[中式食譜] 鱼片、豆腐、饭

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富貴金絲魚片 5.39.217.762 q: T  n, j! C
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U3 W, U: O) g* m' U" o! l* \1 s* p4 n
多利魚  10片
  E/ ~) U" E, Q" t" u+ P, }) f7 Ytvb now,tvbnow,bttvb鹽和胡椒粉  適量
* P) y5 T# [. M3 s8 K9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白  1個
; ~. \, j8 Y2 R' T, y; otvb now,tvbnow,bttvb萬用松脆粉  適量' e9 b1 w  Y; u! h
肉松   50克
' V2 U$ B8 w& d2 h" o& x沙拉醬  2湯匙( ]' H6 I$ ^. R2 t; `
千島醬  2湯匙
: r- K3 A' r- t! }0 q" V作法： 公仔箱論壇+ L# `: R5 C0 G/ F7 i# m
1 先試油，看見筷子起泡沫就可以油炸沾上萬用松脆粉的魚片。
. G' G3 V- b1 R) J2 將多利魚、鹽和胡椒粉拌勻然後沾上松脆粉，放入熱油內炸至金黃色。
4 }; a+ H, x$ o/ i1 ?2 P' {tvb now,tvbnow,bttvb3 待魚片瀝干油時，不妨在碟子上加以小裝飾。2 f/ ]2 V. m# N; T3 B0 h9 p
4 將沙拉醬及千島醬搽勻在炸魚片上，再沾上肉松即可趁熱進食。5.39.217.76) B$ E$ p, N8 `1 U+ y

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三寶扣豆腐  
, U( w4 Q$ B6 Jtvb now,tvbnow,bttvb材料：
3 Y' C% A6 v( v( N- _tvb now,tvbnow,bttvb材料A（拌勻）：
2 l  _" \, S* q5 z* {5.39.217.76豆腐（打爛）  1盒- ?+ o  {* ^) Y9 S' Z# x
魚膠  150克5.39.217.76" P( ~' u* d/ _4 u! h5 [
紅蘿蔔  1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J$ J5 ~( |  \4 A# N. R, L. W
芫荽和青蔥  1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b. q4 i% _6 `2 t/ u
馬蹄（切碎）  2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb4 Y" w5 [) h! X7 a& R; o
蛋  1個
/ w# d, j9 F0 G6 r& f! w' Z  o5.39.217.76麻油  1茶匙
3 b- R9 y2 M/ j+ B5 o- H3 [公仔箱論壇材料B（切片）：tvb now,tvbnow,bttvb3 w2 ]. R: q, I' _# j8 P
腊腸  1條( \( a/ Y; P& [* B1 l
肝腸  1條
* R8 C) h, Q: I" `5 e燒鴨肉  1小碗7 p6 |  N' i% G; z# `# ^
作法：
! V# N, s& H. p. [5 n5 @/ w7 ktvb now,tvbnow,bttvb1 先在碗中搽上油，以免材料黏碗底，備用。
0 `! F  }& ^" {* |% Y5 A2 將豆腐、魚膠、紅蘿蔔、芫荽、青蔥、馬蹄碎全攪拌均勻。
2 B; [+ b. Y( W* k, O6 Q6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 將材料B排入一個搽深碗內。
7 x! }; W  r1 O公仔箱論壇4 倒入材料A在上面，然後壓緊，放入蒸鍋內蒸15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb+ i" W1 w5 K& ^- j2 d$ P; V/ J
5 取出反扣在碟上即可趁熱享用。
3 E  }! L. r  g5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r/ Y3 O3 [! P/ |

+ m; X# H( K0 W; v1 o$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 E8 f, N: y  U( r- O; p9 k3 A8 `- c

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子孫滿堂四寶飯  & C2 o! R. `# L+ @: o; E
材料A：
( L" z8 x& e  D" o+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米  3杯
& N$ ]$ r- p% v3 n# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水  3杯
" R2 u7 A0 E7 l) ~4 J公仔箱論壇雞精  3茶匙
" s! a6 \: e& W; Q0 b塘菇  8隻
4 u9 {: h- Z( _2 U7 ftvb now,tvbnow,bttvb材料B（拌勻）：
# G" @# _* t# ^0 d雞肉  300克
% n) o5 _3 f+ s; Y公仔箱論壇蚝油  1湯匙
3 J' r8 B7 ?3 R7 Z: w  O生抽  1湯匙
+ \, V. |& q' Btvb now,tvbnow,bttvb晒油  1茶匙
. G( F3 L! Z' d+ |& B9 ]0 X0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻油  1茶匙公仔箱論壇& D: ^& r! K& u# t3 S  |% P/ `
材料C（切片）：1 w1 ^8 w3 Z' h" m
腊腸  1對
" P: w0 T$ v- E8 r3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝腸  1對
" Y$ ?$ h; [3 n. u8 w作法： tvb now,tvbnow,bttvb; w4 @" D" I( h6 M& K1 E
1 將材料A放入飯煲內煮至水滾即刻倒入材料B和C。
! l! J; p2 T2 e2 轉中火煮至水乾。
7 P- k& I/ Y( h2 K4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 再轉用小火煮10分鐘，待放15分鐘即可取出趁熱食用。
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" o; k4 y# l, C5.39.217.76
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歡樂健康齊來撈  
8 o8 N& \" p2 F# ?+ b% I6 M5.39.217.76材料A（每樣60克，切絲）：5.39.217.76) M3 l. ^$ _' X: u1 w. S
紅蘿蔔、紫包菜、日本青瓜、苜蓿芽
3 ]7 _7 U* ^$ Z, B) m5.39.217.76材料B（切絲）：公仔箱論壇  I- d9 }' D% }/ K9 z
雞肉（煮熟）  100克
; @) o  b' R* u1 b* [6 |- x! ^5.39.217.76海蟄  100克& a' a* w9 V0 w' ~3 b
紫菜（烤香）  30克
& n* \/ T* s" a# p; {5 ptvb now,tvbnow,bttvb材料C（拌勻）：
9 ^: w5 J7 Y4 g2 h甜酸魚混合粉  1包
2 c3 Y' `* _5 }tvb now,tvbnow,bttvb滾水  150毫升
& [: L* U+ t; h7 K+ S, Y7 Z5.39.217.76作法： tvb now,tvbnow,bttvb: T$ O7 u9 L) b3 |$ I9 t  H" V
1 先把材料A排放在大圓碟上，加入材料B。tvb now,tvbnow,bttvb2 A% L1 k% n6 S3 n$ n0 C& h% M
2 將材料C淋勻在材料上拌勻後即可進食。7 K0 r, J  N, h9 ^2 ]! y

minixd

thanks for sharing!

hippy_123

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tonyyyf

THANK YOU VERY MUCH

ylwong74

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