[健康資訊] 腎藏保養

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呵護腎臟的10個方法  
" R/ Q: |( _  I. G0 [) `% t& {* U5 X尿毒症常悄悄地來，該如何預防？讓我們告訴你10種呵護腎臟的方
  W- @3 s3 }4 s法。發病時他是實習醫生，剛開始覺得皮膚一天天變黃，但自忖身體
; P8 m# ]+ d/ i6 {: Ltvb now,tvbnow,bttvb向來健康，所以就不放在心上。有天早餐後突然打嗝不止，用盡各種
; u4 Z( ^8 ]' }# D+ k方法都停不住，直到下午才止。當天晚上發現自己睡不好，覺得胸悶
9 R' N* G6 v: q0 g: k( K、呼吸急促，要坐著才能入睡，即使空腹也常覺得噁心想吐。夜闌人4 t/ L: O8 A2 Y5 S5 G8 w
靜時，他懷疑自己是「心臟衰竭」，卻不敢去證實和找原因，直到全
3 L4 a  k( \! W. L+ N5 k5.39.217.76身水腫、呼吸困難，被同學帶去急診，「尿毒症併發心臟衰竭及肺水
; m1 i  r! }. `0 \2 H9 etvb now,tvbnow,bttvb腫」，冷冷幾個字帶走他生命中的陽光。
* f8 E$ ~  _" s# f! R5 P公仔箱論壇可能是平日上課太勞累，駱老師總覺得右腳往下墜，繃得緊緊的。tvb now,tvbnow,bttvb3 c0 o% d. ^6 ^' A7 ^9 Z
看到雜誌上介紹一帖利尿的藥材，就到中藥舖抓藥。沒想到學徒配給
$ q" [6 C. E, t9 D4 l' h, Ntvb now,tvbnow,bttvb她10倍劑量，吃了之後全身無力、想吐，每天排出超過4,000㏄尿液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d& [+ n4 {6 G$ _6 p
。到醫院健康檢查說一切正常，沒有發現駱老師鉀離子太低，等到她
7 L( q! ^3 B* `. |. ~tvb now,tvbnow,bttvb全身痙攣癱瘓在床，家人以為是中風，趕緊至另一家醫院加護病房急
; S- E) T9 i4 ?# T. _tvb now,tvbnow,bttvb救才逃離鬼門關。出院後，掛某位醫師腎臟科門診，他的助手私下介
( H& }. V/ O2 y. r/ ?5.39.217.76紹駱老師吃一帖補藥，愈吃腎功能愈差，醫生很奇怪，駱老師不敢講
% S+ N: e. H# O% Q, U8 t$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在吃偏方。7 o6 A/ M3 S) t) g& n. x: x
韓老爹過去是個樂天開朗、成天笑呵呵的老人家，自從3年前因為公仔箱論壇% F6 l+ W. Y7 A- Z% ?3 I
糖尿病造成腎臟病變，必須洗腎後，變得鬱鬱寡歡。有天，5歲小孫子
) K" O' E4 y$ X: U: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要去廁所，老爹問孫子可不可以跟著去，兒子媳婦狐疑地看著父親…
. ~& D. F7 F+ i( k8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。…。其實，老爹只是想聽聽解小便的聲音而已，因為把尿解出來、看
3 c+ B' A( {: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。到尿液衝入馬桶、享受膀胱排空的快感，這些再平常不過的小動作，公仔箱論壇- M1 ~: n; m5 P' `& y, q0 ]: W
他早已失去。
5 v* W9 |1 ?6 M- d+ }5 A" @5.39.217.76他們都是腎臟衰竭病人，也就是俗稱「尿毒症」患者。根據健保局公仔箱論壇9 h! C2 P3 Q2 e2 a9 G% _
統計，台灣現已有超過3萬1千名因為末期腎臟病需要洗腎的患者，且. i; F. f/ N, n( S) P, w# H, t
每年以10％比例成長，每年新增2,000多位的病人。然而，腎已經出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n$ Q' p. E6 O6 i
問題的人數更多，卻大多不自知。新光醫院腎臟科< <治醫師張宗興指
