6 @1 S9 G1 ]+ [/ ]8 r6 n# U/ S公仔箱論壇瑜伽也減少對跌倒的恐懼
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% w/ W0 }: U' c2 [3 v% ]' A2 \公仔箱論壇刊載在中風（Stroke）期刊上的研究顯示，即使是長期中風者練瑜伽，也可以改善中風倖存者的平衡感。5.39.217.76* s+ r3 H4 |5 }/ _2 L
9 n7 I! ]9 C1 N' K" T# t( f) Y$ _5.39.217.76 印第安那大學的Arlene Schmid博士表示，人們可以改善中風後的平衡感、改變大腦和身體、不會被中風困住，是件令人興奮的事情。tvb now,tvbnow,bttvb1 H/ B3 M" J! t5 p3 P( g
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Schmid博士的研究小組招募了中風超過6個月的47位倖存者，75％是男性退伍軍人，其中包括二次大戰的老兵；研究人員將參與者分成兩組，10個人沒有接受治療，另外37人由專業的瑜伽治療師和研究小組設計特殊的瑜伽療法。tvb now,tvbnow,bttvb, o8 Z/ g+ j7 P/ F
- `7 F% e5 k( t$ l( m5 E9 G$ a5.39.217.76 起初，有許多老兵不屑參與治療，認為瑜伽是女性、嬉皮在做的運動。然而，上過幾次課再加上妻子的鼓勵後，這些退伍軍人們開始欣賞瑜伽以及瑜伽對他們殘疾的影響。8 J, F' C& P. ] _, }. B& d
7 G) B- J, W6 |1 p& s h; g* j 他們在8週內練習坐下、站立、以及floor-based運動(像鴿子和山的姿勢)。結束時，瑜伽組的平衡感顯著改善、信心增加、對跌倒的恐懼減少。
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- Z! q/ M; G' E$ D5.39.217.76 根據研究顯示，有近四分之三的中風倖存者會跌倒，這種跌倒可能骨折，也可能會致命。除了身體上的傷害之外，中風也可能導致憂鬱。5.39.217.766 s5 A- P e3 B- c7 N
4 K$ _9 U. `) W( a$ `* L& Z$ A* Vtvb now,tvbnow,bttvb Schmid博士表示，本來是個很難的推銷，但最後反而想要的更多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n" H! }& }4 h7 ]1 |
1 P6 [; N) c: z: u& z9 { 波特蘭州俄勒岡健康與科學大學的Andrea Serdar表示，她真的很關心當患者被告知中風後3至6個月的改善狀況，就是能夠恢復的程度，因為這是舊的思維，而不是新的科學。她在執業時，看到長期中風倖存者有類似的正面成果。( {& j2 s3 t8 y6 s# I8 p. {( g& ^
y/ B8 ]7 D9 P0 t+ ]/ J4 a Serdar表示，像是瑜伽、彼拉提斯、太極等複雜、逐步挑戰的活動，有助於中風後大腦和身體的調整。課程的互動是有益的，他們有真正的同志情誼，迅速地結合分享經驗，無論做什麼運動都有益處。
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Schmid博士表示，需要進一步研究來確認瑜伽的有效性，而且瑜伽療法還不普遍。不過，治療師應該要有在臨床應用中使用瑜伽的想法。
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& r" w7 ]+ U$ ]$ j公仔箱論壇出處: WebMD Health News
1 x% \& p; U" r2 l* N8 K作者: Matt McMillen
% E. I7 k, _" D公仔箱論壇審閱: Louise Chang |
發表於 2012-9-23 10:26 AM
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