人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒6 \  z3 t  r0 w3 q6 E* N

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，公仔箱論壇0 _1 n) t) w8 J- z: X. R4 f. \+ U; E
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。2 G% l  V! i7 l9 g( h/ A
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一、肺! Y: ~. I9 l/ x
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！- B1 U! N* }2 ^; B7 I0 Z4 t
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B% u2 |$ r) I/ c* \
肺肯定是所有器官中最臟的一個！

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。5.39.217.769 `: A- J; ?% F7 l, j: r  r- P
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
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清潔方法：5.39.217.760 i9 O* R9 @" F, }3 Q$ l  l: X

1、多吃蘋果tvb now,tvbnow,bttvb6 |: |$ P9 f1 m3 w

美國國立衛生研究院研究表明，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  L) V. w* `) l9 y8 d1 F5 X
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，- Q# z# T  I/ O9 H6 `: z8 D
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。公仔箱論壇( ?! T8 {1 H: S' u

2、陰霾天氣少出門TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `% e) u% X* E" S& Y  y

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。4 ]; j5 P6 ?; f2 p
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3、多喝水，不吸煙公仔箱論壇( l, y: F$ w9 r1 Q4 q( i5 f6 a

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。& v& r& f& ?2 ^
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二、腸公仔箱論壇7 `4 |/ e5 k- y2 Y
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，tvb now,tvbnow,bttvb$ i0 F! K! Q) V' H
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。# h% ^& I* M# H9 s
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。公仔箱論壇3 y6 L% J. b/ @) B
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。公仔箱論壇6 N9 b+ I4 ]: ?# q6 {# C: V
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清潔方法：- R" w9 t8 O1 y: E; X; o4 S1 r1 C

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，公仔箱論壇. R, @! K) @* G, H1 w& K5 ~) Z
主食不要過於精細，多吃粗糧。
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。  Z% C6 a3 _$ s2 _" ]
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。tvb now,tvbnow,bttvb% a6 N: ?* a' K% s

三、胃tvb now,tvbnow,bttvb; H: ?4 J$ E( ]8 w' P0 }

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。. C% a' g, j# s+ V8 ~# H
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。5.39.217.76* n9 u! A8 Z( \
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。

清潔方法：
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。

四、闌尾

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。; m6 I7 F; Z9 Z* b0 ^, L9 R0 I
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！

清潔方法：
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跟腸道一樣。4 b8 ?  |5 M6 g" \* @, n% w0 H* N$ W, X
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五、肝
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。6 Y. D1 I9 E& S  H
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，3 s/ a$ X: `9 N2 R# f' w
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。

清潔方法：
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1、每天運動10分鐘
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，公仔箱論壇# L0 `0 H# Z; ^) x
就能保證肝臟在最好狀態下工作。5.39.217.76, @/ ?- W4 B7 Y: d

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯1 Y0 a1 T( i# `5 u
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，公仔箱論壇- G5 J5 u% Y. r  {+ ^5 T( U
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。5.39.217.766 S+ V& g) M; K' |' {- S

3、吃飯有規律tvb now,tvbnow,bttvb$ \- C5 y8 ~1 A, n  D) D
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。公仔箱論壇) |) d9 e1 L9 H1 W$ g. e8 V: D
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4、保持愉快的心情
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g0 S4 m2 z& [7 G" I
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。公仔箱論壇$ h! q. q' _: R" q. f" ]- i) ]

六、膽囊
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，公仔箱論壇8 {+ n) T$ a& v/ U, \" y, v- M
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，4 ?7 A* s/ y  y, o
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

清潔方法：
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1、多吃高纖維的食物; I' P# R6 T* s

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。
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2、少坐多活動" p0 d% r) N) F
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，公仔箱論壇1 c( c2 v, n& q( |5 ]  {
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。

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3、便前便後都要洗手

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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七、腎臟

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，tvb now,tvbnow,bttvb5 s1 S) d/ O4 t2 }/ \/ _  o" H: N
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。. A/ T5 z1 D( l

清潔方法：
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1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。- m+ u" r4 [" s" {( F# o
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2、每天一杯橙汁

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。公仔箱論壇/ f+ b2 e- ?+ F, q6 D
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3、切忌亂吃藥

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s5 |2 U# S3 |8 o

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，" a; I/ m; j7 I2 Q* B
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i6 Q8 F# g' h/ }$ L
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。公仔箱論壇3 B5 h6 G6 r; v$ u* ~
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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