[健康資訊] 千呼萬喚屎出來（懶人版）

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) v8 ]7 R) ~& G6 v+ J4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。千呼萬喚屎出來（懶人版）公仔箱論壇* F. Y+ Q( u7 `# s) \+ z
以下為自身經驗談，如何召喚便意的懶人對策：5 `/ j/ {0 h8 w, ^4 |) Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X. w, _: D) O6 H+ c

& `. k& G) w2 ^" T公仔箱論壇首先，通常會有的原因如下：5.39.217.768 n! H) q5 q/ ]/ m5 [+ q6 Y7 t/ E
生活作息不正常？( H5 I/ B, h# j5 A, }/ i+ B
與人相處壓力大？
6 g+ Z- [; v4 K, O- s9 k' L; Ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76, ^9 ^6 ^* y0 G9 W/ ]5 F: F2 v5 i
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再來，我們針對這兩個問題來看：
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( G" h" ^* m& X4 s8 ]9 I" }2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果是生活作息出問題，大概就是睡不好、睡太少、睡眠時間不正常3 M# t+ c; L' F$ w" z& m
沒有足夠的休息，人自然就不能放鬆，試想，腸子又怎能放鬆？
+ s2 k* A9 M% s8 l所以，找一天讓自己睡得非常飽！5.39.217.768 m  H- h/ g. u; i% F) {
隔一日，你十有八九就會有感覺了！
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如果是壓力大也是一樣，睡覺是很好的救援方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l% ]1 }7 u. W" D1 `
但針對壓力，還有另一種方法，那就是吃飯5.39.217.769 R7 }: o4 b$ n3 h
三餐飯後，工作忙碌大家總是急急急！
" p1 f- e" C3 S4 A' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但其實，用完飯後對腸子的推動力是最強的！5.39.217.765 a: y: ]9 I0 l  [6 M6 e
所以，如果能在飯後做一點放輕鬆的事，散散步，休息一會
5 @% e  ?! e7 \tvb now,tvbnow,bttvb通常腸子就會呼叫你囉！
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最最重要的一點就是，請多注意自己的便意！* V" B2 F- ^3 _& \. l6 {
不要硬拖喔！
5 D' T( z( E* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯過了這次下次就難難難哩！
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! @: h. i$ L$ B# q5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果以上兩種懶人方法都無法讓你自然改善5.39.217.760 g( `: d) [3 j0 l
那麼也就只能靠勤勞的改變飲食和多運動來調整吧＝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l2 R2 R/ |* t. g
＝＋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t! L/ U# P) F8 M0 m7 D# o. R

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