人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒5.39.217.76! V7 y5 o, ~% r: m8 t# d0 l6 E; N4 M
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，tvb now,tvbnow,bttvb6 `) o7 \/ U; B  R* C
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，" y; Y& I0 U5 v0 _& C
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S: k9 U5 x  F, w9 m6 }

一、肺
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。1 N- V+ q$ }  Y- h; _2 z
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！tvb now,tvbnow,bttvb3 C9 C- s: W8 M& i# F
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內公仔箱論壇' B* V0 o8 d# F5 P' D4 [5 U
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。5.39.217.76; z% Y8 x4 t' j2 j6 {* |* u
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
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清潔方法：

1、多吃蘋果

美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。5.39.217.76  G$ @5 u9 l* T: l/ ~. {
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2、陰霾天氣少出門公仔箱論壇4 G) H) z4 C/ Z1 D: Y

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
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3、多喝水，不吸煙

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s* ~: N) H# N4 [
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。! j7 j) o0 u3 h; Z3 y" Z

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二、腸tvb now,tvbnow,bttvb  f$ K6 i9 h! e4 x, V5 v) n+ ^/ P/ I

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，5.39.217.76& B' [+ M" U/ v- w( v
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，5.39.217.76' u1 |- E4 ?5 h
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w$ F" O' p' @! b2 c! H4 B) n* f
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。5.39.217.76* k/ \1 Q' Z3 ?' m) i+ F& W
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清潔方法：
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，5.39.217.762 `) b6 x3 t6 b% R. X( L; U3 u& c& O
主食不要過於精細，多吃粗糧。公仔箱論壇0 i, ?) _$ O7 V6 ?% b8 a0 l

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
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三、胃tvb now,tvbnow,bttvb, P; e2 v/ P$ p/ Z" Q3 g

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，tvb now,tvbnow,bttvb7 u1 _/ Y, \7 [7 ?; c
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。公仔箱論壇% p  E7 n3 W2 c7 z  u* H1 R

清潔方法：

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。公仔箱論壇3 P9 r+ x* q& g( |2 C9 [0 Z
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。4 L6 K6 e" [- z6 |& i5 h

四、闌尾1 J) A7 V, ~: d5 |+ a9 T7 v) @

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，公仔箱論壇) H& p  {+ K5 ~" y3 z% b
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
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清潔方法：

跟腸道一樣。
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五、肝
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D/ F& x- s  \- [1 f
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。tvb now,tvbnow,bttvb) l* L# T& V" I  W" f* e. p9 i
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。公仔箱論壇# N5 ~% _4 O/ B( v' S/ [
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，$ J" u  X+ {3 E- `5 y% Q$ A' `2 K3 k
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。

清潔方法：8 c6 d- i% R$ {: X, a( P# z

1、每天運動10分鐘$ c7 f, U- L* r' Y. b* Q0 S) n, y
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，tvb now,tvbnow,bttvb, t% s5 {6 v  [, v( L2 z, }
就能保證肝臟在最好狀態下工作。

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，公仔箱論壇, f6 V9 B3 Y, P# y
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。tvb now,tvbnow,bttvb* T5 f4 A7 I3 j# N1 V
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3、吃飯有規律; R! j3 V5 D4 e8 |
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。5.39.217.764 `$ _4 w, a* S2 [' d  v

4、保持愉快的心情

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，公仔箱論壇4 w/ R! `7 L5 A1 M) ~
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b  F$ u0 \* W

六、膽囊

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

清潔方法：

1、多吃高纖維的食物公仔箱論壇1 [0 Z' r, b' C: a. w3 C2 e: B0 S
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。. h9 ~6 O' j! l

2、少坐多活動

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，公仔箱論壇) S- d, E8 G" h  W
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。公仔箱論壇, z& Z* r% v9 `; ~9 U

3、便前便後都要洗手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C; r* L& O' T9 S% g% S- S+ O0 Y
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L: {- S3 }8 A+ e2 Q
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七、腎臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f  }3 m7 w) t$ @
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，; l3 S" X1 H6 [. s6 [
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B$ o, V8 f- W8 |3 s  X* m
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。

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1、少吃鹽，多喝水
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。公仔箱論壇6 G" |$ y6 F- H: C3 h  {! x3 E
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。

3、切忌亂吃藥2 d7 }5 X4 O' `5 h8 N) |
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，- z* u* Z+ \/ B% z2 x$ A
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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