為不明原因造成腸道功能異常，較新的研究推測它可能跟腦-腸神經迴路有關，也就是中樞神經影響了大腸。
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台北市立萬芳醫院消化內科主治醫師陳永發說，人體眾多器官中，消化道與腦關係特別密切，腸壁上有神經細胞（腸間神經叢），被稱為「腸道的大腦」，分泌的神經傳導物質與腦部中樞神經分泌的傳導物質類似，會互相連通、影響，當遭遇壓力、緊張、食物或藥物刺激，大腦接受到訊號，神經快速反射，接著馬上影響消化道蠕動，有人會胃痙攣，有人便秘或腹瀉等。
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' M* j& T$ Q A0 A' p公仔箱論壇腸躁症患者以女性較多，推測可能跟女性較細心、敏感、要求完美、容易感受到壓力有關。「心理狀態反應在生理問題上，」台北馬偕醫院胃腸肝膽科主治醫師朱正心解釋。0 k) }0 \) x6 b2 m. c; K
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腸躁症致病原因包括︰公仔箱論壇0 o" L% f" J4 u! j' C. v* A3 a
4 s7 D1 q+ W" K: `公仔箱論壇‧ 胃腸蠕動不規律︰一般人胃腸蠕動有一定規律，但腸躁症患者的胃腸蠕動得太快或太慢，造成腹瀉或便秘。, T7 p0 }6 R8 l5 D5 L; X, l+ P m
4 E8 ? l P: A' A4 Y" Y5.39.217.76‧ 腸道特別敏感︰研究發現，在直腸或乙狀結腸放入氣球，然後充氣，腸躁症患者在較小的打氣量或壓力下就會感到不適或疼痛，表示腸道比較敏感，容易感到不適。
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/ B- A% \! b& Y& S‧ 食物的影響︰例如乳製品、植物及動物性脂肪，都可能誘發或加劇腸躁症。引起不適的食物因人而異，有人喝了牛奶會脹氣、腹瀉，有人吃了豆類肚子特別不舒服。tvb now,tvbnow,bttvb# u9 J) _6 ?5 x m
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朱正心提醒，便秘或腹瀉也可能是藥物造成的，比如一些降血糖藥可能引起腹瀉、治療巴金森症的藥及麻醉性止痛藥會抑制腸胃蠕動，造成便秘；部份治療心律不整的藥也會引起便秘。tvb now,tvbnow,bttvb" K6 h5 I# L# T ]
% \' {3 ?6 y- Q$ {3 h- T5.39.217.76還有些腸躁症發生在病毒性感冒或細菌性腸胃炎後，可能跟吃過抗生素有關。抗生素改變了腸道中原本各種細菌共生的平衡狀態，腸道微生物失衡，發生功能障礙，於是產生脹氣、便秘或腹瀉。建議患者告知醫生最近吃過哪些藥，幫助釐清排便異常的真正原因。公仔箱論壇- ]( y/ N8 K$ w9 Z( B! A
+ P" P3 l- m& C$ h+ d! [) ztvb now,tvbnow,bttvb排便習慣改變，是大腸癌？
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6 E0 p5 c# T, O; S2 N4 L' R8 b& A公仔箱論壇診斷腸躁症，常見症狀包括︰tvb now,tvbnow,bttvb2 e( n$ o# \' p" p
4 c' ]" w7 a1 k: n‧ 糞便中可能有黏液。
. ~7 ?5 U" _1 L& \& Z公仔箱論壇‧ 腹脹、腹痛，合併排便習慣改變，但排便後腹脹、腹痛症狀就會改善。; s) Q) c# v% [) J
: Q u- l3 s# {7 L% S2 n pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排便習慣改變可分為：
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‧ 便秘型︰女性居多，每三、四天，甚至一週才排便一次。糞便較乾硬，解便時很費力，一粒一粒，量少，有解不乾淨的感覺。
/ J: D3 }, B, U0 o: G‧ 腹瀉型︰男性居多，常在飯後想拉，嚴重時三餐飯後都想上；便意來得很急，急到來不及跑廁所。糞便很軟，糞便量或多或少。tvb now,tvbnow,bttvb. Q: Z! @) v. d- W, u: A- |: ~- q% Y( F
‧ 交替型︰一陣子便秘，一陣子腹瀉，沒有一定規律。
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( l1 l6 H8 y: k2 r4 p公仔箱論壇這些症狀如果持續超過三個月、每個月超過三天，就可能是腸躁症。