8 Z/ D0 m& a1 L5 ]( n8 }tvb now,tvbnow,bttvb出，台灣目前潛在尿毒症患者總數是洗腎人口的5倍，將近15萬人。$ S6 R8 I+ H1 }' ^2 u; e
因為，許多人都不知道自己腎臟出了毛病，等到覺得不舒服時，常
+ n$ }/ X% |8 F/ m9 N0 Qtvb now,tvbnow,bttvb常是末期腎臟病，必須洗腎。腎臟壞了往往沒有症狀也不覺得特別難
6 m4 l, c% K; Z& Z8 A; N0 V過，是因為兩顆腎臟（俗稱腰子）就和肝臟一樣任勞任怨，默默扮演
7 R8 G, @" J7 P3 K* ^7 S6 I著體內下水道角色，過濾並清除代謝產物。當腎臟功能衰退90％以上
* U/ r$ G7 F9 v4 \- ~公仔箱論壇，以致於無法有效排除廢物時，就會造成水分、電解質、酸鹼平衡失
  Q: \4 i! k) ~" vtvb now,tvbnow,bttvb調，稱為末期腎臟病（EndStageRenalDisease，ESRD），又叫做尿毒5.39.217.76$ |8 y  G% w! S6 ]5 \
症（Uremia）。
( Z; K4 m( Q9 r' M& xtvb now,tvbnow,bttvb慢性腎炎、糖尿病、高血壓斲傷腎臟慢性腎絲球腎炎、糖尿病腎病5.39.217.762 n+ \$ T& {5 C- X: {. c
變，以及高血壓，是台灣尿毒症最主要的肇因。在台灣，尿毒症患者
9 @. f$ q, T/ w2 t4 @公仔箱論壇約有27%是糖尿病引起的，佔所有尿毒症患者比例第二位，其中以老) v9 b7 w/ U0 t( [( ?
年人為多數。主因血糖控制不好，初期引發腎臟肥大，經過10年左右
4 X1 u% W2 D1 m# O5 m4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，出現蛋白尿、血壓上升、腎功能衰退，最後演變成尿毒症。高血壓- a% P( z2 V2 {; j4 K3 o: G
也是導致尿毒症主要原因。長期血壓太高會造成血管硬化，當然也會
: V5 t: c5 j! H' ^+ s& h+ s( n, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使得腎臟的微小血管網（腎絲球）因為缺氧而硬化，久而久之就失去tvb now,tvbnow,bttvb( e7 D0 \) s% d8 U. K4 I, \
功能而變成尿毒症。至於國內尿毒症的罪魁禍首──慢性腎絲球腎炎$ e% @7 I0 U8 U: k
的致病原因，包括急性腎炎沒有根治、反覆發作演變而成、或是因紅
5 C/ f, l0 P1 D, ~斑性狼瘡、病毒性肝炎、或血管炎等侵犯腎臟，造成腎組織逐漸萎縮. L& `9 e: p. z5 W. K2 X
、硬化所引起；但是大部分的慢性腎絲球腎炎患者都是原因不明，腎
- i, A( X8 {0 `: _2 V機能緩慢而漸進性受損，腎臟專科醫師林俊池為文指出。  J$ Y$ b0 X+ Y1 i; _2 h0 l
在銀行任職的王治平，喜歡在下班和同事相約打羽毛球。某天，循
6 l9 z# q7 M9 _( v# c- [公仔箱論壇例在熱身後大夥兒開始分組拚戰，揮拍大約10分鐘後，王治平覺得有
3 H2 }5 Z9 O% b+ n$ w/ n5.39.217.76點喘，有點噁心，在場邊休息後還是不舒服，忍不住吐了起來。同事
( U- Y) L; l: J2 D# Z2 }公仔箱論壇送他到急診室，抽血結果發現尿素氮、肌酸酐已經超過常人15倍，醫
5 }6 R9 H  x* d. ?7 p公仔箱論壇師說他得了尿毒症，同事和他皆認為醫師必定搞錯了，回想平日都無- C3 Q  ?( j" H, t9 b
異常，怎麼會突然得此重症？醫生告訴他們，許多尿毒症是由不明原5 K8 x3 x) j( P! `) C
因慢性腎炎造成，早期往往沒有症狀，因此很難發現。
+ |! [7 L7 [9 F+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感冒糖漿喝垮腎功能還有一項為人熟知、卻常忽略的因素是中國人tvb now,tvbnow,bttvb5 F- v% @  \! d; l: D5 T
愛吃藥、愛進補、迷信偏方等習性所造成的尿毒症。愛吃藥包括了西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [+ D( K. B$ i3 \7 K" e+ K
