黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。tvb now,tvbnow,bttvb0 R4 P# d0 A. K2 U' m
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【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
$ h. _6 A( K% o; k( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處1／降低三高
8 m' [1 u( i0 H7 s- Y5.39.217.76常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。5 w2 T+ a5 K5 V) @
/ |2 l! T) h x: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處2／預防癌症
7 _ Q; T% i3 g0 ~) ctvb now,tvbnow,bttvb豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。5.39.217.76+ a* g2 }$ Y$ w' u( b0 d, ~& ?
% s) \! C* N6 ~3 f# c5.39.217.76好處3／美容護膚
: A; c5 a& ^: U1 n公仔箱論壇豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H3 n( X) ]$ k
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好處4／瘦身燃脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y) w2 a Q+ h6 |: L6 m* e
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
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8 _5 D4 [: f/ u' U2 v; B4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處5／提升記憶力
7 G% f6 j* H+ D$ c5.39.217.76豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
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【簡單做豆漿 健康靠自己】
: L2 x0 _, n* M# v2 _tvb now,tvbnow,bttvb★山楂銀耳豆漿
; P6 o( Y. r1 X; y- g, i6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消食祛脂＋開胃保肝
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: v( s2 ]7 M( { S材料：
% W* u, n/ W" S2 }4 |# K! w黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
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調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r$ ~) n3 k* M- n( v
蜂蜜2小匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j+ ]/ P! c- t* A
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+ H! O5 P8 j3 Z# M' U" `) X作法：6 s) ?4 C @+ Q( Z) G- [" M5 E/ q
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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% c: C6 Y5 b) C* E* T& Q2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
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; f8 X6 R4 _, G" P3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
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. Z" p+ r2 S$ ]* Z6 U/ I) s5 btvb now,tvbnow,bttvb營養成分：
& j, x. O" Z6 x* e1 y) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
3 J3 I5 ]5 m& f, T5 F& h, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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- u) T% t6 z ], HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n- l5 w' P4 b( f2 k. I$ V
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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