黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^+ }$ ~2 ]6 O* D. A2 ~) Z. ?
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【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
* k$ x! v2 K3 l3 M) f5.39.217.76好處1／降低三高) u! {( A- C" Q" @ t3 D) \
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
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2 M }& x# V: y. i1 h4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處2／預防癌症5.39.217.767 p% l, s1 p! m( `. q6 a: i. ?* _
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b# m1 s2 I" i7 s
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好處3／美容護膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G6 Z% O- v" l
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
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好處4／瘦身燃脂
9 i# R$ H3 n+ Q% s! |豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。6 @+ q& q: [/ y
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好處5／提升記憶力" U* t0 b4 d5 S6 p3 N# q1 f
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n+ n/ E8 d9 ?
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【簡單做豆漿 健康靠自己】
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消食祛脂＋開胃保肝+ X) i) Z1 x! \* c0 `9 V$ f5 L+ _
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K9 z5 \& f7 E1 o3 g+ P
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
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' X# m' t0 o+ z" \4 f( s Y調味料：/ I: W$ l2 w- B9 W. C* c+ C
蜂蜜2小匙。
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0 T' p$ _! e, ~% @$ B作法：5.39.217.762 ~7 y, F- B+ f% a0 C
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。tvb now,tvbnow,bttvb) Y* i! n, [! c* _1 x
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3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
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營養成分：
8 v% v6 s. o c( e熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
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保健功效：**$ B: y7 J% s% E
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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