藥與中藥。林俊池醫師舉法國的研究指出，對腎臟功能毒害最大的藥
# |$ T5 g) W6 {; J2 R! o4 xtvb now,tvbnow,bttvb物，第一是抗生素，其次是非類固醇類消炎止痛藥（簡稱NSAID），# x& h. R2 H( R3 F+ G
第三是放射線檢查用的顯影劑。許多人感冒、全身酸痛時，常去買廣; t8 h  F2 r$ i; q
告中號稱「一喝（吃）見效」的綜合糖漿、止痛錠，經年累月下來喝公仔箱論壇& f% v7 _8 Z9 U' h  [
上了癮，中南部常有西藥房是成箱成打批發給顧客，當副作用出現時公仔箱論壇' Q, u. l$ O6 I6 o. C$ A8 u  l& y* D
，這些人又加重劑量服用，等到腎臟抗議時，後果多已相當嚴重。腎tvb now,tvbnow,bttvb1 i' R3 G" k0 Q! X
臟科醫師也對「中藥」頭痛。比利時早已證實「防己」這種減肥中藥
8 F7 ]2 t  h3 k* y% `* G' F$ h材，會導致腎衰竭，台灣也發生過多起吃減肥偏方或中藥後必須終身
/ P! d" I, G2 `* F0 Y洗腎的悲劇，然而仍有許多民眾認為中藥溫和無副作用，所以可以長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c, l& M% |) C
期使用，「連我孩子的國中教科書上都寫中藥是溫和的，這不是誤導
8 ^  G5 w( P) ^9 r4 L* Vtvb now,tvbnow,bttvb民眾說中藥沒問題嗎？」台大醫院洗腎室主任吳寬墩提及此，不由得
; E, x# D' h5 a" ~! H, U+ @5.39.217.76提高音調。很多腎臟科醫師指責病患因得知腎功能變差而去找中藥或
5 q" `! n5 _8 I' F! k  c; r公仔箱論壇偏方，反使病情惡化。
( P" I9 X" j; Y+ C+ W% g* R- U公仔箱論壇長庚醫院腎臟科醫師林杰樑說，許多人聽到醫師宣判罹患尿毒症，可能" }% @% ~3 W1 y8 y9 h* @$ C
要洗腎，很緊張，常常就此銷聲匿跡，開始病急亂投醫，把至親好友
3 |( S% l; U# W& b, Z6 Ztvb now,tvbnow,bttvb善意貢獻的藥方照單全收。在醫院腎臟科門診外面常有人兜售「包醫tvb now,tvbnow,bttvb% v" y8 @4 @" k% \
」，但經常是病人在外兜一圈再回門診時，往往已經到非洗腎不可的
8 ]; v- X) d' v0 w公仔箱論壇地步。「如果偏方有效，富可敵國的唐日榮還需到大陸換腎？權傾一3 c3 t7 u! D9 s% T) z1 {2 R
時的馬可仕還用得著洗腎嗎？」一位遍求偏方無效而覺悟的病人說。5.39.217.762 @! l, z: q' y! C* {2 ?
輕度的慢性腎衰竭早期症狀不明顯，只有在尿液檢查或血液檢查時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [5 [  ]& ]6 [2 ^$ Y) l
才會發現有蛋白尿、血尿及腎功能不全，因此，很容易讓人忽略，這
5 S2 }! q! P( B7 p- J9 V1 u0 _也是腎臟病之所以防治成效不彰的原因所在。慢性腎衰竭發展至中重( _& ?- E# W! p; e7 `6 g
度時，可能會因為貧血常會覺得累、臉色蒼白或黃黃的；或水分鹽分: Z5 Y" A5 _" J9 d
代謝不良出現下肢水腫；或者因為腎臟濃縮尿液能力減弱，晚上常要公仔箱論壇; k: e* S: x( r/ h6 H' Z4 ~5 X' t
起來跑廁所；若不注意這些症狀，病情無聲無息地進展末期腎衰竭（& U& b6 j3 y6 r* b$ r" ?2 ]
尿毒症），漸漸影響身體其他器官。
" ^( ]1 F, b2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性血液肌酸酐在2.5（正常值小於1.4）以上時，受孕較不易；超
8 n3 a& y' _7 a; y, U/ Ptvb now,tvbnow,bttvb過3.0就會對胎兒智力產生影響，新光醫院腎臟科主任江守山指出。5.39.217.76% J+ y( r: O. G6 \8 \
其他全身症狀。包括：*貧血、肌肉無力、疲倦虛弱。因為腎臟沒辦法& y3 q* x4 D4 Z! P  b
再分泌紅血球生成素(EPO)和活化維生素D。*噁心、嘔吐、食慾不振