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除了了解症狀，也會做些基本檢查，如糞便潛血、照Ｘ光看大腸有無糞便堆積、抽血看有無貧血。
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- E( j( Q/ `/ f/ K9 P5.39.217.76排便習慣改變讓人聯想到大腸癌的症狀。不過朱正心提醒，大腸癌通常還有體重減輕、血便、貧血、腹脹痛等症狀，如果再加上年齡超過50歲、有家族癌症病史、有腸道息肉、很少吃蔬果、很少運動、過重，確實提高大腸癌的風險，建議做大腸鏡，確定是不是癌變。如果腸躁症治療一段時間後不見改善，或合併發燒、解黑便，應做大腸鏡或相關檢查。5.39.217.766 A. e5 _- k) m2 t" R9 V' E% S* Q
. d1 O! T! O$ M' d6 {4 x9 y( {公仔箱論壇陳永發指出，腸躁症沒有明確的病因，所以也沒有明確的藥物，治療上以減輕症狀為目標，比如腹瀉型病人就開止瀉藥，便秘型的就用軟便劑或緩瀉劑，會腹痛就給減輕腸胃痙攣的藥，有脹氣就用消脹氣的藥，也可能用一些抗焦慮、鎮靜藥物幫助患者放鬆。
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& R5 ~* U& A: j/ N( k5.39.217.76吃對了，腸子不作怪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J$ }# J- s9 s
( b8 c' m5 g, [6 |! v5.39.217.76減少腸道「鬧情緒」，患者得忌口：; O% R( U# k& L; A9 V
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‧ 少吃刺激腸胃的食物：過甜、過辣、過油的食物、濃茶及咖啡都不宜多吃。
) Q i; r9 o7 t5 B% a9 Z5 r/ e‧ 少吃易產氣的食物：各種豆類、地瓜、芋頭、甘藍菜、包心菜、?菜、青椒、洋蔥、花椰菜、堅果、碳酸飲料。
4 Y/ ~% l0 W. X/ p公仔箱論壇‧ 少吃不易消化的食物：如糯米製品。
6 U, @% G! x& k‧ 腹瀉型患者少吃高纖、有潤腸效果的食物及寒涼瓜果：如筍、黑白木耳、秋葵、鳳梨、木瓜、火龍果、奇異果；反之便秘型患者可以多吃點這些食物。5.39.217.76; {% G' [5 D1 h) C
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不過朱正心提醒，不論便秘或腹瀉病人，都應適量吃蔬菜，蔬菜中的纖維質可促進便秘者腸胃蠕動、幫助排便，也可吸附過多水分，讓腹瀉者的糞便不會過軟、過稀。0 f: Z6 W$ c0 c% A( J( b. [
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‧ 飲食定時定量、速度放慢，不要暴飲暴食。「胃、小腸、大腸像兄弟姊妹，上面吃得不節制、吃得太快，會刺激下面的大腸反射，想馬上排掉，」朱正心說。
# V8 k) o6 {6 o$ S8 W; S公仔箱論壇‧ 如果已知某些食物會加劇腸躁症，就要避免食用。tvb now,tvbnow,bttvb/ E/ Q! U7 T5 i: ^( W
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運動也是治療腸躁症的處方。「身體動，腸胃才會動，」陳永發說。5.39.217.769 n) a# G! m% }
( r" R/ Y9 v6 {) Y' E5 ^% N0 i. Y如果是壓力造成腸道「激動」，找到並減輕壓力源，就很重要了。% {# ^8 l6 O7 O6 q H/ i& R
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每個人的壓力源不同，朱正心笑說，有位患者抱怨老公的鼾聲吵得她睡不著，她想跟老公分房睡，但又不好意思說；還有位家長擔心孩子成績不好，送孩子趕補習時造成脹氣、拉肚子，這些壓力都可能是腸躁症的「推手」。
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陳永發說，腸躁症可說是慢性病，可能跟著人一輩子，但可藉由調整飲食、減輕壓力、運動及藥物改善大部份症狀，與它和平共處是可能的。
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發表於 2012-9-19 06:48 PM
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