年節大吃大喝，年後不少人一踏上體重機，體重增加了幾公斤。根據中醫師臨床觀察發現，年菜高鹽高糖也會造成體重突然增加，就可能是水腫惹的禍，建議可飲用中藥茶飲及穴位按摩，排出體內多餘的水分。tvb now,tvbnow,bttvb1 d6 ~/ Q0 r6 P/ |! D5 A) i
8 a. M7 r4 o' q/ `+ _3 B
3大族群年後肥胖多5.39.217.769 W3 W0 C/ r: S
中醫師蕭育真指出，每逢過年團聚豐盛的佳餚與美酒，加上作息不正常、缺乏運動，體內過剩的養分就會轉化為脂肪。門診觀察發現，年後減重諮詢者比例大幅增加，尤其是易胖體質、代謝較差、停經後婦女族群最多。
q* E! A( |" W& `6 c8 e; ?5.39.217.76
5 z/ k! `0 ~2 F4 X+ v高鹽又高糖容易水腫
5 }6 A, R& V% U# L- ^8 @7 t5.39.217.76蕭育真中醫師表示，年節大魚大肉、山珍海味，飲食高鹽又高糖，容易出現短期且局部的水腫，可用車前子、玉米鬚及薏仁等中藥材煮水喝，有助於排除體內多餘水分，或是穴位按摩也可消除水腫。公仔箱論壇5 y4 t: a* E& }6 Z1 k2 Z; u
tvb now,tvbnow,bttvb$ L5 c- Y0 V& x; b. T& w
小腿浮腫可按壓足三里5.39.217.76% k8 X* n9 d# b
蕭育真中醫師舉例，小腿浮腫可多按壓足三里穴（膝蓋外側下緣約4指寬處）或是小腿內側（脾經）、外側（膽經）的經絡，由上往下順推，約5至10分鐘，能促進血液循環，達到消水腫的作用。她提醒，若水腫1到2天仍未消除，應盡快就醫檢查是否為其他疾病。5 ]0 a- N: W" }. C9 `
: b, m8 k8 I# S, X, X- f8 _6 j$ d. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 Z: G5 \ [9 Y/ ^$ z" \1 \
1 \$ X7 I7 q2 Y t( x! w" A R公仔箱論壇
& ^, M" e( p- ^1 }1 y8 o" W& F
5 B6 {4 S& @8 H) {6 Y2 Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ V3 M! A) t# G R4 ]7 T
* V, B' @, a- f7 P# I
健康／記者郭庚儒報導 |
發表於 2017-2-9 07:02 AM
| 
