[西式食譜] 墨西哥七彩辣肉醬豆

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材料
' _1 m9 B! `- x5 L. Z墨西哥辣肉醬粉（ Chilli Con Carne） 50克、免治牛肉 250克、綠燈籠椒（切粒）/紅燈籠椒（切粒）/黃燈籠椒（切粒）洋葱（切粒）各 1個、即食紅腰豆/罐裝去皮番茄各 400克、水半杯
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, e  A0 X1 x6 @( `! }. ~, s8 R  G做法
! A  c. Q+ y7 J9 y+ ]8 Rtvb now,tvbnow,bttvb1.燒熱鑊落油，用中火炒牛肉至半熟，加入洋葱炒至熟。
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2.下墨西哥辣肉醬粉、番茄、水，煮半小時，再加紅腰豆拌勻，煮 3分鐘熄火。tvb now,tvbnow,bttvb5 ~9 G1 z- N! c  ~+ Z  B# g- G

9 u6 ^& g) `+ J: P  q  W" a' H# u公仔箱論壇3.吃前拌入三色椒粒，伴以白飯、意大利麪、薯茸即可。5 I6 k3 X" l, S3 F; h, q$ B; S
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& }% k- ^6 y7 T8 u% z7 D( Q公仔箱論壇貼士
* @- d/ ^3 z6 g1 z% f3 u三色椒含豐富維他命 C，不妨食前才拌入，以吸收更多營養。