$ v8 g8 w# ~+ d, f7 S$ u# I3 l。因為水分和鹽分排不出去，尿毒堆積體內。*失眠、煩躁、肌肉痙攣
) u6 N: u  N7 c* a: x  O- l2 v  [5.39.217.76、嚴重時會昏迷。因為電解質不平衡影響神經系統。*高血壓、心包
7 B. C; ?1 k$ ~' s0 i9 P/ R9 ^5.39.217.76膜發炎、甚至心臟衰竭、肺水腫等緊急狀況。
7 h% p4 @: L9 G! v/ h: B/ ]! r呵護腎臟的10個方法
' K6 ~# [; Z9 i" l0 ?4 b洗腎人口節節上升，隱性尿毒症患者不在少數，早期症狀不明顯，+ r2 R1 d( i  I( }: o! b1 T
的確讓勞苦功高的腎臟很難被重視，正因為如此，更應該從生活裡好
' l! d, k  g% y) j6 Y4 Z好呵護，多給腎臟一些關愛：
2 [: v# N" {3 w/ G0 d* Q4 J1.冬天做好保暖：調查發現，在冬天不論是腎功能惡化或是洗腎新
3 L8 ^' ^+ ?- p- {% r' G- n1 w5.39.217.76病人，都遠超過其他各季，主因低溫下血管收縮，血壓竄升，小便量
: H4 K( z- w% a) ktvb now,tvbnow,bttvb減少，血液凝結力變強，容易讓腎臟出狀況。
: k% }  m+ v$ |* H5.39.217.762.不亂吃藥：許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性，
8 z! K7 k9 f# s) T4 F) m% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要不經醫師處方亂吃，對醫師處方的抗生素、止痛藥也應知其副作公仔箱論壇! E7 ~0 ^# u7 [& f) W" T' n) D( E
用有哪些。
& W% h+ ]2 S1 x6 y( a, y5.39.217.763.不暴飲暴食：吃太多蛋白質和鹽分，會加重腎臟負擔。此外，運
$ T7 G. [# Z0 T* {6 S動飲料含有額外的電解質與鹽分，有腎病的人需小心這類飲料。公仔箱論壇* V( @* N0 S- N# r* E
4.治療感冒：若感冒去了又來，或是感冒後，有高血壓、水腫、解
0 ?! z" O. L4 c4 k% P5.39.217.76小便有泡泡，最好找腎臟科醫生做篩檢。
: R& }! S4 W3 ~( w5.反覆發作的扁桃腺炎要小心：喉部或扁桃腺遭鏈球菌感染時，務5 F, q% a  d+ [+ q. C$ s
必根治，否則容易導致腎臟發炎。" e" o% R; z! y. T+ ?
6.適量飲水不憋尿：尿液瀦留在膀胱，就如同下水道阻塞後容易繁
! C. F& O7 d1 @: c& \- L. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。殖細菌一樣，細菌會經由輸尿管感染腎臟。tvb now,tvbnow,bttvb+ o. C9 T1 l5 O/ J& K# h
7.控制糖尿病和高血壓：血壓控制不好、糖尿病太久都會造成血管
/ {. Y# a# g' p8 M6 J+ ^+ Gtvb now,tvbnow,bttvb硬化，而腎臟就是由數百萬個微血管球組成，血糖血壓控制不好，腎" X8 s9 n' t4 v* T# ]! s, E
臟壞得快。
: i1 \9 K5 e& X0 w0 U% `公仔箱論壇8.不喝成分不明的井水和河水：以免鉛、鎘、鉻等重金屬太高而損
: S. e( h8 B/ Q: ]" ?公仔箱論壇害腎臟。! P5 w) B) E: g1 s  `
9.泌尿道結石要處理：結石不痛不代表好了，尤其是輸尿管結石很; E6 _: Z0 C1 u6 ~3 R0 x+ Z5 E
容易造成腎積水，長久下來，腎臟會完全損壞而不自知。tvb now,tvbnow,bttvb5 E0 P/ R( W" D* T$ ^
10.定期檢查：最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查
2 r3 E7 u7 K; ~. |" I# c4 ]tvb now,tvbnow,bttvb，女性懷孕時腎臟負擔會加重，應該監測腎功能，以免因妊娠毒血症
" i. a* B9 K5 z  L8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而變成尿毒症。