人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z) n2 U) w, t9 f* O- r, X

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。8 N" P+ k: t$ j% {) K

tvb now,tvbnow,bttvb6 k* S3 G* x* F- g
一、肺+ i. M5 N6 q# o( q1 L0 X
公仔箱論壇1 u: n# ~" E- f, D; g$ o
在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！5 F3 m4 Z& q$ G# B1 r( e
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西% V: x1 O8 U( U
肺肯定是所有器官中最臟的一個！
5.39.217.763 a& W9 I) L5 C% ]0 P9 b
其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。) l/ S" O( d2 Z: d: ]/ X
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。* L$ U  a; z& d2 `/ K
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
tvb now,tvbnow,bttvb  |# p" v5 l7 b: H* k) J1 \" Y4 R( l. B" }
清潔方法：( n9 Q% r3 y8 C
tvb now,tvbnow,bttvb; v9 O" S* p% ^5 J
1、多吃蘋果tvb now,tvbnow,bttvb; a4 w+ j# E/ C6 R7 ]6 {

美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
5.39.217.765 T: U+ x  J( Q0 ]& C  a
2、陰霾天氣少出門

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。2 f7 {+ f. e" s* t! S9 i' n

3、多喝水，不吸煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]* T9 r" A# d. q' W4 D- E8 V9 Y, U

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。4 j$ I; E0 j9 U( z! ]
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

二、腸

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `& N8 X) g9 ]! B* ^
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，tvb now,tvbnow,bttvb1 l) @+ W7 j/ {
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。# I9 {9 @  I6 c2 \! [
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。tvb now,tvbnow,bttvb/ D; I! E2 v, T7 |5 k# S- V' g

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，公仔箱論壇0 F$ t) q' y- H+ h: j, [% x
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，5.39.217.76, H+ [  F6 E. ]# q
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。

清潔方法：公仔箱論壇& l  ?! a! A: q4 }5 t  w  P
" q: p( ~; k% A* n( ?2 }
1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。6 v0 u* @4 h3 N: w7 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @6 t: u/ G7 T2 j+ o/ [
3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
tvb now,tvbnow,bttvb0 E( K! D' g1 u) j$ x: O
三、胃tvb now,tvbnow,bttvb5 d5 M  C% W2 h

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G, h) D6 C, r
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e$ R& v# c/ I) n4 l2 t& h' O5 f
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。: C! d" h  M+ ?5 o6 k; [6 C" D
公仔箱論壇3 Y( `/ ]6 p, C9 t+ k
清潔方法：5.39.217.76& J' a7 m4 T8 {( ]' [
" n  r. U1 f8 G) j+ Z8 i
1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
tvb now,tvbnow,bttvb" t4 y! t" G2 d' u8 I
# e' }5 i2 j( p
四、闌尾公仔箱論壇- A# M8 ~* N$ U' |1 o' a
9 `" F& J- F$ R9 D* c
闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。0 s# A: ]7 m# P( W: A' ^
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，公仔箱論壇% y/ C4 H0 L8 Y; R2 P' V
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！5.39.217.766 X: a0 F! x5 k6 i3 S6 `4 l3 o
公仔箱論壇: k  x1 S2 I/ |& A% q, x) @9 E( @. @
清潔方法：5.39.217.76! O# F3 R! h0 q- y6 K+ r

跟腸道一樣。* j0 M; O8 \8 W5 ^
" M( e9 s) W7 }8 t$ Z
五、肝
  Y9 L3 `# H0 f4 z- D% j
肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。* `" D5 |) b7 D2 T& f2 v; n% \
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
tvb now,tvbnow,bttvb3 D8 C' Q; ]0 T5 y9 f% l  O6 x5 L
除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W: Y8 y. J6 P
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。

清潔方法：

1、每天運動10分鐘

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，5.39.217.76& a  R2 s% U  A; M; g& ?
就能保證肝臟在最好狀態下工作。
5.39.217.76. Y- q0 T4 I: @7 S  s! }% T
2、喝酒時速度要慢，最好用小杯% C; K; q2 w+ H' I5 g& I
3 h( j' c! T; w) ?3 d
美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
tvb now,tvbnow,bttvb# j. y4 U) o1 J) L) A* z
3、吃飯有規律
" x# m$ `" ^6 W
一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。公仔箱論壇5 c0 x# q$ `! E# p
公仔箱論壇. d3 p+ q  I5 t* _2 a6 a0 q
4、保持愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R/ P# F$ T: Q0 }  X) F( J

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，8 N3 b7 V/ w! n1 J
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P( w7 J6 ?, a% Z
5.39.217.76, K$ t: h  y7 c6 E2 q5 u" @: O6 V
5.39.217.76! [2 Q, T# R- ~9 B7 _* D* P6 ^2 f
六、膽囊

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S5 v6 Y: E  E' n
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，5.39.217.769 T/ E5 q9 A/ X$ h; `
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

清潔方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n4 \) ^8 l$ {7 J6 ^$ w
tvb now,tvbnow,bttvb! L' s5 {% B. d7 [  u/ h+ K
1、多吃高纖維的食物
6 }* t6 j1 v$ e1 {- R; Z
如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。" o* {2 I8 C6 t1 u- U; Y7 v6 p! n
8 f$ a7 a* B; E1 F
2、少坐多活動5.39.217.769 k; |) u# }3 E4 Q

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，tvb now,tvbnow,bttvb. _9 k3 I% E' Q  D( y
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。

3、便前便後都要洗手+ V& c- u/ W0 H+ v$ P, n

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n  D$ W& J3 d+ w

公仔箱論壇8 `* |! r9 w7 P' [2 z
七、腎臟
tvb now,tvbnow,bttvb2 L9 H4 ?# [8 X4 E
腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，5.39.217.76* Q3 [# u' r" g7 I5 w
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。

清潔方法：$ j5 {3 T  b  z, _* Q  j

1、少吃鹽，多喝水1 M/ B3 [. T: V5 p5 g
" B+ W) r% s" A2 \( W. z( M
飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。tvb now,tvbnow,bttvb$ q1 n; O( i- `

2、每天一杯橙汁

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。

3、切忌亂吃藥* u  U  t6 i, q

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f/ g8 J; d+ g1 A& @$ T, F
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，& B& F! v0 _/ E% A& t) c" O. ]
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

回復引用

TOP

返回列表