[中式食譜] 鱼片、豆腐、饭

carolfeeling

富貴金絲魚片 5.39.217.769 {2 V" ?6 c+ t" s0 o; j% j
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G& I/ }! t& P; P
多利魚  10片
) D5 i- P' q& |; v6 E' y( Btvb now,tvbnow,bttvb鹽和胡椒粉  適量: v3 K" ~1 P. D) P/ b1 w
蛋白  1個公仔箱論壇( H0 f7 @. c# r4 y3 y4 g+ f2 p
萬用松脆粉  適量
/ V  ]- v/ J9 ]& B: c公仔箱論壇肉松   50克tvb now,tvbnow,bttvb8 R" @' i! q' u% i
沙拉醬  2湯匙5.39.217.76# M" g8 Q: e/ _; n1 y# f
千島醬  2湯匙
& h6 M2 X+ X. @1 M" ^; S5.39.217.76作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y9 @. L- D& U
1 先試油，看見筷子起泡沫就可以油炸沾上萬用松脆粉的魚片。tvb now,tvbnow,bttvb, q7 \1 G  X; j( k+ J
2 將多利魚、鹽和胡椒粉拌勻然後沾上松脆粉，放入熱油內炸至金黃色。
  v5 i9 A" H0 l  X! q6 ^7 `+ \5.39.217.763 待魚片瀝干油時，不妨在碟子上加以小裝飾。
  l+ r$ G) S3 {; f+ M2 O公仔箱論壇4 將沙拉醬及千島醬搽勻在炸魚片上，再沾上肉松即可趁熱進食。
$ t: M9 P5 B  l( {5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g0 m- R6 K! g: ]2 J+ m/ K. a2 O6 n" N

carolfeeling

三寶扣豆腐  $ X1 i8 x7 j8 a4 C9 v
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a2 b. j5 p: m: E3 t( s+ w' X
材料A（拌勻）：
! f, {9 `9 f& x2 l2 b5.39.217.76豆腐（打爛）  1盒tvb now,tvbnow,bttvb. h% J* ~" d$ l$ H6 s9 @0 q
魚膠  150克% [/ ^+ q9 `$ H% l5 Y
紅蘿蔔  1湯匙
. U$ g2 u7 D1 [! @+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芫荽和青蔥  1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U% K& @6 |1 Y( f  Y2 h5 b
馬蹄（切碎）  2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k4 i2 a1 c4 B1 e# _. L3 n
蛋  1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N4 ]' C" k6 P1 i! E
麻油  1茶匙9 f! z, K; N( [" u, x2 j; J! B
材料B（切片）：公仔箱論壇5 l4 n# q1 `* l& C
腊腸  1條
: Y! B; Y5 e! ~, W$ M5.39.217.76肝腸  1條7 A3 M+ _. d! j
燒鴨肉  1小碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v) D% u+ u# Q4 T  b
作法： : F1 Y5 s6 f* T8 v
1 先在碗中搽上油，以免材料黏碗底，備用。
6 z& A' o) G# g6 @5.39.217.762 將豆腐、魚膠、紅蘿蔔、芫荽、青蔥、馬蹄碎全攪拌均勻。0 s$ D5 v$ p6 L% J3 ~
3 將材料B排入一個搽深碗內。
# u( h- Q* h; O) T8 z( t# [' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 倒入材料A在上面，然後壓緊，放入蒸鍋內蒸15分鐘。
; P. {- C- [% U6 P2 t2 H* G4 `4 H3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 取出反扣在碟上即可趁熱享用。tvb now,tvbnow,bttvb1 k: H5 o6 n8 u9 w/ q6 W- n( q5 ~' M

2 J9 d( d* t% n. v6 d5.39.217.76
/ b: C  R5 ?3 F- C5 Z1 O
3 Y& T; _- s- v+ I. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

carolfeeling

子孫滿堂四寶飯  公仔箱論壇% B1 M- M5 w5 N+ w% N1 P/ j
材料A：5.39.217.76* C; v1 v8 ?; }" S
米  3杯
& P! {6 T" `; N: W; a1 j7 Y水  3杯
% p. j% V% d6 h. M: }tvb now,tvbnow,bttvb雞精  3茶匙公仔箱論壇1 @4 v# K( h+ U, _
塘菇  8隻5.39.217.768 M# _6 ?: f; T$ t9 Y
材料B（拌勻）：
( q9 r0 I# l6 `5 g雞肉  300克  H3 W$ D+ G' o, E$ s1 p; E
蚝油  1湯匙
' S3 F# o7 e& j0 v7 D% c8 r3 o: n生抽  1湯匙
$ w  w1 p! r/ L7 s0 |晒油  1茶匙- r! \/ L8 f5 ~7 K) U
麻油  1茶匙
6 [6 A" V) X5 `8 J# u' m9 n4 L/ y8 ltvb now,tvbnow,bttvb材料C（切片）：
' W1 h: {( J' U5.39.217.76腊腸  1對3 U( ~  w. D# ^; w
肝腸  1對公仔箱論壇( u, j0 b8 }% ^" M
作法：
0 x4 h- P1 h' {" Y/ x% R8 d; J+ x1 將材料A放入飯煲內煮至水滾即刻倒入材料B和C。
; |! I1 E7 _4 R( a4 etvb now,tvbnow,bttvb2 轉中火煮至水乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V0 [4 U( \# F7 g( L" W$ Z
3 再轉用小火煮10分鐘，待放15分鐘即可取出趁熱食用。公仔箱論壇0 I3 o+ v* D1 {8 W7 r/ c* |% I
, r9 B& ?5 F$ R8 U8 u2 U
5.39.217.76& o/ j5 u3 O* p  M  c3 M

6 P- D* k: r* v$ G4 q' s: V. E5.39.217.76

carolfeeling

歡樂健康齊來撈  
. r1 P+ h3 H8 A0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料A（每樣60克，切絲）：
& s- d. ~$ \0 b; E5 Rtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔、紫包菜、日本青瓜、苜蓿芽
+ b: N; s; A' W8 |* q材料B（切絲）：1 L, t9 P/ e, k+ g* d  L! u) ]
雞肉（煮熟）  100克
. J3 V8 }! q7 _. e3 q5.39.217.76海蟄  100克
# ?& K% H9 Z8 V7 V) e% t公仔箱論壇紫菜（烤香）  30克
3 a$ ?4 Y. ?" T; H, B3 T5 Ytvb now,tvbnow,bttvb材料C（拌勻）：
& G7 j; L4 f$ F( F$ }4 T) k% q2 Ltvb now,tvbnow,bttvb甜酸魚混合粉  1包
3 M8 O- p" b% V! z0 ]tvb now,tvbnow,bttvb滾水  150毫升
: d& e2 M1 u7 P/ e作法： 公仔箱論壇. I2 N! x* [; a8 M
1 先把材料A排放在大圓碟上，加入材料B。tvb now,tvbnow,bttvb7 C- D! \: Y& `
2 將材料C淋勻在材料上拌勻後即可進食。  g* d& @& j! [  r: V

minixd

thanks for sharing!

hippy_123

thanks

tonyyyf

THANK YOU VERY MUCH

ylwong74

that's good!