作者：Laird Harrison
$ ]8 j. Z/ U+ o9 H1 E5.39.217.76出處：WebMD醫學新聞
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' h( x. `4 E8 w/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究者在美國運動醫學院第59屆年會中報告指出，孩童體內有多少脂肪、多少瘦肉，依賴運動的程度多於飲食。公仔箱論壇( m# O; Q u' o' o7 o: o7 G
% s$ ]' T" G5 c* U 對734名中年級澳洲學童平均體重進行的研究顯示，瘦肉肥肉比例較高者的運動程度較高，但實際上消耗較少熱量；澳洲國立大學運動生理學家Richard D. Telford博士表示，較胖的孩童應少吃多運動。tvb now,tvbnow,bttvb( q' O1 E$ I4 p7 e7 {
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Telford博士表示，飲食或運動何者對身體組成更重要引起了相當激烈的辯論，使專家們各有立場。為了有助於解答這個問題，Telford博士等人檢視了與澳洲一般狀況相符之郊區孩童的社會經濟狀態，在這些孩童 8、10和12歲時進行測量。tvb now,tvbnow,bttvb: q) K4 Y- a) ]0 \6 Y% B5 U7 \3 m8 o
. I/ j' I+ A" h, x( @& s+ k4 |8 T2 I9 ] 他們使用許多方式測量孩童的健康，使用雙能量X光吸收儀獲得體脂肪百分比；使用計步器7天，以測量每天平均運動程度；使用加速度感應器7天，以獲得平均每日中度到重度運動程度(僅在最後一年時進行這項)；家長或老師協助完整紀錄2天的每日熱量、脂肪、碳水化合物和糖份攝取。
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3 Y- U& ]8 V3 [" j6 e3 btvb now,tvbnow,bttvb 他們也使用Tanner氏分期法記錄了青春期階段。tvb now,tvbnow,bttvb7 |) L, U- A! I
; b* R' ?$ B, k/ B, Ctvb now,tvbnow,bttvb Telford博士秀出一張圖：體脂肪百分比和運動指數分數(約等於每天步數的平方根)；體脂肪增加和運動程度增加之關聯呈一直線，男孩和女孩的此項關連都有顯著差異(兩者皆P< .001)。5.39.217.762 C3 i8 A, S; K) ~$ K, E9 m" Z
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另一張圖中，更多中度到重度運動與體脂肪比率較低有關，此結果依舊顯著(男孩P< .001、女孩P< .01)。& \+ c: F) G8 B: t$ H5 m
3 @6 |7 r6 i5 G G8 @$ t& s5.39.217.76 Telford博士表示，如果我們分別探討各年齡組，獲得的結果依舊相同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P& k( A% p/ j* {
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Telford博士舉例指出，這篇研究中，男孩平均12歲，如果每天比同齡男孩多走2,100步，體脂肪將減少0.5個百分點(即24.5% vs 25.0%體脂肪)。
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Telford博士等人也發現，男孩飲食和體脂肪的一個關聯，但是和他們的預期相反。和比較瘦者相比，較胖男孩吃比較少糖、碳水化合物熱量較少、總熱量較少。公仔箱論壇, L2 Z# U4 k6 D- C- F! F" y3 e
$ l% i; y0 Q& U# y9 I4 ?$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 男孩的這些關聯，只有碳水化合物有達統計上的顯著意義(P= 0.1)，糖(P<.06) 和總熱量(P=.05)則是接近顯著程度。" o' f( G J( n* T0 q
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研究者發現，飲食和女孩的身體組成之間沒有顯著關聯。
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4 t4 A0 K, ^! Q/ e: \( ?& R% p5.39.217.76 Telford博士表示不想低估飲食的重要性，那太不明智了；但是在這個族群中，體能活動對身體組成的影響確實比飲食更大。公仔箱論壇, `4 I8 `3 P0 q) @
: M C% |0 s. y# W1 _5 qtvb now,tvbnow,bttvb 會議主持人、匹茲堡大學運動生理學家John M. Jakicic博士問，當試圖改善孩童健康時，體脂肪百分比是否是最重要的測量方式。
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2 {1 S( ]7 T# w4 v# |9 a' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 他表示，關鍵可能是總脂肪量，他也不打算放棄使用身體質量指數，體重越重時，身體的問題會越多；另一篇研究顯示，飲食對這些健康測量的重要性。5.39.217.76 K7 }" g: f# y+ o2 `0 O4 O
3 q' \) W# {& b1 H7 J$ X5.39.217.76 最後，他指出，公衛行動已經注重孩童運動。運動是重要目標，如何讓最不運動的孩童多活動是一個相當大的挑戰。公仔箱論壇- Q4 b4 {" A' k) o g1 t& N* F# c
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發表於 2012-9-28 03:37 AM
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