秋冬季節氣候變化無常，是疾病的多發季節，尤其是在寫字樓工作的人群，5.39.217.76( N( j3 P3 T2 r; E( b
由於室內外溫度的不同，再加上冬季環境的污染，更容易患上各類疾病。這裡
, N9 i" _+ r6 Xtvb now,tvbnow,bttvb提供幾個提高免疫力的簡單實用的方法：
% Z% ]& e& z# T# [) s 1、借助睡眠睡眠與人體免疫力密切相關。美國著名免疫學家通過“自我
4 b1 c) M* }' F# W# [睡眠”試驗發現，良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。而俄羅
+ g% Y6 d; x/ C% [+ Q6 j' n# L: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。斯醫學專家的研究表明，睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因
3 u H2 H/ m) X K3 t" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝髒解毒功能增強，從而將侵入的細菌和tvb now,tvbnow,bttvb' o' b4 @$ S- C' H
病毒消滅。0 b2 o& ^; ~3 @' o9 l8 z/ {6 I
2、保持樂觀情緒樂觀的態度可以維持人體於一個最佳的狀態，尤其是在5.39.217.76/ ~9 b6 G" ]* o
現今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有
8 R: f8 ^0 z; m/ E: N, d; [6 r: ]抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。
& G0 i- v1 V, {" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、限制飲酒每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，tvb now,tvbnow,bttvb. Y1 x# D! s$ n
啤酒不要超過1瓶，因為酒精對人體的每一部分都會產生消極影響。即使喝
8 m4 u1 d' m8 i' Z6 A葡萄酒可以降低膽固醇，也應該限制每天一杯，過量飲用會給血液與心髒等
" r/ Z. _& N9 C" A3 ~) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。器官造成很大破壞。
) m# I, a4 }3 E4 B; Q$ |# G公仔箱論壇 4、參加運動美國阿帕拉契州立大學有3項研究指出，每天運動30到45分5.39.217.762 ?3 f( I. x* N5 E
钟，每周5天，持續12周後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。運動
! q. |4 z( U) ^$ R% \8 r& ]5.39.217.76只要心跳加速即可，晚餐後散步就很適合。公仔箱論壇+ F2 W# `: V% `- D( y
5、補充維生素每天適當補充維生素和礦物質。專家指出，身體抵抗外來
' P% |0 S2 w9 P侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細胞的數量與活力都和維生素與礦物質
& X, D' b9 a: j; k6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有關。
8 D, p( \6 o% n4 e$ { R. J1 r& U- U5.39.217.76 6、改善體內生態環境用微生態制劑提高免疫力的研究和使用由來已久5.39.217.76& @% d& E1 l0 M8 a) e- x
。研究表明，以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x' T1 t4 W. L2 b) h! t. W
原性，能刺激負責人體免疫的淋巴細胞分裂繁殖，同時還能調動非特異性免
- c4 j1 J, e4 X4 N公仔箱論壇疫系統，去“吃”掉包括病毒、細菌、衣原體等在內的各種可致病的外來微
0 Y! u! |) s7 j( S1 V& |) G生物，產生多種抗體，提高人體免疫能力。對於健康人來說，不妨“食療”，
+ p) l8 y# |8 K, f. o2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃些乳酸菌飲料；而健康邊緣人群，可以用微生態制劑來調節體內微生態TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o' T; E7 S, R8 i/ B4 S+ V
平衡。 |
發表於 2012-9-11 04:23 AM
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