[健康資訊] 防大腸直腸癌篩檢、運動、多蔬果

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定期篩檢，可幫助防範大腸直腸癌惡化？台安醫院一般外科主治醫師許文在「大腸直腸預防與保健」健康講座中表示，大腸直腸癌從異常病變發展成癌症組織，多半需要十到十五年時間，根據國外研究報告顯示，若能每年定期接受糞便潛血檢查，可降低大腸直腸癌死亡率百分之二十一。因此五十歲以上民眾最好定期接受大腸癌篩檢，及早發現、治療，存活率可達九成以上。
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許醫師表示，要預防大腸直腸癌，最好每天運動三十分鐘以上，東方人男性腰圍要控制在九十公分，女性腰圍則要控制在八十公分。不要抽菸，也不要過量飲酒，盡量採清淡飲食，每天要吃六百公克以上蔬果，少吃紅肉、加工類肉品，每天吃含纖維食物最好在三十公克以上。5.39.217.76  G$ k! p: R. w7 T
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許醫師補充，像大豆、茶葉、大蒜、洋蔥、薑、十字花科蔬菜、深海魚類、牛奶及優酪乳、麥類與糙米類食物等都可能有助預防癌症。以大蒜、洋蔥類食物為例，有些流行病學調查報告顯示，大蒜、洋蔥可降低胃癌、大腸癌風險，且大蒜、洋蔥類食物也可幫助降低膽固醇，有抗凝血保護作用。但若只吃大蒜精或大蒜藥片，是沒有功效的。
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1 H" T. A% |7 V9 N公仔箱論壇另外，也有流行病學研究發現，像高麗菜、白菜、花菜等十字花科蔬菜可減少胃癌、乳癌、大腸癌、子宮內膜癌等疾病風險，這類食物不可炒煮太熟、太久，以免破壞其中抗癌成份。

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大腸直腸癌在台灣人十大死因的癌症首位
5 b& p# u$ ]7 V8 xtvb now,tvbnow,bttvb而且在罹病初期並沒有任何明顯徵症
6 l+ e2 p! l/ I; y5.39.217.76真的是無聲無息的隱形殺手
; `$ v6 h" N: q- j5 x9 s+ l8 r真的很可怕
6 `; z% p6 r2 F- H7 a9 e4 r& Y5.39.217.76在徵狀發現後才接受治療的病患tvb now,tvbnow,bttvb. B3 [3 ~% F0 }) d3 B
治癒率大約七成患者有效tvb now,tvbnow,bttvb6 V) l& h  s  N) l5 O
幽門螺桿菌可能透過食物傳染
$ e0 R) w0 T* D1 x, X6 otvb now,tvbnow,bttvb所以應該定期接受糞便篩檢

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其實清淡真的蠻重要5.39.217.768 z+ q' I. [0 `' J% O
現在大家味蕾都被外面食物給養壞
: {5 q* J- V  y# _1 U! s5.39.217.76多吃菜和水果
8 y8 e+ u  @% K8 ~3 I養成均衡飲食
8 {% Y, F& n" r/ t+ xtvb now,tvbnow,bttvb我想病痛都會逝去的
5 ]) _: Y. E1 K1 V: X公仔箱論壇感謝

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非常感谢你的分享，看到了不少新东西呢，要注意吃水果啦