英国科学家日前公布的一项调查结果显示，睡眠不足对人体健康非常有害，会大大增加一个人患心脏病的风险。研究同时发现，缺乏睡眠的人死亡几率是睡眠充足的人的1.7倍。 5.39.217.762 e2 X' f7 u* `; Y/ q
5.39.217.764 p' {& r4 ~9 ~6 p! v
睡眠不足达5天 心脏功能就减弱 5.39.217.762 p9 I: J0 Y& t8 m
公仔箱論壇4 B: M; D4 t. Y1 x# D* g' H
在英国政府相关部门的主导下，沃里克医学院心血
, \2 P% S. Y; A7 \% o9 M I- P管学专家弗朗西斯科·卡普乔教授和他的同事主持了这项长达10多年的研究。从1985年起，卡普乔和他的同事们对英国全国范围内的一万名年龄在35至55岁之间的政府机关的公务员进行了跟踪调查，着重选择了1985年至1988年、1992年至1993年这两个时间段对他们每天的睡眠时间进行了记录，然后到2004年对他们的身体状况、尤其是死亡率进行了全面的调查。结果发现，每晚睡眠时间小于等于5小时的人死于心脏病的风险比每晚平均睡觉时间在7小时左右的人高出了一倍多；研究同时发现，前者死亡的几率是后者的1.7倍。
% }' q1 _' H; Q) C G5 x8 t }公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# B& p. }. z) Y; e
美国宾夕法尼亚大学医学院的研究人员发现，如果睡眠不足的时间达到5天，人的心脏功能就会减弱，增加患心血管疾病的风险。英国科学家也指出，睡不好觉，已经不再仅仅是带来第二天的萎靡不振、食欲不振等问题，其实，肥胖病、高血压、胃溃疡、心脏病、衰老甚至心理疾病等困扰着人们生命健康的疾病，有相当一部分来源于缺乏睡眠。
( Y' L( Y2 v' k$ g3 |8 V: W n' ]
+ h7 k( d! d1 U9 k# q l) v; ]& J9 b 每晚睡过9小时 死亡率也高 公仔箱論壇1 r- z0 P! Z6 p$ L6 O6 }
5.39.217.76, M$ M% ]- P' |( k
卡普乔等人的研究还发现，睡眠时间过长同样对人体健康不利。他们发现，每晚的平均睡眠时间超过9小时的人死亡率也比较高。对此，卡普乔教授解释说，较长的睡眠时间可能与其他一些健康问题有关，比如说沮丧以及与癌症有关的疲劳等等。 % I) o& h5 |, r6 r. ~7 f7 ~: J: L3 t
4 f6 `. u2 m3 U1 o' ~+ B4 P 卡普乔教授不无担忧地说：“现代社会生活节奏较快，不仅给人们带来了巨大的压力，也残忍地剥夺了人们的睡眠。三分之一的英国人和40%的美国人每天的平均睡眠时间不到5个小时。与此同时，患高血压、中风、心脏病等心血管疾病的人越来越多。这个问题不能不引起人们的担忧和关注。”卡普乔建议人们将自己每晚的睡眠持久地保持在7小时左右，这样对人体的健康才最有利。 |
發表於 2007-9-27 01:11 AM
| 
發表於 2007-9-27 01:40 AM
| 